20/04/2020
Os benefícios do canto para estresse e ansiedade
“Quem canta seus males espanta”, quem nunca ouviu essa afirmação? Ela está certíssima! Cantar pode te beneficiar em inúmeros quesitos, mas dentre eles, pode aumentar sua sensação de bem-estar, diminuir o estresse, aumentar sua capacidade pulmonar, ativar o sistema cardiovascular, além de trabalhar os músculos abdominais e faciais. Fala sério né, olha quanta coisa! Cantar produz endorfina, o mesmo hormônio que é gerado quando realizamos exercícios físicos ou comemos chocolate, que gera uma sensação agradável. Foi constatado também que a prática do canto em coral produz cortisol, hormônio ligado ao controle do estresse, ansiedade e imunidade.
Já observou que muitas pessoas têm usado dessa “terapia” nesses dias de quarentena? Lives de cantores famosos, cantores na janela e famílias cantando tem sido alguns dos assuntos mais comentados nesses dias. Já que cantar faz esse bem todo, então, canta! Aproveita e grava um videozinho e marca a Audiovox, os melhores vão concorrer a uma avaliação. 👩🎤👏
