Mente Ativa - Estimulação Cognitiva para 60+

03/02/2024

10/12/2023

Adquira o seu ou dê de presente 😉

17/04/2023

A vitamina B12 é uma das queridinhas do nosso cérebro 🧠.

A sua falta provoca, dentre outros sintomas, falhas no processamento de nossa memória. E aí ao contrário do que muitos pensam e que, infelizmente muitos médicos também afirmam, não está tudo bem se o seu nível de B12 estiver abaixo de 500 pg/ml. ☹️

Profissionais mais atentos sugerem níveis muito acima disto! ⚠️

Outro erro é acreditar que teremos os níveis ideias somente por meio da alimentação, sobretudo em idosos que possuem grande dificuldade de absorção. Gestantes, pessoas com gastrite, síndrome do intestino irritável, que fizeram cirurgia bariátrica, fazem uso constante de medicamentos como Omeprazol também fazem parte do grupo de pessoas com dificuldade de absorção de B12.

Me diz , há quanto tempo você não verif**a sua vitamina B12?

28/09/2022

⚠️ No mês de conscientização e prevenção ao Alzheimer o Mente Ativa 🧠 oferece a você ou ao seu familiar que tem 60 anos ou mais, Estimulação Cognitiva gratuita ‼️.

A atividade acontece de forma online as quintas feiras a partir das 15 horas. Assim você pode realizar no conforto do seu lar, no seu celular ou computador..

Não é demais ⁉️

♦️ E amanhã é a última quinta- feira do mês!!!😱

▶️ O que você está esperando pra passar uma tarde divertida e cheia de estímulo para sua memória? 🤔

Nosso grupo está crescendo, mas ainda falta VOCÊ!

Entre contato e saiba como participar.
Envie sua mensagem.

Ah, e compartilhe esta informação pra que mais pessoas possa se beneficiar, ok?! 📲

Posso contar com você!!! 🌷🧠

14/09/2022

🧠 O diagnóstico da doença de Alzheimer não é tão simples como parece. 🧠

Por vezes, a pessoa pode apresentar sinais e sintomas que passam despercebidos da maioria das pessoas.

Estar atento a estes sinais e não considerar simplesmente como "coisas da idade" é o primeiro e mais importante passo para um diagnóstico precoce.

Pois afinal de contas, adquirir uma doença não é normal e nem faz parte do envelhecimento saudável f**ar esquecido.

No Mente Ativa, as pessoas acima de 60 anos de idade passam por uma avaliação de rastreio cognitivo que pode contribuir para a detecção precoce da doença e a estimulação cognitiva pode inclusive auxiliar no freamento de sua progressão.

Tem dúvidas sobre como chegar ao diagnóstico precoce?
Pergunte aqui nos comentários.

13/09/2022

Você provavelmente já ouviu falar em "morte por causas naturais ", não é mesmo?!

E o que seria isto?
É quando uma morte ocorre em decorrência de complicações da própria idade.

Mas calma! 🖐️ Velhice não mata ninguém! 🤨
Para que isto ocorra sempre haverá uma doença que, por inúmeras razões, o organismo não terá "mais força" para combater, como por exemplo, uma gripe que evoluiu para uma pneumonia.

👑 Com relação a rainha não sabemos de fato o que houve. E nestas alturas isto não é mais importante. Mas sim, vamos falar de FUNCIONALIDADE. 🚶‍♀️🚶‍♂️

Uma capacidade que nos garante gerir a nossa própria vida, em todos os sentidos! E é exatamente isto que se destacou nos 96 anos de vida da rainha. Um exemplo a ser seguido.

Para conquistarmos a capacidade funcional precisamos cuidar de coisas importantes como: alimentação, força muscular, controle de doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, colesterol) manutenção regular do sono e claro, fortalecimento da nossa memória!🧠 Pois não se esqueça é o cérebro que mantém nosso corpo em funcionalidade🧠😉

Neste mês de setembro de conscientização e prevenção da doença de Alzheimer, tenho um convite para você: ,Participar das nossas oficinas de Estimulação Cognitiva, todas as 5° feiras deste mês.

As atividades estão ocorrendo em formato online, de 15h as 16h e o melhor: de forma GRATUITA! 😱

Não perca esta oportunidade!
Entre em contato para agendar sua sessão! 📲 👇. Escreva nos comentários EU QUERO ou envie sua mensagem que te explico melhor!

Vamos cuidar da nossa memória para que nossa vida seja longeva e funcional? 🧠👏

ESPERO POR VOCÊ !

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12/09/2022

Não é sorte! É prevenção! 😊
🌺 Você quer envelhecer com qualidade de vida?

A prevenção é sempre uma escolha!

Neste mês de conscientização e prevenção ao Alzheimer, qual tem sido sua escolha? 🧠

Quer uma dica?
Escolha ter uma Mente Ativa! 🧠

30/05/2022

Abençoada!!!
Esta é a minha palavra .

E qual será a sua ??

Desejo que sua semana seja conforme a sua boa intenção! ❤️

17/05/2022

Você conhece alguém que está com depressão ou simplesmente toma antidepressivos pra "melhora da insônia"? 😞

Então, provavelmente esta pessoa está também com prejuízo em suas capacidades cognitivas, sobretudo na memória, na atenção e na concentração. 🙇

⚠️ Não somos apenas um corpo!

Nossa capacidade de memorizar está diretamente relacionada as nossas emoções.

Tudo que f**a gravado no arquivo de nossa memória sofre a influencia emocional. Isto porque, já se sabe que o hipocampo tem grande papel no armazenamento da memória, mas ele também está relacionado as emoções. 🤗

A neurociência explica que, um alto nível de estresse, ansiedade ou estar sob um humor deprimido interfere negativamente no funcionamento da nossa memória. É como se ocorresse um "roubo do nível da atenção" para que aquilo que realmente importa.

Não é a toa que a depressão é reconhecida como fator de risco para declínios cognitivos.

No MENTE ATIVA as emoções também são levadas em consideração, seja por meio da investigação sobre o estado emocional , seja por meio das nossas atividades. 🧠

No nosso cronograma temos um espaço também pra cuidar desta habilidade, para que você ou a pessoa que você ama tenha mais qualidade de vida e melhore a capacidade de memorização e consequentemente de humor.

Venha cuidar também das suas emoções!! 🥰

Quer saber mais envie uma mensagem que será um prazer lhe explicar como nosso grupo de Estimulação Cognitiva funciona e pode lhe ajudar? 📲

07/05/2022

Dias das mães!🌷 Uma excelente oportunidade promover o estímulo cognitivo. 🧠

Quer saber como?

É claro, que você pode adaptar de acordo com o atual perfil cognitivo de sua mãe.

E deixe aqui seu comentário, sugestão, dúvida...🗨️

Ah! E se fizer, não deixe de me contar depois, ok?! 😉

06/05/2022

O isolamento social é um fator importante que influencia diretamente na qualidade de vida das pessoas, sobretudo daqueles que possuem 60 anos de idade ou mais.

A solidão é comprovadamente um risco para a depressão, e consequentemente de declínio cognitivo.

Já se sabe, que laços sociais são tão importantes pra manutenção da qualidade de vida quanto cuidar dos aspectos relacionados a saúde física.

Incentivar nossos pais e avós a fazerem parte de algum grupo tem a mesma importância que incentiva-los a fazer, por exemplo, atividade física.
É claro, que um não elimina o outro.

Quer dar mais qualidade de vida a quem você ama?
Incentive-os a estar em grupo de pessoas da sua mesma faixa etária. Depois me conta como foi! 😉

Você, que tem 60+ já faz parte de algum grupo? Conta aqui sua experiência 👇

05/05/2022

L - O - N - G- E - V - I - D - A - D - E !

Todos nós queremos! Desde que seja com saúde, com autonomia e independência, não é verdade?

E com certeza, você sabe das regras básicas para alcancá-la: alimentação saudável, atividade física, controle da pressão arterial, diabetes e outras doenças crônicas..

Mas, você sabia que existem outras práticas tão importantes quanto estas citadas acima?

De acordo com um estudo da Universidade Brigham Young (EUA) apontou que o isolamento social e a solidão estão associados a um aumento de 30% no risco de morte prematura. Além, de aumentar o risco de doenças inclusive emocionais, como a depressão.

Para isto, enumerei 4 fatores importantes deste estudo:

➡️ Fuja da Solidão! Não se isole. Tenha amigos pra conversar e conviver, mesmo que resida sozinho você precisa de se cercar de boas companhias.

➡️ Tenha uma ocupação - Procure estar sempre com uma rotina de atividades, sobretudo com atividades novas.

➡️ Participe de grupos - Nós somos seres sociais! Precisamos de viver e conviver em grupo. A família é um deles, mas é não o único! Temos necessidade de também conviver com pessoas da mesma faixa etária que a nossa. Isto nos identif**a e nos faz sentir pertencentes a um lugar no mundo.

➡️ Estimule sua mente! Corpo parado enferruja as articulações. Cérebro parado também! Deixamos de fortalecer nossos neurônios , de mantê-los vivos e em pleno funcionamento.

Você é uma pessoa de 60 anos ou mais e deseja ter um envelhecimento saudável, autônomo e independente? Siga as instruções acima, já será um grande começo.

E você que ainda não chegou a está faixa etária mas tem familiares que já chegaram, pode contribuir para que esta(s) pessoa(s) construam uma vida longeva e saudável ajudando-a a cumprir este propósitos!

Vamos lá?!

Compartilhe com alguém importante pra você.



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