01/09/2025
Nem todo hábito é uma escolha consciente, muitos são heranças emocionais transmitidas pela família, pela cultura ou pelas experiências da infância.
São padrões aprendidos para garantir sobrevivência e pertencimento, mas que, na vida adulta, podem se transformar em esquemas rígidos que adoecem.
🌿 Exemplos comuns:
- Reprimir o que sente para evitar conflitos.
- Se colocar sempre em último lugar para ser aceita.
- Acreditar que precisa dar conta de tudo para ser valorizada.
- Ter medo constante de errar, por receio de rejeição.
A boa notícia?
Com consciência e apoio, esses hábitos podem ser identificados, ressignificados e reprogramados.
Você não é obrigada a carregar padrões só porque eles são antigos.
✨ Esse é um dos trabalhos da psicoterapia — e também da terapia de casal, quando esses ciclos aparecem na relação: ajudar a compreender as raízes, diferenciar passado de presente e criar novos caminhos emocionais mais saudáveis.
💬 Me conta: qual hábito herdado você sente que já não representa quem você é e gostaria de reescrever?
