Dra. Kelly Cindy

18/11/2020

Dicas de cuidados com a pele do corpo...assistam!

Oiii, você sabia que banho quente pode fazer mal para a pele? Ensino você nesse vídeo a cuidar corretamente da pele do seu corpo, pois não é somente o rosto ...

15/11/2020

Fatores que podem contribuir para o envelhecimento da sua pele

Além da baixa produção de colágeno, que ocorre naturalmente, alguns fatores externos e internos podem contribuir para o envelhecimento da pele e vale ficar atenta para driblá-los e adquirir novos hábitos de cuidados com a pele. Dos fatores intrínsecos está a produção de radicais livres, que podem ser gerados por muitos fatores, como alimentação, álcool, estresse e atividade física em excesso.
Já os fatores externos são fumo, sol e poluição. Por isso, para proteger a ele e adiar o envelhecimento, vale usar protetor solar diariamente, mesmo fora da praia e da piscina, e fazer esfoliações e hidratações no rosto para evitar os efeitos da poluição na pele.

13/11/2020

CUIDADOS COM O ROSTO: 5 DICAS PARA UMA ROTINA DIÁRIA

1. Higienização

O primeiro cuidado do dia é lavar o rosto com um sabonete específico para seu tipo de pele.

2. Tonificação
O tônico reequilibra o pH da pele e a prepara para receber e absorver outros cosméticos que você aplique da melhor forma. As peles oleosas são as que mais se beneficiam dessa etapa, principalmente as que sofrem com poros dilatados.

3. Hidratação
Com a pele limpa, chegou a vez da hidratação entrar em cena. Esse passo é importante, pois, só quando ela está devidamente hidratada, mantém sua barreira cutânea íntegra, exercendo assim suas funções adequadamente. Escolha um produto de acordo com seu tipo de pele.

4. Tratamentos
Para quem tem algum problema de pele, como poros dilatados, manchas, acne, entre outros, e precisa usar produtos específicos para tratamento, esse é o momento na rotina de cuidados com a pele do rosto. Após limpar, precisa tratar a pele se ela tiver alguma condição que demande cuidados maiores para melhorar ou suavizar esse problema.

5. Proteção
Indispensável em qualquer época do ano, o filtro solar é outro item que deve estar na rotina de cuidados diários com a pele do rosto, inclusive, para quem vai passar o dia dentro de casa.

12/11/2020

O colágeno e seus benefícios!!
Assistam a reportagem

Uma pesquisa comprova que a ingestão de colágeno combate a flacidez e deixa a pele mais firme. Tanto que algumas pessoas chamam a proteína de “pó mágico”. O Hoj...

29/10/2020

Caminhada: simples e benefica

A caminhada é um dos exercícios mais fáceis de realizar, pois não exige habilidade, é barata, pode ser feita praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser executada dentro de casa se você tiver uma esteira.
Entre as pessoas que já caminham ou fazem alguma outra atividade aeróbica, os principais motivos são: para envelhecer com mais saúde (78,2%), para se sentir mais disposto (76%) e para se manter em forma (66,5%). Nesse grupo, 53,3% se exercita sem academia de ginástica e 46,7% frequenta a academia. E, claro, 9,6% dos participantes confessaram que pagam a academia, mas nunca vão. Aposto que você conhece alguém assim! ENTÃO COMECE AGORA!!

27/10/2020

Alimentação para uma pele saudável

“Que o seu remédio seja o seu alimento e que o seu alimento seja o seu remédio” é uma das citações mais famosas do homem que foi considerado o pai da medicina moderna. E este conselho resistiu bem à prova do tempo.

Quanto melhor compreendemos a nutrição, mais aprendemos sobre o impacto que uma alimentação deficiente tem no nosso sistema imunitário, no nosso desenvolvimento físico e mental e nos nossos níveis de energia.

Contudo, a forma como a alimentação afeta a saúde da nossa pele é muitas vezes ignorada. A nutrição é um dos aspetos mais importantes para a saúde da pele e do organismo como um todo.

26/10/2020

Locomover-se é a capacidade que muitos organismos têm de se movimentar por seus próprios meios no habitat em que vivem, já ensinava a biologia. Se dermos alguns passos (muitos passos) atrás, vamos enc...
Transitamos pelo espaço público com as nossas pernas, com a ajuda de aparatos como a cadeira de rodas, ou através de máquinas, como a bicicleta e o patinete, o automóvel, o ônibus e o trem.
Mas não se trata apenas de deslocar-se de um ponto a outro. A vida entre edifícios, conceito cunhado pelo urbanista dinamarquês Jan Gehl, contempla a importância da diversidade de espaços e atividades...
Na esteira da Covid-19, agora que caminhamos para a volta das atividades regulares em reabertura gradual, a academia de ginástica talvez não seja a melhor escolha para as atividades físicas por enquanto.

26/10/2020

O que é colágeno?

Proteína de origem animal, o colágeno forma o principal tipo de fibra extracelular e está presente em abundância no organismo animal, representando cerca de 20% a 30% de toda proteína corporal. É encontrado no tecido conjuntivo ao longo do corpo, como nos ossos, tendões, cartilagens, veias, pele, dentes e músculos. Possui uma alta elasticidade e é considerado a proteína funcional mais importante, tendo como função conferir resistência e elasticidade aos tecidos.

25/10/2020

Dicas para manter a pele saudável e sempre bonita
1- Usar protetor solar em casa: em casa sua pele está sujeita às agressões das luzes artificiais, como as lâmpadas e telas de aparelhos eletrônicos.
2- Não espremer cravos e espinhas: Essa manipulação não elimina as lesões, acabam piorando as inflamações. Dessa forma, o ideal é seguir o tratamento recomendado pelo dermatologista, fazendo uso de dermocosméticos indicados para cada caso.
3 – Hidratar a pele: Aposte num hidratante leve e de rápida absorção, aplicando-o em todo o rosto, incluindo pescoço e colo.
4 – Usar dermocosméticos com orientação. O dermatologista indicará o produto ideal e de boa qualidade.
5 – Não compartilhar maquiagem; esses itens podem ser meios de transportar vírus e bactérias como Herpes, micoses e foliculites.
6 – Não dorma com maquiagem: Não retirar a maquiagem causa obstrução dos poros e acumulo de células mortas.
7 – Cuidar da alimentação: inserir na dieta vegetais, frutas, oleaginosas e verduras, ricos em fibras e vitaminas com toda a certeza, previne o envelhecimento precoce e contribui com a renovação celular.
8 – Beber bastante água: para desfrutar os benefícios da água, especialistas recomendam a ingestão mínima de dois litros por dia.
9 – Evitar álcool em excesso porque o álcool desidrata o organismo e estimula a produção de radicais livres por conseguinte, o tabagismo é responsável por acelerar o surgimento dos sinais de envelhecimento e estimula a flacidez.
10 – Durma bem: uma noite bem dormida promove a renovação e oxigenação celular. Especialistas em saúde indicam pelo menos 8 horas de sono diárias.

25/10/2020

Colágeno é indicado a partir dos 35 para evitar desgaste da cartilagem

Ele é a proteína mais abundante do corpo e funciona como uma espécie de tijolo na construção de diversos tecidos: ossos, dentes, tendões, músculos... e pele. O problema é que, com o passar do tempo, sua fabricação natural diminui.
Os especialistas indicam tomar suplementos de colágeno a partir desse ponto. Mas o assunto ainda gera dúvidas porque até pouco tempo se pensava que o colágeno que ingerimos, por ser quebrado durante o processo digestivo, não atingiria a parte mais superficial do corpo.
Assim como a pele, a cartilagem que reveste as articulações da coluna, do joelho, dos cotovelos e tantas outras juntas também depende muito da proteína e sofre com a ação do tempo. Assim, o aporte extra pode ser um aliado para atenuar os sintomas da artrose e de outros males que atacam as articulações.