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Nutri Kesley Rocha

Emagreça sem perder o prazer em comer.

02/08/2025

Um final de semana memorável!

Como foi bom ter este momento de atualização, crescimento e principalmente conexão.

Ser nutricionista dedicada a cuidar de mulheres não se resume ao emagrecimento. Na verdade, isso é só a pontinha do iceberg.

A mulher é cíclica, é complexa, é intensa. E só a verdadeira conexão vai permitir que esta mulher seja cuidada de verdade.

Volto pra casa cheia de conhecimento técnico, mas também com a alegria da confirmação do meu propósito.

Musas, vocês se preparem! 🔥

13/07/2025

E quando você conta calorias, esquece que a comida exerce muito mais papéis, e que o número não é o mais importante.

Esquece que conquistar novos hábitos leva tempo, e que a disciplina tem que ser sua melhor amiga.

Esquece que a constância é mais importante que a velocidade.

Esquece que a comparação só te leva para baixo e que nenhuma outra mulher tem a mesma rotina que você.

Esquece que depois dos 40 anos não adiante "só fechar a boca"...

Esquece que o inverno pode ser uma excelente oportunidade para você emagrecer 👀 (e ter spoiler aqui)

Se chegou até aqui, ative as notificações e fique por dentro da oportunidade incrível que você terá amanhã.

07/07/2025

A dieta restritiva vai afastar você do seu emagrecimento!

Por isso, dentro do Ciclo das Estratégias eu desenho o seu plano de emagrecimento com base na sua individualidade, rotina e fase do seu emagrecimento.

Você recebe um planejamento de acordo com consegue fazer no seu momento e é por isso que tenho tantas mulheres conquistando seu corpo dos sonhos.

Comente CICLO e eu te explico os detalhes no direct.

01/07/2025

Que o seu 2° semestre seja cheio de alegria, resultados e constância.

O resultado que você busca na vida e no emagrecimento, está na habilidade de repetir o que funciona.

Coloca aqui a frase que mais te tocou 👇🏽

30/06/2025

Há alguns meses atrás, em um momento de muita comunhão com Deus, ele me revelou que eu precisava ver mais beleza no ordinário.

E eu obedeci (e venho exercitando a cada dia esse ensinamento).

Em junho pude ver um mês lindo vivendo o ordinário, sendo feliz no simples como curtir minha família, trabalhar com amor, cuidar de mim e tantas outras coisas que são belas e que na correria do dia a gente não enxerga.

Encerro este semestre com muita gratidão a Deus, ELE sim é extraordinário e nos permite ver o belo nas pequenas coisas.

Obrigada por tanto meu Deus!

E pode chegar julho, você será igualmente incrível ❤️

25/06/2025

Sim, dá pra curtir o arraiá, comer o que gosta e ainda manter o equilíbrio na alimentação.

O segredo não é cortar tudo, mas saber escolher com consciência (e sem culpa!).

E pra te ajudar, preparei um material gratuito com Receitas de festa junina.

Comente "canjica" pra receber no seu direct!

12/06/2025

A minha vida é melhor com você, meu amor!

Te amo .s.p.jr ❤️

09/06/2025

Meu corpo mudou depois da maternidade…

E mudou ainda agora que estou perto dos 40.

Mas hoje, ao invés de lutar, escolho olhar pra ele com respeito.

Ele foi casa, abrigo e força.

E continua sendo.

Por isso, a cada manhã eu escolho ser O MEU MAIOR COMPROMISSO ✨

Qual será a sua escolha nesta semana?

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