psi_laramariano

21/10/2022

O sentir faz parte ea experiência humana e estas crenças não ajudam em nada, ao contrário, intensifica o prolonga o sofrimento emocional.

Lembre-se que as nossas emoções nos conectam com as nossas necessidades, então busque acolhe-lás para que assim você possa aprender a como lidar.

06/10/2022

Olá pessoal 🤩

Vim compartilhar com vocês o segundo episódio do meu podcast "Comunicação Assertiva".

Se você têm dificuldades em se comunicar e percebe que isso acarreta muitos problemas nas suas relações, então, dedique um tempo hoje para ouvir este episódio porque com certeza vai ajudá-los a melhorar a sua forma de se comunicar.

Obs: o Link está nos stories e na bio

Não deixem de escutar e compartilhar oque acharam😍🤩

27/09/2022

Você já parou para refletir que pode está batendo na mesma tecla em algo que não vai te dar o resultado que você tanto busca?

Em muitas situaçãoes da vida você sofre por querer algo diferente, embora não se dar conta de que tem agido da mesma forma, logo o redultado será o mesmo.

Por isso, as vezes você pode ter aquela impressão de que tem algumas áreas da sua vida que se mantém paralisada. No entanto, o que pode estar faltando é você arriscar a fazer algo diferente.

Não deixe de pensar a respeito disso, valorize seu tempo e busque agir conforme seus valores. Para tudo é preciso ter um limite bem estabelecido, saiba a hora de tentar fazer algo diferente e não tenha medo de seguir em busca daquilo que realente você almeja ainda que isso signifique deixar algumas coisas ou pessoas para trás.

19/09/2022

Me contem o que acharam desse post, faz sentido para vocês?

Não deixe comentar e compartilhar 🌻

15/09/2022

Como você lida com a sua ansiedade?

08/09/2022

06/09/2022

29/08/2022

É importante esclarecer que o processo psicoterapêutico inclui metas e objetivos.

Pensando nisso, entendemos que fazer terapia requer comprometimento com a mudança que deseja alcançar.

Enquanto psicóloga nosso trabalho é ajudar na redução do sofrimento do paciente, auxiliamos na tomada de consciência dos problemas e focamos na ação para resolução.
Logo, esse trabalho requer uma participação ativa de ambos (terapeuta e paciente).

Não podemos esperar que 1 sessão de terapia por semana no tempo de 50m irá resolver todos os problemas da vida. Oque esperamos é que nas sessões você entenda seus problemas e aprendar a estratégias para lidar com eles. É sobre desenvolver autoeficácia (habilidades em resolver problemas).

Portanto, se você deseja iniciar terapia pembre-se que ir nas sessões sem comprometimento é desperdício de tempo e dinheiro. Pense bem antes de iniciar seu processo e pegue para si a responsabilidade da sua sua mudança e escolhe um psicólogo que se comprometa junto com você entregar resultados.

23/08/2022

Como anda sua rotina?

20/08/2022

Apenas eu ou vocês também estão com a impressão de que este ano está passando muito rápido?????
😱

Mas fiquem tranquilos que ainda dá tempo de iniciar ou mesmo retomar com aquela meta que você estabeleceu no início deste ano. 🗓📅

Então reveja seus objetivos e comece agora mesmo a ir atrás do prejuízo k*kkk

O que não vale é espera o ano que vem tá bom?! 🤯🤯🤯
Estamos juntos nessa, inclusive farei o mesmo por aqui....

#2022

13/08/2022

SABADOUUUU🥰 eu adoro final de semana, seja para dar um passeio ou ficar em casa fazendo algo mais leve. Eu sempre opto em estar na presença dos que amo e geralmente é isso que faço.

Obs: finalmente tomei um Starbucks aqui em BH, porque das últimas vezes que fui a fila era absurda k*k e por mais que gosto não é para tanto né?!

E você como aproveita seu final de semana ou dia de folga? Me conta aqui 👇👇

10/08/2022

Este livro é uma recomendação para qualquer pessoa que busca desenvolver inteligência emocional.

Inteligência emocional é a nossa capacidade de entender, perceber e lidar de forma assertiva com as nossas emoções e a de outras pessoas.

Se você tem dificuldade de lidar com suas emoções e sente que por muitas vezes é dominado por elas, este livro pode te ajudar a se compreender melhor e a ser mais inteligente emocionalmente.

Me conte aí nos comentários 👇 "Lidar com suas emoções é algo muito desafiador?"

08/02/2021

Entenda a diferença 😉

03/02/2021

Parece contraditório mas é muito comum, essa idéia na mente de muitas pessoas em quererem que as coisas mudem para melhor, mas ficam resistentes na hora de colocar as coisas em práticas. E aqui não estou me referindo às pessoas adoecidas ou em estado de sofrimento profundo.

É muito comum querermos:

Estabilidade financeira, mas sem disposição para investir tempo, esforço e dedicação para conseguir.
👀
Querer emagrecer, sem disposição para fazer dieta e atividade fisica.
👀
Querer relações saudáveis, mas sem disposição para estabelecer diálogo, para se posicionar e tão pouco respeitar os limites e priorizar a saúde mental.

Não se engane, toda mudança leve tempo, investimento e persistência. 🤗

Então se faça a senguinte pergunta: O que estou disposta (o) a fazer e abrir mão para conseguir boas mudanças na minha vida?🤔✍🏼

01/02/2021

Para muitas pessoas, tomar decisões pode nao ser tão simples, então segue umas dicas que pode ajudar.

30/01/2021

Em ciência, leia sempre os livros mais novos. Em literatura, os mais velhos.
"Millôr Fernandes"

27/01/2021

Querer resolver algum problema de forma rápida é objetivo de qualquer pessoa, porém, não devemos esquecer de avaliar as possibilidades reais para solução de algum problema.
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Em muitos casos o caminho curto não passa de enganação e não vai funcionar. Logo você irá investir tempo, energia e dinheiro em tratamento, produtos que não funcionam por acreditar na mensagem enganosa que muitos passam de que irá resolver seu problema em x dias.
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Antes de escolher qual caminho a seguir para tratar seu problema, procure primeiro qual com maior probabilidade e evidências de que vai funcionar.
🦋
E não se iluda, na maioria das vezes o caminho que funciona é o mais simples, porém ele exirge dedicação, constância e esforço seu, oque tem sido a maior dificuldade de muitas pessoas atualmente.
🦋
Um exemplo de tudo que eu tô falando: Ao invés de ir ao psicólogo e psiquiatra para tratar uma depressão, eu vou comprar um floral, ir ao Reiki, fazer acupuntura etc e tal?!
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Nao estou dizendo que isso aí não pode ajudar, estou dizendo que não é o melhor tratamento disponivel baseado em evidência científica para o transtorno depressivo.
Da mesma forma que tomar chá verde não emagrece, sem uma dieta e prática de atividades físicas. 🤗
Então meus queridos não se iluda com todas promessas que você ver.