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Ocupo-me da sagrada teimosia de jamais desistir do ser humano. "
(Gabriel Chalita)

14/07/2025

Você já sentiu aquela ansiedade ao ver os stories de quem está sempre viajando, saindo ou "aproveitando a vida"? 🫥 Isso pode ser FOMO, o famoso "medo de f**ar de fora".

FOMO não é frescura! É um fenômeno muito comum hoje — especialmente com tantas redes sociais mostrando tudo o tempo todo. A gente acaba se comparando, sente inveja ou até uma angústia por achar que está perdendo oportunidades ou experiências incríveis.

Os principais sinais? Ansiedade, uso excessivo do celular, vontade de topar todos os convites só pra não f**ar de fora, dificuldade de se concentrar no momento presente e até aquele mau humor recorrente. 😓

Se você se identificou, respira e lembre-se: ninguém está 100% bem o tempo todo, mesmo que pareça. Diminua o tempo nas redes, viva mais o offline e valorize os momentos reais com quem te faz bem. E se tudo isso estiver difícil, conversar com um profissional pode ajudar muito. 💬

Você já sentiu ou sente FOMO? Compartilha nos comentários!

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20/11/2024

Dia 20 de novembro é mais que um feriado; é um convite à reflexão sobre a luta e a história do povo negro no Brasil. 🖤✨

Se, por um lado, celebramos a resistência de líderes como Zumbi dos Palmares, por outro, devemos questionar o que realmente ficou das promessas de igualdade. O racismo é uma estrutura que ainda permeia nossa sociedade, e reconhecer essa realidade é o primeiro passo para a mudança.

É muito importante a reflexão nesse momento e a valorização da cultura afro-brasileira, das suas lutas e conquistas. Honrar a história, promover a igualdade e reconhecer a importância da diversidade em nossa sociedade é lutar por um futuro mais justo e inclusivo!

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30/10/2024

🌍✨ A identidade é uma camada complexa que molda não apenas quem somos, mas também como sentimos e enfrentamos o mundo ao nosso redor. Em tempos de tantas mudanças e desafios, entendemos que nosso sofrimento muitas vezes reflete a luta interna entre o que a sociedade espera de nós e o que queremos ser.

A maneira como lidamos com o sofrimento mudou ao longo do tempo. 🤔 Muitas vezes, a identidade e as expectativas sociais moldam nossa percepção da dor. Hoje, enfrentamos desafios como a falta de emprego e a pressão por resultados, criando novas formas de angústia.

💭 O que fazer diante disso? É crucial reconhecer essas novas realidades e buscar soluções.

Que possamos encontrar força em nossa autenticidade e compaixão em nossa jornada, construindo um caminho mais leve e verdadeiro. 💖

🌍 Qual é o seu ponto de vista? Como sua identidade influencia seu próprio entendimento do sofrimento? Vamos conversar sobre isso!

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28/10/2024

🕒 Percepção do tempo: uma habilidade que pode ser consciente ou inconsciente? Você já parou para pensar como a sua mente mede, sente e até distorce o passar dos minutos?

A ciência mostra que nossas experiências subjetivas do tempo variam e podem ser influenciadas por diversos fatores. Seja em momentos de prazer ou estresse, essa percepção pode se alterar, revelando como nosso cérebro é incrível e adaptável!

E quando pensamos em memórias? O que foi instantâneo pode parecer uma eternidade.

O tempo flui como um rio: às vezes lento, às vezes apressado. A percepção que temos dele é um espelho da nossa consciência: momentos vividos intensamente se estendem, enquanto os que apenas passamos voam. Estamos sempre entre o que sentimos e o que é real. ⏳"

Como você percebe o tempo na sua vida? Vamos explorar juntos essa construção fascinante da nossa mente! 🧠✨

Conte para mim: quando o tempo parece voar para você? 💬🤔

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24/10/2024

Você já parou para pensar que os limites podem ser aliados na busca pela clareza na sua vida? 🌀

Estabelecer limites não é sinônimo de se fechar ao mundo; pelo contrário, é um passo fundamental para o autocuidado e a saúde mental. Ao entender e respeitar nossos próprios limites, conseguimos olhar para nossos sentimentos, reconhecer nossas emoções e nos libertar de padrões que nos aprisionam.

Quando reconhecemos nossos limites, abrimos espaço para a reflexão: o que realmente nos faz bem? O que nos deixa mal? 💭 Essa autoanálise possibilita uma transformação profunda, onde não apenas nos livramos do que é negativo, mas também nos direcionamos para o que traz felicidade e bem-estar.

E você? Está pronto(a) para enxergar seus limites como uma ponte para uma vida mais equilibrada?✨

Comente como você lida com seus limites e compartilhe este post para inspirar mais pessoas a buscar essa clareza!

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23/10/2024

🌿💡 Explore como é possível trabalhar para superar os esquemas disfuncionais que afetam nossa vida emocional e comportamental.

Esses padrões enraizados podem limitar nosso bem-estar e relacionamentos. A terapia oferece estratégias para identif**ar e modif**ar esses esquemas, promovendo uma maior autoconsciência e crescimento pessoal. 🌟

💬 Priorize sua saúde emocional e dê o primeiro passo para uma vida mais plena.

Entre em contato para saber como a terapia pode ajudar você a superar seus desafios e viver com mais equilíbrio e satisfação!

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18/10/2024

A ansiedade pode ser um fator que nos impede de nos comunicarmos de forma aberta e honesta em nossos relacionamentos. Quando estamos ansiosos, o medo e a insegurança podem distorcer nossas percepções e reações. Você já percebeu como isso se reflete nos seus diálogos?

🤔 A comunicação f**a envolta em mal-entendidos e desconfianças, e a conexão emocional pode esmorecer. Identif**ar isso é o primeiro passo para transformar a sua relação.

💬 Vamos juntos explorar como lidar com a ansiedade e cultivar uma comunicação mais saudável. Você já pensou em como poderia melhorar essas conversas difíceis?

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15/10/2024

Você sabia que 7 em cada 10 professores sentem o estresse do trabalho? 😟 A realidade diária desses profissionais é marcada por alta carga horária e pressão por resultados. O reconhecimento e o apoio psicológico são essenciais para a saúde mental dos educadores. 💔

É fundamental que as políticas educacionais priorizem a valorização do professor, proporcionando um ambiente mais saudável e equilibrado. ✅

Neste Dia dos Professores, celebramos aqueles que iluminam nosso caminho com conhecimento e inspiração. Agradecemos por cada lição, por cada desafio superado e por acreditarem em nosso potencial. É essencial lembrar que, assim como cuidamos de nosso aprendizado, é fundamental cuidar da saúde mental de nossos educadores. Vocês fazem a diferença em nossas vidas, e seu bem-estar é uma prioridade! 💖📚"

Vamos juntos discutir como podemos apoiar e valorizar esses essenciais pilares da educação! ✊💬

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10/10/2024

O autoconhecimento é a chave para descobrir seu propósito de vida. 🔑✨ Ao se conhecer verdadeiramente, você se torna capaz de identif**ar suas paixões, valores e o que realmente te motiva.

**Como isso muda sua busca?** Ao invés de se perder em comparações ou expectativas externas, você foca no que te faz feliz e realizado. Isso transforma a jornada em um processo de autodescoberta genuíno! 💖💭

**Dicas práticas:**
1️⃣ Liste o que ama fazer;
2️⃣ Estabeleça suas prioridades;
3️⃣ Pergunte-se: o que poderia mudar no mundo?

🌟 Lembre-se: a busca pelo propósito é um caminho, e cada passo conta!
Comente abaixo o que você está descobrindo sobre si! 👇💬

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08/10/2024

Muitos acreditam que a produtividade está apenas ligada a longas horas de trabalho, mas e se eu te dissesse que o verdadeiro segredo para ser mais produtivo está no autocuidado? 🌟

Um bom equilíbrio entre cuidar de si mesmo e cumprir suas responsabilidades é essencial. O autocuidado não é um luxo, mas uma necessidade. Quando priorizamos nossa saúde física, emocional, mental e espiritual, notamos um aumento na energia, clareza mental e até na criatividade! 🎨✨

Dentre os principais benefícios do autocuidado, estão:
👉 Redução do estresse
👉 Melhoria da concentração
👉 Aumento da produtividade e criatividade.

Por que você não experimenta reservar um tempo na sua rotina para cuidar de si mesmo? Vamos juntos descobrir como pequenas ações de autocuidado podem transformar nossa vida! Como você pratica o autocuidado no dia a dia? Compartilhe nos comentários! 💬

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27/08/2024

O Dia do Psicólogo, celebrado em 27 de agosto no Brasil, é uma data especial que reconhece a importância dessa profissão na sociedade. Os psicólogos desempenham um papel fundamental na promoção da saúde mental, ajudando as pessoas a compreenderem suas emoções, enfrentarem desafios e encontrarem caminhos para o bem-estar.

Nessa profissão, a oportunidade de impactar positivamente a vida dos outros é uma das maiores recompensas. Cada história que ouvimos e cada conquista que testemunhamos trazem uma satisfação profunda. A empatia e a conexão que estabelecemos com nossos pacientes nos permitem não apenas apoiar suas jornadas, mas também aprender continuamente sobre a complexidade da condição humana. Sou gratif**ada por fazer parte desse campo, onde posso contribuir para o crescimento pessoal e a felicidade das pessoas ao meu redor. O Dia do Psicólogo é, para mim, um lembrete do valor e da beleza dessa missão!

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20/07/2024

Confira dicas infalíveis. 😜🙃

Controlar as emoções é uma habilidade muito importante para lidar com as mais diferentes situações do dia a dia.

As 4 dicas são:

🔸 Tenha uma boa relação com o seu corpo
🔸 Inspire, expire e reflita
🔸 Aceite-se e transforme-se
🔸 Entenda que nem tudo diz respeito a você.

Quando se aprende lidar, é garantia de prosperidade nas mais diversas áreas. Não é algo fácil de ser dominado, é uma habilidade que requer muita disciplina.

Precisa de ajuda? Deixe nos comentários que eu te respondo.

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