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Laila Bittar

Psicóloga Clínica, especialista em Psicopedagogia e em Gestão de Pessoas.

Cursos em Terapia Cognitivo-Comportamental e Análise Transacional, Neuropsicologia , Terapeuta e Consteladora Sistêmica e Terapeuta Reiki.

05/12/2025

Não p**e as etapas. Para que um ciclo se feche de verdade, é preciso honrar o que foi vivido:

🙏 Reconhecer o aprendizado, ✨ Agradecer a jornada, 💡 Elaborar o que ficou pendente.

Que o próximo ciclo encontre espaço dentro de nós — pronto, leve e em alinhamento.

03/12/2025

Não há recomeço saudável sem um bom encerramento. Tentar esquecer o que foi vivido é apenas adiar o processo.

O fechamento de um ciclo exige a coragem de reconhecer o aprendizado, a gratidão pelo que se transformou e a elaboração da dor.

Somente o que foi, de fato, elaborado pode dar espaço ao que será. É um trabalho interno para que o próximo ciclo encontre espaço dentro de nós.

Que você consiga terminar este ano com a leveza de quem honrou o que viveu.

O que você precisa elaborar para encerrar este ciclo com consciência?

01/12/2025

A esperança da virada é legítima, mas o calendário é apenas uma contagem de tempo. A vida não reinicia. Ela continua do ponto onde a sua consciência parou.

O recomeço não está em virar a página do caderno. Está em virar a chave de consciência sobre os padrões e ciclos que se repetem.

Se nada muda dentro, o ano muda por fora... e você repete as mesmas dificuldades e os mesmos desafios. O trabalho de transformação é interno.

Antes de planejar o próximo ano, comece a investigar o que não pode ser repetido. O trabalho terapêutico é a sua chave.

28/11/2025

O autocuidado real não é um evento de consumo; é uma prática de consistência.

O trabalho mais vital para a sua saúde mental é a coragem de sustentar a sua verdade:

É dizer "não" ao que te desalinha.

É honrar o seu ritmo.

É aceitar o que você é, sem diminuir ou exagerar.

Sustentar a própria verdade exige mais energia do que ceder à expectativa alheia. Mas é nesse alinhamento que a sua saúde mental encontra o seu maior refúgio.

Onde a sua verdade tem sido negociada hoje?

26/11/2025

Talvez o mais importante seja pensar no que ficou. O que amadureceu em sua forma de lidar com o mundo? O que transformou o seu olhar sobre si mesmo e sobre os outros?

Esse aprendizado sutil é o que te tornou quem você é hoje.

Fim de ano é, sobretudo, sobre reconhecer o caminho percorrido e a sabedoria que foi adquirida, mesmo nos dias difíceis.

Em vez de listar metas não cumpridas, reconheça a sua jornada.

24/11/2025

Sua casa interna é o seu eu mais profundo. A forma como você lida com ela diz muito sobre o seu estado emocional:

➡️ Tem quem viva só na sala, de portas abertas. Uma exposição que nem sempre é consciente. ➡️ Tem quem tranca tudo, com medo de ser visto, vivendo em isolamento. ➡️ E tem quem já nem saiba onde guardou a chave, vivendo na desconexão.

Revisitar essa casa é se conhecer. É o trabalho que permite restaurar o equilíbrio, mesmo que, no começo, dê algum trabalho. É preciso coragem para olhar para dentro.

Você sabe onde está a chave da sua casa interna hoje?

22/11/2025

Não se engane: a transformação não é linear. E a parte que mais incomoda é exatamente a mais importante.

Deslize para entender este processo.

O processo terapêutico ajuda a navegar e a dar sentido a este "meio" turbulento.

Você consegue identificar qual desconforto está sustentando hoje em busca de uma transformação?

21/11/2025

Quando um vínculo exige que você reduza quem é, que abandone partes autênticas de si ou que diminua sua expressão, isso não é aceitação mútua.

É condicionamento.

O pertencimento genuíno incentiva a expansão e acolhe a sua totalidade. Já o condicionamento impõe um custo alto: a perda da sua singularidade em troca de uma falsa segurança.

Se você está se encolhendo para manter uma relação, é hora de avaliar o preço desse vínculo para a sua saúde mental.

O que você tem deixado de ser para pertencer?

17/11/2025

"Eu só quero o seu bem."

Você já parou para analisar o que essa frase realmente significa?

👉 Deslize o carrossel.
Refletir sobre as fronteiras é fundamental para construir vínculos saudáveis.

12/11/2025

✨ Os contos de fadas não falam apenas de reinos distantes.
Eles falam de nós, das partes que tememos, desejamos e buscamos compreender.

A floresta, o lobo, o caminho… cada símbolo revela algo do humano que se repete em diferentes tempos e histórias.
Quando escutamos com atenção, percebemos: os contos sempre estiveram falando sobre a gente.

10/11/2025

🌿 Ser maduro não é deixar de sentir é aprender a se mover junto com as emoções, sem se perder nelas. Amadurecer não é sobre controle, é sobre consciência.

Forte não é quem não sente, mas quem reconhece o que sente e encontra formas mais gentis de lidar com isso.

05/11/2025

🪷 A criança interior permanece mesmo com o tempo, ela cresce conosco. Suas emoções, medos e desejos continuam a ecoar nas escolhas, nas relações e na forma como nos percebemos.

Na psicologia analítica, reconhecer essa criança é reencontrar partes de si que ainda pedem cuidado e escuta. O adulto que acolhe sua criança interior vive com mais inteireza.

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