06/05/2023
Você conhece a importância do exercício físico? A prática regular de exercícios físicos envolve muito mais do que estética. Ela contribui para o bem-estar físico, saúde mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea, da respiração e até mesmo dos hormônios. Mesmo sabendo disso, nem sempre é fácil conseguir tempo ou mesmo motivação para manter uma prática regular de exercícios físicos, ao menos 3 vezes na semana. A princípio, preparamos esse texto que além de falar da importância da prática de exercícios físicos, também trará algumas dicas de como se motivar a realizá-los. Porém, apresentaremos outros materiais que irão motivá-lo a continuar buscando uma vida mais saudável. Vamos lá?
