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Psicóloga Adriane Ramiro

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22/05/2023

A empatia é a capacidade de uma pessoa se colocar no lugar de outra, compreendendo e compartilhando seus sentimentos. Quando se fala em empatia em crianças, refere-se à habilidade das crianças de entenderem e se preocuparem com as emoções e necessidades dos outros. As crianças podem desenvolver empatia desde cedo e isso é importante para o seu desenvolvimento social e emocional. A empatia ajuda as crianças a criar relacionamentos saudáveis, demonstrar compaixão, resolver conflitos de forma pacífica e cooperar com os outros. É uma habilidade que pode ser incentivada e cultivada pelos pais, educadores e cuidadores, através do exemplo, da escuta atenta e do encorajamento das crianças a considerarem os sentimentos e perspectivas dos outros.

18/05/2023

O casamento requer construção diária para se manter saudável e feliz. Essa construçao envolve diversos aspectos, tais como:

1- Comunicação aberta e sincera.

2- Conexão emocional que pode ser feito através de pequenos gestos de carinho e demonstrações de afeto

3- Apoio e respeito mútuo. É fundamental reconhecer e valorizar as diferenças individuais e respeitar as opiniões, crenças e limites um do outro.

4- Resolução de conflitos. É normal que ocorram desentendimentos, mas devemos encontrar maneiras construtivas de lidar com eles.

Ao investir nesses aspectos, os casais podem superar os altos e baixos da vida juntos e construir um relacionamento duradouro e gratificante.

02/01/2023

Autoconfiança é a capacidade que o indivíduo possui de compreender-se sendo apto à execução e resolução de problemas ou tarefas que demandem uma força que deriva em grande parte de si mesmo (Martin Seligman, 1992).

Muitos pais me perguntam como desenvolver essa força nos filhos?

Por meio da conexão, encorajamento, escuta ativa.

Assim, estaremos contribuindo para o fortalecimento da identidade do nosso filho e consequentemente auxiliando-os a serem pessoas mais resilientes as adversidades da vida.

Como vc se conecta com seu filho?
Quando sua criança ou adolescente diz alguma coisa você para o que está fazendo ou pede para esperar um pouco e o escuta ativamente?

30/12/2022

O tempo passa e a paixão vai embora porque faz parte. Problemas diários com os filhos, com os familiares do companheiro (a), além dos conflitos de cada um desgastam a relação.

Movidos por emoções como a raiva, a rejeição e o ressentimento, os casais se fecham e se afastam. Muitos conflitos conjugais tomam grande dimensão pela inabilidade dos cônjuges para o diálogo e a conciliação.

Sendo assim, não espere o outro tomar a iniciativa de salvar seu casamento: Tome você!

E se o diálogo estiver difícil de iniciar, procure terapia de casal.

08/12/2022

Você consegue terminar a maioria das coisas que está fazendo e quando distraído consegue voltar ao foco e concluir a tarefa?

Quando está diante de um desafio, enfrenta-o e segue adiante?

Não paraliza diante de dificuldades que vao surgindo ao longo do caminho?

Se você respondeu sim para as peguntas acima, sua força pessoal PERSEVERANÇA está em ação. E isso é muito bom.

A perseverança é uma força ligada à meta, constância e foco.

Quem a possui se mantém firme na resolução de um problema, sem desistir, tem prazer em ser responsável por projetos difíceis e os levar até o fim enfrentando obstáculos, desencorajamento e demais desafios. Além disso, ela é realista quanto às suas metas.

Você se considera uma pessoa perseverante? Se sim, escreva nos COMENTÁRIOS estratégias que utiliza para deixar essa força ativa.

Dica de filme que mostra essa força de caráter:

O Piano (1993)

02/12/2022

Não existe fórmula mágica para ter um casamento feliz, saudável e duradouro, mas existe algumas dicas que podem te auxiliar a alcançar esse modelo de relação. Para dar certo só depende do seu interesse, atitude e dedicação.

- Saiba que o casamento é uma construção.
- Escolha uma pessoa que te aceita como você é.
- Cobre menos um do outro.
- Seja respeitoso.
- Tenham cumplicidade.
- Cuide um do outro.

Deixe nos COMENTÁRIOS a sua dica para melhorar um casamento.

01/12/2022

A força da integridade é manifestada pela capacidade da pessoa ser genuína, íntegra, autentica.

Quem possui essa força não finge ser alguém que não é, mostra-se como uma pessoa honesta.

E verdadeiro com os outros e consigo mesmo.
Assume a responsabilidade das suas ações e sinceridade nos seus posicionamentos.

Segue uma dica de filme que retrata essa força de caráter:

Questão de Honra (1992).

Gostou? Curte, comenta, salva e compartilha!

30/11/2022

Já sabemos que o uso de telas como tablets, celulares, TV's em excesso e vídeo games trazem inumeras consequências negativas para os nossos filhos.
Dentre as principais podemos mencionar:
1- Irritabilidade
2- Agressividade
3- Distúrbios do sono
4- Compulsão alimentar
5- Ansiedade
6- Depressão
7- Falta de concentração
8- Prejuízos na comunicação

Sei que não é fácil, principalmente para pais que trabalham foram o dia todo.
Mas não podemos fechar os olhos para essa realidade.
Ao longo do mês trarei algumas estratégias. Podemos começar em reduzir o uso por uma hora ao dia e monitorar os conteúdos acessados.

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28/11/2022

Emoções positivas são essenciais em nossas vidas, pois são elas que nos trazem bem-estar, satisfação, disposição e tranquilidade.

Separei algumas dicas que vão te auxiliar no exercício de cultivar essas emoções no seu dia a dia e te levar a esses benefícios.

1- Olhe para a sua vida e reflita sobre as suas conquistas até o momento atual.

2- Use seus erros para aprender com eles e não para te paralisar.

3- Foque no que está acontecendo de bom na sua vida.

4- Estabeleça metas possíveis de serem alcançadas.

Gostou dessas dicas? SALVA para consultar depois.

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26/11/2022

Quer vencer na vida? Tenha força de vontade, trabalhe duro e tenha disciplina.

19/11/2022

Brigar com quem ama, ficar desempregado, terminar um relacionamento, perder um ente querido, são exemplos de situações que comumente deixam qualquer pessoa triste.

Mas como saber se é mesmo tristeza e não depressão?

A tristeza é uma reação psicológica natural e comum a todo ser humano. Esse sentimento, normalmente, surge como resposta a algum estímulo, ou a eventos desagradáveis, como os citados acima, mas é passageira, dura um período e depois passa.

Já a depressão é um quadro de adoecimento que pode durar meses ou anos. É caracterizada ainda por incapacitar a pessoa deprimida de realizar suas atividades diárias, de continuar sentindo prazer em coisas que antes sentia, atingir a sua produtividade no trabalho, na escola, provocar alterações no sono e no apetite, entre outros sintomas.

Conseguiu perceber a diferença?
Então SALVA este post para quando precisar e COMPARTILHE com outras pessoas.

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