Dra. Janaina Koenen

Dra. Janaina Koenen Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia
CRM-MG 39.049 RQE 33648
Diabetes • Endometriose • Câncer

Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia
CRM-MG 39.049 RQE 33648

Sou médica endocrinologista e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade.

Convido você a conhecer a minha proposta: viva melhor!


​:: Graduada em Medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).

:: Especialista em Endocrinologia e Metabologia pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

:: Mestre em Inovação Tecnológica e Propriedade Intelectual pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).

:: Membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

:: Membro da Sociedade Brasileira de Diabetes. (comissão científica da diretoria da regional de Minas Gerais).

:: Membro da Endocrine Society.

MEU CURRÍCULO LATTES: http://bit.ly/2bmRmHR

O erro mais comum na prática clínica é pular do exame direto para o tratamento e, na tireotoxicose, esse atalho cobra ca...
27/01/2026

O erro mais comum na prática clínica é pular do exame direto para o tratamento e, na tireotoxicose, esse atalho cobra caro.

👉 A primeira pergunta nunca é “qual remédio?”
👉 É: por que esse hormônio está alto?

Produção aumentada e liberação por destruição glandular geram o mesmo resultado no exame, mas representam doenças completamente diferentes, com fisiopatologia, evolução e conduta distintas.

Em quadros inflamatórios ou infecciosos, o excesso hormonal é consequência da liberação passiva de T3 e T4.
Nesses casos, bloquear síntese não só é ineficaz, como pode atrasar o tratamento correto e piorar o curso clínico.

O diagnóstico diferencial da tireotoxicose exige:

• Leitura cuidadosa do contexto clínico
• Correlação com marcadores inflamatórios
• Interpretação adequada de anticorpos, Doppler e cintilografia
• Entendimento claro da fisiopatologia envolvida

Tratar tudo como Doença de Graves é um erro conceitual e um risco real para o paciente. Medicina de verdade começa quando o médico para, escuta, examina e pensa antes de prescrever. ⚠️

É esse tipo de raciocínio clínico, baseado em evidência e prática real, que aprofundamos na Pós-graduação em Endocrinologia.

As vagas são extremamente limitadas. Entre na lista de espera para ter acesso a benefícios exclusivos. Link na descrição do perfil ✅

🧠 Um dos maiores estudos sobre Vitamina D já feitos acaba de ser publicado, e quase ninguém está falando sobre isso.Fora...
25/01/2026

🧠 Um dos maiores estudos sobre Vitamina D já feitos acaba de ser publicado, e quase ninguém está falando sobre isso.

Foram ~25 mil adultos, acompanhados por 4 anos, em um grande ensaio clínico nos EUA. O achado central muda a forma como entendemos envelhecimento e saúde cerebral.

A Vitamina D não atua apenas como um “vitamínico do humor”.
Ela está diretamente ligada a processos biológicos profundos, como:

• envelhecimento celular
• integridade do DNA (telômeros)
• função cognitiva
• regulação imunológica
• proteção neural a longo prazo

⚠️ Baixos níveis de Vitamina D estão associados a:

– envelhecimento biológico acelerado
– encurtamento dos telômeros
– maior risco de declínio cognitivo e demência
– pior regulação inflamatória

O que o grande estudo mostrou?

A suplementação de Vitamina D ajudou a preservar os telômeros, estruturas que protegem o DNA contra o desgaste celular.

👉 Telômeros mais curtos = envelhecimento mais rápido
👉 Telômeros preservados = envelhecimento biológico mais lento

E o cérebro?

Um estudo canadense com mais de 12 mil pessoas, acompanhadas por cerca de 10 anos, mostrou que a suplementação de Vitamina D esteve associada a ~40% menor risco de demência.

Mecanismos envolvidos incluem:

• sinalização anti-inflamatória neuroprotetora
• estabilidade neuronal
• suporte à função mitocondrial
• modulação do envelhecimento celular

A deficiência é comum por um motivo simples:
vida indoor, pouco sol, uso constante de protetor solar e dieta pobre em fontes naturais.

Mensagem central da ciência atual:
Você não “reverte” o envelhecimento.
Você retarda.
Você não espera o declínio cognitivo.
Você protege antes. 🙏🏼

Converse com seu médico sobre:

• dosagem de 25-OH Vitamina D
• correção de deficiência, se houver
• suplementação individualizada + exposição solar consciente

Compartilhe!!

📚 Fontes científicas (PMIDs):
30415628 | 30805625 | 24390636 | 26076937 | 36827120 | 31427910 | 28715490

Um tema que já foi amplamente discutido e ainda gera discussão até hoje! Arrasta pro lado para entender minha visão base...
24/01/2026

Um tema que já foi amplamente discutido e ainda gera discussão até hoje!

Arrasta pro lado para entender minha visão baseada em pura ciência, prática clínica e evidências robustas ➡️➡️

Compartilhe para que esse conteúdo chegue em mais pessoas! 🙏🏼

23/01/2026

🚨Nova revisão quebra de paradigmas sobre o papel do Carboidrato no Exercício

Assista o vídeo até o final para entender quais foram todos os achados! 🙏🏼

Estudo:

Noakes TD, Prins PJ, Buga A, D’Agostino DP, Volek JS, Koutnik AP. Carbohydrate Ingestion on Exercise Metabolism and Physical Performance. Endocr Rev. 2026 Jan 21:bnaf038. doi: 10.1210/endrev/bnaf038. Epub ahead of print. PMID: 41562187.

22/01/2026

Quando a gente olha para os estudos com calma, o que aparece não é um “sim ou não” para a dieta cetogênica.
O que aparece é contexto.

✅ Os dados mostram que, após um período adequado de adaptação, muitos atletas mantêm a performance, preservam força e, em alguns cenários, ainda apresentam melhora em sprints, potência e composição corporal.

Mas nada disso existe no vácuo.
A ingestão de proteína por quilo de peso, o tipo de treino, o momento metabólico da pessoa e até a capacidade de adesão à dieta fazem toda a diferença.

Diretrizes são importantes, mas não são verdades absolutas.
Elas refletem recortes de evidência, decisões humanas e, muitas vezes, atrasos na atualização científica.

Por isso, mais do que seguir protocolos prontos, o que realmente importa é interpretar a ciência com senso crítico e aplicar de forma individualizada.

Para aprofundar o raciocínio clínico, interpretar estudos com senso crítico e aplicar a nutrição de forma realmente individualizada, a Pós-graduação em Endocrinologia oferece a base científica necessária para isso. São mais de 5.000 artigos comentados dentro da pós.

🚨As vagas abrem em breve e são extremamente limitadas.

Entre na lista de espera para ter acesso a benefícios exclusivos. Link na descrição do perfil. ✅

A ideia de usar testosterona em mulheres ainda causa estranhamento.Mas esse tema já foi avaliado de forma robusta pela c...
20/01/2026

A ideia de usar testosterona em mulheres ainda causa estranhamento.

Mas esse tema já foi avaliado de forma robusta pela ciência diversas vezes. Veja:

Uma revisão sistemática com meta-análise publicada no The Lancet Diabetes & Endocrinology avaliou 36 ensaios clínicos randomizados, envolvendo milhares de mulheres que receberam testosterona em doses fisiológicas, comparadas a placebo.

📚 Fonte: Safety and efficacy of testosterone for women: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trial data
DOI: 10.1016/S2213-8587(19)30189-5

📌 O que foi encontrado:
Em mulheres pós-menopausa com diagnóstico de transtorno do desejo sexual hipoativo, a testosterona esteve associada a melhora em diversos domínios da função sexual, incluindo:
• desejo sexual
• excitação e prazer
• frequência de eventos se***is satisfatórios
• resposta orgástica
• redução do sofrimento relacionado à vida sexual

⚠️ Mas os próprios autores são claros sobre os limites:

▪️ O benefício não é universal
Os efeitos positivos foram observados em mulheres com queixa clínica específica, avaliação deve ser individualizada.

▪️ Dose, via e acompanhamento são fundamentais
Os estudos utilizaram doses fisiológicas, geralmente por via transdérmica. Uso inadequado pode causar efeitos androgênicos como acne, aumento de pelos e alterações hormonais. Novamente: depende de cada paciente. Nem todas irão se dar bem.

▪️ Segurança a longo prazo ainda exige cautela
Os dados disponíveis são favoráveis no curto e médio prazo, mas a segurança cardiovascular e metabólica em longo prazo ainda está em investigação.

✅ Em resumo:

A testosterona pode ser uma ferramenta terapêutica válida, mas apenas em casos bem indicados, com diagnóstico claro, avaliação individual, exames e acompanhamento médico.

Cada mulher é única. E tratamento hormonal deve ser sempre individualizado e criterioso. Busque um médico capacitado para lhe orientar.

Compartilhe!!

19/01/2026

ENDOMETRIOSE: uma doença ginecológica ou multissistêmica?

A endometriose, por muito tempo tratada como uma doença exclusiva do ginecologista, é, na verdade, uma condição complexa, inflamatória, autoimune e altamente dependente de estrogênio - que exige um olhar integrado e multidisciplinar.

Não estamos falando apenas de “endométrio fora do lugar”. As células endometrióticas apresentam alterações genéticas, epigenéticas e metabólicas semelhantes ao câncer, com comportamento infiltrativo, inflamatório e resistência à progesterona.

Dor pélvica, infertilidade, dispareunia, dor lombar, sintomas intestinais e urinários cíclicos: a endometriose se disfarça em diversas especialidades e é, ainda hoje, subdiagnosticada em até 70% dos casos.

Mais do que anticoncepcional e cirurgia, é preciso entender:

• Como o estrogênio é produzido localmente no foco da doença;
• A importância da microbiota e da integridade intestinal;
• O papel de terapias complementares, dieta anti-inflamatória e suplementação;
• E os riscos e benefícios do uso de hormônios como a gestrinona e o dienogeste.

✅ É por isso que este é um dos temas abordados a fundo na nossa pós-graduação: da fisiopatologia à conduta prática e individualizada para melhorar a qualidade de vida das pacientes.

Entre na Lista de Espera preferencial e tenha acesso a benefícios exclusivos. Link na descrição do perfil. ✅

VAGAS EXTREMAMENTE LIMITADAS

🟡 VITAMINA DCada paciente tem um contexto diferente:🔹 genética🔹 composição corporal🔹 presença de doenças🔹 estilo de vida...
18/01/2026

🟡 VITAMINA D

Cada paciente tem um contexto diferente:

🔹 genética
🔹 composição corporal
🔹 presença de doenças
🔹 estilo de vida
🔹 níveis séricos reais

Em pessoas com obesidade, por exemplo, a vitamina D pode ficar “retida” no tecido adiposo, reduzindo sua disponibilidade no organismo. Ou seja: a dose não conta toda a história.

Reposição eficaz exige avaliação, interpretação de exames e acompanhamento médico.

E é exatamente um dos assuntos que ensinamos com precisão na Pós-graduação em Endocrinologia. Temos dezenas de aulas dedicadas exclusivamente ao Hormônio D.

📅 As vagas abrem dia 12 de março e são extremamente limitadas ⚠️

Entre na lista de espera que está no link da descrição do perfil e garanta benefícios exclusivos.

16/01/2026

Dieta low carb: quanto tempo leva para a diminuição do marcador de insulina? ⚠️

Pergunta muito frequente, então resolvi trazer pra cá. Compartilhe para atingir mais pessoas! 🙏🏼

Não se esqueça de consultar com um profissional capacitado para que ele possa te avaliar de forma individual e personalizada.
vc

🚨O câncer não é uma doença simples.Ele é multifatorial, metabólico, hormonal e profundamente influenciado pelo estilo de...
15/01/2026

🚨O câncer não é uma doença simples.
Ele é multifatorial, metabólico, hormonal e profundamente influenciado pelo estilo de vida.

Obesidade, resistência insulínica, inflamação crônica, insônia, estresse e sedentarismo não apenas aumentam o risco de desenvolvimento da doença, como também interferem na resposta ao tratamento oncológico.

A ciência mostra que pacientes metabolicamente desregulados apresentam mais complicações, maior risco de recidiva e pior prognóstico.

Por outro lado, intervenções baseadas em evidências — como otimização metabólica, atividade física, sono adequado e suporte nutricional individualizado — podem melhorar desfechos e qualidade de vida.

Apesar disso, esse olhar integrado ainda é pouco explorado na formação médica tradicional.

✅ Na Pós-graduação em Endocrinologia, existe um módulo dedicado à relação entre metabolismo, estilo de vida e câncer, com foco na leitura crítica da literatura, avaliação de risco e condutas baseadas em evidências.

➡️ As vagas abrem dia 12 de março e são extremamente limitadas. Entre na Lista de Espera clicando no link na descrição do perfil.

14/01/2026

Café aumenta a longevidade? Retarda o envelhecimento? Será? 👀

Nesse vídeo eu fiz uma análise crítica de um estudo publicado no BMJ com outros olhos, para vocês verem que existem muitas manchetes apelativas por aí.

Sempre estude! Leia as entrelinhas. Muito importante!

➡️ Estudo em questão:

Coffee intake is associated with telomere length in severe mental disorders
DOI: 10.1136/bmjment-2025-301700

14/01/2026

Reposição hormonal não é analisada a recomendada somente a partir de um “hemograma” 🚨

Isso é algo que sempre falo para os meus alunos da pós, e precisava reforçar aqui também. O buraco é muito mais embaixo!

Veja o vídeo até o final e compartilhe! 🙌🏼

Endereço

Avenida Raja Gabáglia, 1580
Belo Horizonte, MG
30441-194

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