29/06/2020
⁉️Vamos falar um pouco do pilates para tratamento e prevenção da DOR LOMBAR??
Você já deve ter sentido em algum momento da vida, ou conhece alguém que sofra de dores nas costas.
Nem sempre este sintoma é sinal de alguma doença. O levantamento de peso em excesso, a permanência na posição sentada ou deitada por períodos prolongados, dormir em uma posição desconfortável ou o uso de bolsa/mochila mal ajustada, são algumas das causas mais comuns de dores na coluna. O fisioterapeuta é o profissional habilitado a te ajudar a identificar o fator causal e um plano de tratamento ideal para você.
Como o pilates pode ajudar??
É sabido que o sedentarismo, a fraqueza e o encurtamento muscular, levam a uma maior propensão a lesões. A técnica utilizada no pilates aborda o tempo todo durante a aula um recrutamento dos principais músculos estabilizadores da coluna e do abdômen, bem como alongamentos específicos. Você vai aprender inclusive como contrair esses músculos durante suas atividades de vida diária.
Não é demais???
Venha conhecer o método com a gente. Marque uma aula experimental. Esse é só um dos benefícios que fará você se sentir muito bem, em Sintonia corpo, mente e alma!!
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Marque aqui aquele seu amigo(a) que tem dor lombar e precisa urgente de pilates!! 😉