Carol Santana Psicologia

12/05/2024

Feliz dia das mães para todas as nossas rainhas! 👑😍

17/04/2024

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10/04/2024

“Se alguém te colocar em um pedestal, desça. Todo pedestal é uma prisão.” - Liana Ferraz.

Fala-se muito sobre não criarmos expectativas para não colhermos decepções, mas pouco se fala sobre o perigo que é sermos prisioneiros das expectativas que colocam sobre nós.
Sim, nos colocamos dentro de uma gaiola quando vivemos para atender o que esperam da gente.
E assim vamos perdendo nossa originalidade, nossa verdadeira essência, para não desapontarmos os outros.
Compreenda que cada pessoa tem uma imagem de você, e essa imagem é apenas um pequeno recorte de quem você é.
A partir desse recorte somos julgados, amados e até odiados… Esse pedacinho de nós faz com que as pessoas esperem determinadas coisas e comportamentos da gente.
E quanto mais perto nos colocarem da “perfeição”, mais irão cobrar e esperar de nós.
Contudo, isso não é nem de longe uma responsabilidade nossa.
Se assumirmos essa responsabilidade, de atender às expectativas alheias, anulamos todo o nosso potencial.
Jamais se limite, se aprisione ou se anule para cumprir o que esperam de você.
Por:

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02/04/2024

É natural do ser humano criar expectativas. Nossos problemas surgem quando confundimos a nossa expectativa com a realidade. Quando queremos que o outro assuma o personagem que criamos para ele e siga o roteiro que escrevemos na nossa imaginação. Mas a verdade é que ninguém atenderá todas as nossas expectativas. E isso não significa necessariamente algo ruim. Significa que precisamos aprender a respeitar a individualidade do outro e ter mais consciência sobre o que esperamos dele. Muitas vezes plantamos decepções esperando por coisas que o outro jamais irá ser ou entregar. E com isso nos tornamos prisioneiros das expectativas que criamos. É natural esperar algo do outro, construir uma imagem do outro. Porém que lembremos que isso é apenas um recorte e que toda pessoa é muito maior do que aquilo que esperamos dela. Expectativas criadas sem consciência sempre trarão dor. Mas a disposição em ver a realidade para além do que esperamos é a chave da libertação e das boas relações.
(Alexandro Gruber)
Créditos a arte:

21/03/2024

Sobre relacionamento abusivo!

Ilustração guti.guti.guti

08/03/2024

Mulheres são força, coragem e resiliência. Que neste Dia Internacional da Mulher possamos celebrar suas conquistas e lutas, promovendo sempre mais igualdade e empoderamento. 💪🚺

08/03/2024

08/03/2024

A hora da crise é um momento sagrado em que a vida te faz mergulhar dentro de ti mesmo.
É quando ela te tira do superficial e te chama para o profundo. Uma crise é sempre uma oportunidade mística e transcendente. Porque é o instante em que você precisa rever valores, identificar suas feridas e procurar a sua própria cura.
Crises são chamadas de vozes que te chamam para a sua missão. Surgem para fazer você lembrar de quem você é, e analisar se a sua caminhada está se alinhando com os propósitos da sua alma.
Ela vem para te fazer questionar os seus valores, as suas atitudes e tudo aquilo que lhe cerca. Toda crise pede para você dar um novo significado para sua vida. Ela não surge apenas para abalar, ela surge para limpar a vida de tudo que não é mais necessário ali para sua evolução. Ela é o casulo que lhe permite a sua metamorfose interna.
Nenhuma crise vem para machucar, toda crise vem para despertar. É a hora que a alma cansa de fazer coisas sem sentido, de estar com pessoas que não acrescentam ou de viver sem uma razão.
Podemos querer continuar caminhando de forma inconsciente, entorpecidos pela materialidade. Mas um dia a crise virá e nos despertará. E não há quem saia de uma crise sem se transformar e fazer brilhar um pouco mais da sua luz.
Elas te levam para o profundo e te fazem emergir mais forte.
Não se assuste mais diante dela. Todas as vezes que uma crise chegar, saiba que está diante de um processo de transformação para o melhor!”

Alexandro Gruber.

04/03/2024

A mensagem de Frankl não é apenas uma reflexão sobre a dor e o sofrimento, mas também um lembrete da capacidade humana de buscar sentido e dignidade, mesmo nas circunstâncias mais difíceis.

A responsabilidade de que ele fala é a escolha ativa de uma atitude perante a vida, uma decisão interior que cada um pode e deve fazer, independentemente das circunstâncias externas.

Lidar com o sofrimento não é uma tarefa fácil.

E aplicar essas orientações em um momento de dor pode parecer impossível.

Mas é importante começar.

Nas primeiras vezes pode até parecer não fazer sentido. Mas com a prática e o amadurecimento, lidar com o sofrimento vai se tornar cada vez menos desafiador.

Pense nisso.