30/04/2020
A dieta detox está cada dia mais popular. Por isso, surgem muitos mitos sobre está linha de alimentação. A dieta detox tem como principal objetivo “desintoxicar o corpo”. Mas como?
1.Suco detox ajuda a emagrecer?
Verdade, aliando estas bebidas a uma dieta balanceada e a uma rotina de exercícios físicos, o corpo se transforma, não somente perdendo gordura, mas também eliminando toxinas.
02. Suco detox pode substituir as refeições?
Só ingerir sucos pode levar a desnutrição, pois irão faltar alimentos essências ao corpo, como carboidratos e proteínas. O suco detox para emagrecer pode ser usado nos lanches e para substituir refeições que não sejam as principais.
3.Suco detox limpa o organismo?
Verdade. Quando utiliza os ingredientes corretos, esses atuarão ajudando a eliminar as toxinas acumuladas no organismo que podem prejudicar os órgãos.
4.Fazer suco detox é caro?
É um mito, considerando que a maior parte da dieta detox é composta por frutas, legumes e verduras, é falso dizer que segui-la é caro. Isso, pois esses produtos são alguns dos alimentos mais baratos e acessíveis.
5.Suco detox só pode ser tomado de manhã?
É um mito, o suco detox pode ser consumido em qualquer horário do dia e não há motivo para acreditar que ele só possa ser tomado na parte da manhã. Entretanto, recomenda-se que ele seja tomado ao acordar ou na parte da noite, mas isso não é uma obrigatoriedade.
6.Não se deve coar?
Verdade, o consumo dever ser feito de maneira integral. Caso passe em uma peneira, boa parte das fibras serão perdidas e com isso o funcionamento intestinal pode não ser tão bom, assim como a sensação de saciedade não ocorrerá.
O suco detox para emagrecer pode trazer muitos benefícios para a saúde além da perda de peso. Para isso o indicado é que haja acompanhamento de um nutricionista.
Recomendamos em Belo Horizonte a nutricionista .
