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Clínica de Psicologia Dr. Alexandre Fonseca

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Clínica de Psicologia Dr. Alexandre Fonseca

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Clínica de Psicologia Dr. Alexandre Fonseca, Psicólogo/a, Rua tenente brito melo 1415, Belo Horizonte.

PSICOLOGIA INTEGRATIVA

Formação/Habilitações:

- Psicólogo Clínico (CRP 14869-4)
- Psicanalista
- Hipnoterapeuta
- Constelador Sistêmico
- Psicólogo Hospitalar
- Escritor
- Especialista: Neuropsicanálise; Neurociência das Emoções; Ciência da Felicidade

27/10/2025

Minha mensagem principal é a de que o sofrimento emocional pode ser um peso tão grande, ou até maior, do que o peso físico.

A frase "Muitas vezes, o peso que você precisa perder não está no seu corpo" tem como objetivo fazer uma reflexão de que, para alcançar a "leveza" e o bem-estar, é necessário trabalhar questões internas, como medos, preocupações e pensamentos que causam sofrimento, pois as "dores emocionais", quando não trabalhadas/elaboradas/tratadas tornam-se um "fardo" que pode trazer muitas coisas negativas.

"Liberte-se do PESO das suas dores emocionais!", é um convite para buscar a Psicoterapia como forma de obter Autoconhecimento para lidar melhor com essas questões internas e atingir um estado de maior leveza e felicidade.

Aceite este meu convite!

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PSICOLOGIA MODERNA
FUNCIONAL e INTEGRATIVA

Dr. Alexandre Fonseca, Psicólogo Clínico (CRP 14869), Psicanalista, Hipnoterapeuta, Constelador Familiar e Especialista na Neurociência das Emoções

25/10/2025

O texto e a imagem apresentados ilustram de forma clara o conceito de crenças limitantes e crenças fortalecedoras.

As crenças limitantes, representadas pelo lado em preto e branco do cérebro, são pensamentos e opiniões que a pessoa assume como verdade absoluta, mesmo que não correspondam à realidade.

Frases como "Já estou velho" ou "Nunca vou conseguir" são exemplos de verdades internalizadas que impedem o indivíduo de tentar e de desenvolver seu potencial, criando obstáculos para o crescimento pessoal e profissional. A persistência nessas crenças pode gerar sentimentos de ansiedade e baixa autoestima.

A seta apontando para o lado colorido do cérebro sugere que é possível reverter esse ciclo de pensamentos negativos. As crenças fortalecedoras, como "Eu sou capaz" e "Ainda tenho tempo", representam uma nova perspectiva que impulsiona a ação e a busca por objetivos.

O trabalho de um Psicólogo, nesse contexto, é auxiliar o paciente a identificar a origem dessas crenças disfuncionais e a questionar sua validade.

Por meio da Psicoterapia é possível construir e reforçar novas crenças mais adaptativas e realistas, que abrem caminho para experiências positivas e um maior bem-estar emocional e comportamental.

Eu sou Psicólogo Clínico com Especializações em diversas abordagens, como psicanálise e neurociência das emoções, que trabalha com autoconhecimento para ajudar as pessoas a superar esses desafios.

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24/10/2025

Em uma perspectiva Psicológica, a frase destaca a lacuna entre a intenção e a ação, ou seja, o abismo que separa a simples idealização da concretização de metas.

Enquanto a mente humana é capaz de gerar inúmeras ideias, a realização e o desenvolvimento pessoal só ocorrem quando há um movimento consciente, disciplina e superação da inércia e da procrastinaxção muitas vezes causada pelo medo (incluindo-se aí os "medos inconscientes/crenças limitantes").

Coloque seus "planos/projetos/sonhos" em ação!

Se estiver difícil demais, me chame, eu posso (e quero) te ajudar!

F**a a dica preciosa!

Bom dia.

Ninguém deveria achar "normal" o sofrimento emocional.

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23/10/2025

Parte 3: Psicoterapia Funcional e Integrativa

A Psicoterapia Funcional e Integrativa é mais do que conversar sobre seus problemas – é uma jornada para entender e curar você por inteiro!

Como funciona?

Essa abordagem combina técnicas de várias escolas terapêuticas, como Psicanálise, Terapia Cognitivo-Comportamental, Neurociência, Nutrição, Fisiologia e até Práticas Integrativas, como a Hipnoterapia e Práticas Holísticas como a Meditação.

O Psicoterapeuta cria um plano personalizado, considerando sua mente, corpo, emoções e contexto de vida.

É um cuidado que vai além dos sintomas, buscando as causas reais dos seus desafios.

Benefícios da Psicoterapia Funcional e Integrativa:

•Personalização total: Cada sessão é adaptada às suas necessidades únicas.
•Olhar holístico: Cuida da sua mente, corpo, emoções e até espiritualidade.
•Mais eficácia: Combina técnicas comprovadas para tratar questões complexas, como ansiedade, depressão ou traumas.
•Autoconhecimento poderoso: Ajuda você a entender seus gatilhos e adotar hábitos mais saudáveis.
•Resultados mais duradouros: Foca nas causas, não só nos sintomas, para uma mudança real e sustentável.
•Empoderamento: Você ganha ferramentas para enfrentar desafios com confiança e autonomia.

Leia/Veja os Posts sobre o tema.

Ficou curioso(a)?

Minha Clínica é baseada na Visão Funcional, Integrativa e Holística.

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23/10/2025

Parte 2: Uma Nova Visão da Saúde: Funcional, Integrativa e Holística

Você já parou para pensar no que significa estar realmente saudável?

A saúde moderna vai além de tratar sintomas com remédios ou consultas rápidas.

A abordagem Funcional, Integrativa e Holística foca em você como um todo – corpo, mente, emoções e estilo de vida.

ASSISTA O VÍDEO!

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23/10/2025

Parte 1: Uma Nova Visão da Saúde: Funcional, Integrativa e Holística

Você já parou para pensar no que significa estar realmente saudável?

A saúde moderna vai além de tratar sintomas com remédios ou consultas rápidas.

A abordagem Funcional, Integrativa e Holística foca em você como um todo – corpo, mente, emoções e estilo de vida.

O que é isso?

É uma forma de cuidar da saúde que busca as causas profundas dos problemas, não apenas os sintomas.

Combina o melhor da "saúde convencional" com "teorias e práticas tradicionais" e complementares, além das mais avançadas como a Neurociência, para promover equilíbrio e bem-estar duradouros.

Imagine uma vida com mais energia, menos estresse e maior conexão com você mesmo(a).

Essa é a promessa de uma saúde que olha para tudo o que faz você ser quem é.

Ficou curioso(a)?
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22/10/2025

Sob a perspectiva da Psicologia Funcional e Integrativa, a mensagem é a seguinte:

A abordagem integrativa enxerga o indivíduo como um Todo, considerando a interconexão entre mente, corpo, emoções, história, ambiente e até a dimensão espiritual.

Dentro dessa visão, a frase "A Mente Humana é mais LÓGICA do que imaginamos" sugere que a mente busca, intrinsecamente, encontrar padrões e causalidades para se adaptar ao ambiente.

A lógica não é vista apenas como um processo puramente racional, mas sim como uma ferramenta evolutiva para a sobrevivência e adaptação.

A mente, portanto, tem um impulso natural para organizar a experiência e dar sentido ao mundo.

Já a frase "quando você coloca ordem no seu mundo, A sua mente se alinha", está intimamente ligada ao conceito funcionalista de que a mente é moldada pela interação com o ambiente.
(obs: o inverso também é verdadeiro)

Ao "colocar ordem no seu mundo", o indivíduo cria um ambiente mais estável e previsível. Isso, por sua vez, permite que a mente reduza o estresse, a ansiedade e os "ruídos" mentais, alinhando-se a um estado de maior equilíbrio e bem-estar.

O alinhamento mental, nesse contexto, pode ser entendido como uma harmonia entre os diferentes aspectos do ser, como pensamentos, emoções, e comportamentos, que são o foco da psicologia integrativa.

Em suma, a mensagem da imagem ressoa com a ideia de que a mente humana é um sistema adaptativo e que a organização do ambiente externo e da vida interna (pensamentos, emoções) é um caminho eficaz para restaurar o equilíbrio e a saúde mental.

Quer colocar essa perspectiva na sua Vida?

Eu posso (e quero) te ajudar!

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19/10/2025

NÃO EXISTE VIDA FUNCIONAL SEM SAÚDE MENTAL e EMOCIONAL.

F**a dica preciosa: Cuide bem dela!

FAZER TERAPIA VAI TRANSFORMAR SUA VIDA!

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16/10/2025

"Meu 'NÃO' não é grosseria. É respeito comigo."

Essa frase simples traduz uma das maiores lições da maturidade emocional: a capacidade de estabelecer limites sem tanta culpa.

Na Psicologia e na Psicanálise, o "não" é um dos primeiros marcos de identidade. Quando uma criança aprende a dizer "não", ela está dizendo ao mundo: "eu existo, tenho vontade, tenho um espaço".

Esse mesmo gesto, na vida adulta, é o que nos preserva da sobrecarga emocional, da dependência afetiva e da perda de autenticidade.

O limite é o alicerce da saúde psíquica. Aprender a dizer “não” é um ato que representa autoestima/amor-próprio/autoconfiança.

Quando dizemos "não" em determinadas situações, e esse "não" tem uma intenção de estabelecer limites claros sobre aquilo que incomoda/afeta/faz sofrer, estamos cuidando da nossa saúde mental/ emocional e física, estamos fortalecendo a autoestima e aprendendo a viver de forma mais equilibrada.

E aí, você sabe dizer "não" às situações que te levam ao sofrimento?

Se você tem dificuldades, me procure! Eu posso (e quero) te ajudar a conseguir!

F**a a dica preciosa!

Bom dia.

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15/10/2025

"Não é o peso da carga que cansa, é o jeito que você a carrega."

Quero trazer essa frase como reflexão, como um Psicólogo Psicanalista, com o seguinte sentido:

A "carga" deve ser pensada como os eventos e experiências de vida, como a realidade dos fatos, ou seja, a própria Vida: os desafios, traumas, responsabilidades, perdas e conflitos.

Essa "realidade pesa" e não se pode/não se consegue fugir desses "pesos" enquanto se está vivo.

Se esse "peso" é inevitável, a "forma de carregá-lo" é o que faz a diferença.

E aí entra o fator principal:
A bagagem emocional invisível!

A carga pode mais "pesada e insuportável" ou mais "leve e suportável" dependendo de nossas "bagagens emocionais" acumuladas e não elaboradas desde a infância, que inclui expectativas, culpas e segredos introjetados.

Muitas vezes, carregamos inclusive "pesos" que não nos pertencem, mas que absorvemos ao longo da vida e que pesam de forma inconsciente.

Concluindo: a fadiga mental e emocional amplifica (e muito) o "peso" inerente à própria vida. E é causada não exatamente pela quantidade de problemas, mas pela complexa e muitas vezes inconsciente dinâmica interna que o indivíduo desenvolveu para lidar com eles (ou para não lidar com eles).

Faça Terapia, é o melhor instrumento para lidar com as "cargas pesadas" da Vida!

F**a a dica preciosa!

Ninguém deveria achar "normal" o sofrimento emocional.

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14/10/2025

FAÇA TERAPIA COMIGO!

NÃO EXISTE VIDA FUNCIONAL SEM SAÚDE MENTAL e EMOCIONAL!

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14/10/2025

"Toda mudança traz em si um certo nivel de desconforto.
natural.
Por isso, para mudar, encontre o seu melhor tempo, ritmo e estratēgias. Dessa forma as chances de desistir diminuem muito!"

Quero dizer que a "mudança" é um processo natural e que o desconforto inicial faz parte dele, mas que é possível e saudável gerenciar essa transição.

Para evitar desistir no meio do caminho, é preciso reconhecer esse desconforto e adotar estratégias que respeitem seu próprio tempo e ritmo.

Em essência, minha mensagem significa:

O desconforto é um sinal, não um obstáculo.
O desconforto sentido ao sair da zona de conforto é normal e esperado.
(Em vez de ser um motivo para desistir, pode ser um sinal de que o crescimento está começando).
O ritmo é individual. Cada pessoa tem seu próprio tempo e maneira de se adaptar. Não se compare com os outros e encontre uma cadência que seja sustentável e leve para você.
A estratégia é fundamental. A mudança não deve ser feita de forma impulsiva. Planejar a transição, estabelecendo metas realistas e passos menores, ajuda a enfrentar o processo com mais segurança e autoconsciência.
A autocompaixão é chave para a persistência. Ao respeitar os próprios limites e não se forçar a uma mudança abrupta, a pessoa diminui as chances de se sentir sobrecarregada, frustrada e, consequentemente, desistir do objetivo.

Não é fácil conseguir isso sozinho(a).

Por isso eu estou aqui! Eu posso (e quero) te ajudar!

F**a a dica preciosa!

Bom dia.

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