26/05/2020
Encarar o envelhecimento de forma positiva é enxergar a vida de outra maneira.��Ao envelhecer o corpo vai perdendo força muscular 🦿e 🦾óssea, tornando a pessoa mais vulnerável a inúmeras doenças na coluna, nas articulações e também no coração.��Um grande número de pessoas na melhor idade procura as aulas de 🤸🏻♀️Pilates para a melhoria dos problemas ósseos e musculares e até das dores crônicas. Os motivos para o uso desse método são simples: são exercícios que, além de promover inúmeros benefícios para os idosos, são de baixo impacto, são eficazes e fazem com que os músculos e articulações sofram menos desgastes.��O Pilates pode ajudar em diversos aspectos:�✔️ameniza os problemas respiratórios e cardíacos;⠀
✔️ajuda a fortalecer a musculatura - a fraqueza óssea e muscular pode causar quedas constantes;�✔️melhora a saúde articular, proporcionando maior flexibilidade e isso previne e reduz a rigidez das articulações, aliviando problemas como a artrite;⠀
✔️ameniza as dores, pois promove o realinhamento da coluna e o fortalecimento da musculatura abdominal;⠀
✔️estimula a mente pela variedade de exercícios que trabalham a coordenação motora e a memória pelo princípio da concentração;�✔️aprimora o condicionamento do corpo e evita as perdas de massa muscular.��Ele oferece um atendimento personalizado para idosos, realizando um trabalho corporal, direcionado às pessoas com limitações físicas, de acordo com a idade, envolvendo sempre os princípios de controle, precisão, concentração e respiração.��🔷O Pilates na melhor idade é essencial para quem quer manter o corpo saudável e, principalmente, para quem quer se manter ativo!⠀
⠀
Entre em contato!!⠀
⠀
Tábata Borges & Equipe.⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
