21/05/2024
A vida é composta por uma complexa teia de eventos e circunstâncias, alguns dos quais estão sob nosso controle, enquanto outros escapam completamente à nossa influência. Sob nosso controle estão nossas escolhas, atitudes e reações. Podemos decidir como responder a situações adversas, como tratar as pessoas ao nosso redor e como nos dedicar a nossos objetivos e responsabilidades.
Por outro lado, muitos aspectos da vida não estão sob nosso controle. O passado é imutável, as ações e pensamentos dos outros são independentes de nossa vontade, e eventos externos, como desastres naturais ou mudanças econômicas, muitas vezes ocorrem sem aviso e sem que possamos impedi-los.
Reconhecer essa distinção é fundamental para nosso bem-estar. Focar no que podemos controlar nos dá autonomia e um senso de propósito, enquanto aceitar o que não podemos mudar nos alivia de um fardo desnecessário, promovendo a serenidade. Essa abordagem equilibrada, inspirada em filosofias como o estoicismo, pode nos ajudar a navegar pela vida com resiliência e paz de espírito.
Se você está com dificuldades de enfrentar situações que fogem ao seu controle, talvez por ser uma pessoa um pouco mais rígida em suas convicções, ou por nunca ter vivenciado certas situações, talvez a psicoterapia possa te ajudar a passar por essas situações mais difíceis, sejam elas conjugais, de trabalho ou familiares. Entre em contato agora mesmo pelo nosso whatsapp e agende o seu horário.
