06/12/2021
A prática regular de atividade física é uma das principais formas de prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. O trabalho que é feito pelo coração durante a atividade física, de oxigenação dos músculos e do corpo em geral requer do coração um esforço maior, que com o tempo vai deixando o órgão mais resistente.
Essa melhora na performance cardíaca é o que faz do exercício físico um tratamento ef**az para problemas cardiovasculares como a insuficiência cardíaca, por exemplo. O exercício aeróbico também protege o coração ajudando a remover mitocôndrias disfuncionais das células cardíacas.
Ao praticar regularmente exercício físico o corpo inteiro requer uma oxigenação maior, principalmente do cérebro, esse aumento do fluxo de sangue cheio de oxigênio que chega ao cérebro auxilia na prevenção de doenças como o AVC. Outros fatores ligados à prática regular de atividade física são a regulação dos níveis de colesterol no corpo e do IMC (Índice de Massa Corporal), que são fatores de risco de problemas como infarto.
É essencial buscar formas de cuidar da sua saúde no seu dia a dia, praticar regularmente uma atividade que, independente de tudo, te faça feliz e com saúde física e mental.
Dr. Diogo Umann
Medicina Preventiva • Longevidade • Saúde
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