Dra. Mariana Vilaça

✨Medicina Personalizada
✨Longevidade Saudável
✨ Nutrologia
✨Clínica de Saúde Integra

28/11/2025

“Tudo que vale a pena dá trabalho.”
E cuidar da saúde é exatamente assim.

A gente sabe que é mais fácil ignorar os sinais, adiar as mudanças, empurrar para depois.
Mas o corpo não funciona em atalhos — ele responde à constância, ao cuidado diário, às escolhas que ninguém vê.

Sim, dá trabalho.
Dá trabalho dormir mais cedo, escolher melhor o que vai no prato, organizar a rotina, treinar mesmo sem vontade, dizer “não” ao que rouba sua energia, olhar para as emoções com honestidade.

Mas existe uma verdade silenciosa que só quem vive o processo entende: a saúde devolve tudo.
Ela retribui em clareza, vitalidade, leveza, disposição, longevidade… e principalmente, em paz.

É trabalhoso? É.
Mas é o tipo de trabalho que transforma a vida — e que faz cada esforço valer profundamente a pena.

Faz sentido para você??? 👇🏻👇🏻👇🏻

16/11/2025

Ontem participei do Acenda Sua Luz Experience e, mais uma vez, fui lembrada de algo que carrego comigo há anos: crescer dói, mas desperta.

Eu sempre busquei o desenvolvimento emocional — não porque é um caminho fácil, mas porque é o único caminho que realmente transforma. E ontem foi exatamente isso: um encontro com partes minhas que, por vezes, ficam esquecidas no meio da rotina, das responsabilidades, das entregas e da correria diária.

Saí de lá com a certeza de que a luz que buscamos fora só existe porque já está dentro. A gente só precisa ter coragem de olhar, de cuidar, de assumir as próprias sombras e, acima de tudo, de escolher acender.

Desenvolvimento emocional não é um destino — é uma decisão diária. É sobre presença. Sobre consciência. Sobre entender que, quando a gente ilumina a nossa vida, inevitavelmente iluminamos a vida de quem está ao nosso redor.

E eu sigo.
Com mais clareza.
Com mais verdade.
E com a luz acesa — não para brilhar sozinha, mas para inspirar caminhos.

Inspiradíssima por um palco sensacional , minha Mentora , meu amigo , e minha amiga .gviana
Minha gratidão a todos vocês!

25/10/2025

Eu desconheço uma pessoa com tamanha bondade e humildade nesse mundo.

Pai, você me ensinou o que nenhuma Escola é capaz de ensinar.

A sua gentileza, cordialidade e empatia, poucas pessoas tem a oportunidade de experienciar.

A minha eterna gratidão por ser sua filha?! 🙏🏻🌷❤️

18/10/2025

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Carl Jung.

Que a busca pelo conhecimento seja incansável, mas que nunca deixemos de lado o nosso amor, acolhimento, saber ouvir e quando necessário acalentar os nossos pacientes. Que a nossa capacidade de tocar almas nunca se perca!

Parabéns a todos os colegas pelo dia de hoje.

17/10/2025

Às vezes, tudo o que a gente precisa é de um instante de pausa.
Um olhar mais atento para o caminho que já percorremos.
Hoje, ao me ver nesse momento tão íntimo e introspectivo, eu me recordo de onde eu estava… e de tudo o que precisei enfrentar para chegar até aqui.

Não foi fácil.
Mas houve um ponto de virada.
Um instante — silencioso, mas poderoso — em que eu tomei uma decisão: me comprometer comigo mesma.

Decidir foi o primeiro passo.
E, embora o processo tenha sido cheio de altos e baixos, foi ele que me moldou. Foi caminhando por ele que construí cada avanço, cada superação, cada parte da minha evolução.

Ainda há muito a ser desenvolvido, claro. O autoconhecimento é um caminho sem fim — e ainda bem! Mas hoje, com mais clareza, eu vejo: o que realmente transforma a nossa vida é a decisão de mudar.

Então, se você está esperando o “momento certo”, talvez ele seja agora.
Porque o caminho só começa depois da decisão.

Vamos???

13/08/2025

Muitas mulheres 40+ enfrentam dificuldade para emagrecer ou se adaptarem a tratamentos hormonais, antidepressivos ou até suplementos.
E a verdade é: o que funciona para uma, pode não funcionar para você.

Com os te**es genéticos, é possível entender como o seu corpo responde a medicamentos, nutrientes e estímulos.
Isso permite ajustar tudo com precisão: dose, tipo de remédio e até o ritmo do tratamento.

21/05/2025

Sim, medicina funcional e Mounjaro podem, e devem caminhar lado a lado.

Enquanto o Mounjaro atua diretamente na perda de peso e no controle glicêmico através da ação hormonal (GLP-1 + GIP), a medicina funcional entra para tratar a raiz do problema: inflamação crônica, desequilíbrios hormonais, saúde intestinal, deficiências nutricionais e estilo de vida.

A medicina funcional entende que o corpo não é um conjunto de sintomas isolados, mas um sistema interligado. E por isso, ela complementa o uso de medicamentos como o Mounjaro com:
• Ajustes alimentares personalizados
• Suplementação específica
• Modulação hormonal (quando necessário)
• Redução de estresse e melhora do sono
• E uma visão preventiva e integrativa

Em resumo:
O Mounjaro pode acelerar os resultados.
A medicina funcional garante que eles sejam sustentáveis e que sua saúde seja tratada de forma completa.

02/02/2025

Semana passada compartilhei com vocês pedacinhos da análise do meu teste genético e as estratégias alimentares e de estilo de vida que usarei para modular a minha genética.

Recebi uma overdose de directs perguntando mais sobre o teste, por esse motivo convidei a , nossa nutri parceira, para conversamos mais sobre o assunto amanhã às 19h.

Venham e tragam as dúvida! Se você quer viver mais e melhor pode ser que o seu começo seja aqui! Vamos? 👇🏻👇🏻

24/12/2024

Sua ceia de Natal não precisa ser exagerada, mas também não deve ser um momento de privação.

O Natal é sobre celebração, união e compartilhamento, e a comida faz parte dessa experiência de forma especial. É possível equilibrar o prazer da ceia com escolhas conscientes, optando por pratos saborosos e nutritivos, sem se privar do que você gosta.

Permita-se aproveitar cada momento ao lado de quem você ama, sem culpa e com equilíbrio. Lembre-se: o que realmente importa é a conexão e o significado dessa data tão especial.

Feliz Natal!

13/12/2024

Deus cuida de mim! Eu não tenho a menor dúvida!
Hoje foi formatura da minha pequena. Nosso coração cheio de paz e luz. Isso é privilégio.
Filha, sua jornada há 10 anos é linda de se ver. É pura doçura, carisma e aprendizado.
Se sou melhor médica por causa de vocês, Lulu é Bê??? Sem dúvida nenhuma! Vocês me fazem um ser humano muito melhor!
A vocês dois: minha eterna gratidão e o meu maior amor! ❤️🙏🏻

25/11/2024

Sono de qualidade, controle do estresse, prática regular de exercícios físicos e alimentação balanceada são hábitos fundamentais para alcançar mais saúde e disposição na vida. Esses pilares, quando incorporados ao dia a dia, promovem um bem-estar geral, tanto físico quanto mental.

Lembre-se de que pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar.

Endereço

Rua Araguari 1156, Sala 1401
Belo Horizonte, MG
30190111

Telefone

+5531981196474

Site

https://www.marianavilaca.com.br/

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