Clinica Santa Rita Fisioterapia & RPG

29/01/2026

O agachamento é essencial para o fortalecimento das pernas, glúteos e solo pélvico, especialmente durante a gestação.

Ele ajuda a prevenir lesões, melhora a qualidade de vida e prepara o corpo para atividades diárias, como subir escadas e pegar peso.

Fortaleça-se com segurança e cuidado. Conosco aqui na Clínica Santa Rita.

28/01/2026

27/01/2026

A mobilidade de quadril com a bola de pilates é um exercício fundamental durante a gestação, ajudando a aliviar dores lombares, reduzir a rigidez articular e fortalecer o solo pélvico.

Além de melhorar a amplitude de movimento, esse exercício pode facilitar o trabalho de parto.

23/01/2026

O Pilates pode ser feito com segurança durante a gestação, trazendo benefícios como fortalecimento da coluna, mobilidade e alívio para as costas.

Com exercícios adaptados, promovemos melhor postura, fortalecimento do assoalho pélvico e uma gestação mais tranquila.

Experimente a qualidade de vida que o Pilates pode trazer para você!

21/01/2026

A quiropraxia atua de forma mais direta nas articulações.
Já a osteopatia faz uma avaliação global do corpo, considerando músculos, ligamentos, nervos, circulação e até os órgãos internos.

Se sua dor não melhora ou parece ter mais de uma origem, venha fazer uma avaliação completa com nossa equipe especializada.

16/01/2026

A respiração diafragmática ajuda a reduzir o estresse, controlar a ansiedade e ainda contribui para a prevenção de dores lombares.

Ao inspirar levando o ar para a barriga e soltar lentamente, você ativa o sistema que acalma o corpo.

Faça algumas repetições e observe a diferença.

Se quiser aprender mais técnicas como essa, venha fazer uma avaliação com nossa equipe especializada.

07/01/2026

Nem toda dor no pescoço nasce no pescoço.

Alterações intestinais, como constipação e inflamação, podem gerar dores cervicais por meio do nervo vago.
Se sua dor não melhora com alongamentos ou exercícios comuns, pode ser hora de olhar além do local da dor.

Se você sofre com dor no pescoço persistente, venha fazer uma avaliação completa com nossa equipe especializada.

01/01/2026

Mais um ano se encerra e queremos agradecer a todos que confiaram no nosso trabalho em 2025.

Que 2026 seja um ano de mais harmonia, equilíbrio e, acima de tudo, saúde. Seguimos juntos cuidando de você. 💚✨

24/12/2025

O Natal está chegando e queremos agradecer a todos que fizeram parte da nossa história em 2025!

Que neste Natal você encontre harmonia, paz e alegria, e se lembre de cuidar das suas emoções e saúde.

Desejamos a todos um Feliz Natal, repleto de amor e reflexão! 🌟🎄

18/12/2025

A bola suíça é uma ótima aliada no Pilates, ajudando no alívio da dor e na melhoria da mobilidade da coluna e quadril.

Com movimentos leves e seguros, ela contribui para o fortalecimento e flexibilidade do corpo, proporcionando mais bem-estar e qualidade de vida.

Venha experimentar os benefícios do Pilates conosco na Clínica Santa Rita! 💪✨

11/12/2025

O Pilates Clínico da Clínica Santa Rita é a solução para dores, má postura e limitações de movimento! 💪🏼💚

Com exercícios adaptados para cada necessidade, o Pilates traz fortalecimento, flexibilidade e alívio.

Agende sua avaliação e comece sua jornada para mais saúde e qualidade de vida!

09/12/2025

A dor na lombar é uma das queixas mais comuns, mas o Pilates pode ser a solução! 💪🏻✨

Ele fortalece o abdômen e a musculatura da coluna, melhora a postura e alivia as dores.

Venha conhecer os exercícios que ajudam a melhorar a mobilidade da lombar de forma segura e eficaz.

Agende sua sessão na Clínica Santa Rita e comece a cuidar de sua coluna!