13/11/2025
Perché praticare Yoga!
Sono Luiza Angelini, Insegnante di yoga da 17 anni e in questo momento mi trovo in Italia, a Santa Maria degli Angeli, Umbria.
Se sente il desiderio di praticare insieme, sarà un piacere condividere questo percorso con te!
Mi contatti e pratichiamo insieme!
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1. A prática do yoga tem inúmeros benefícios e se diferencia das outras atividades físicas por trabalhar ao mesmo tempo o corpo, a mente e o aspecto espiritual;
2. No corpo, promove mobilidade e flexibilidade, imprescindíveis para o bom funcionamento dos músculos e articulações ; para um envelhecimento saudável que sofre com a rigidez gradual e a perda de elasticidade.
3. Ainda, promove força, tanto muscular quanto das fáscias resultando em maior equilíbrio. Atua na fisiologia dos sistemas, sendo regulador do sistema endócrino, digestivo, respiratório e cardíaco
4. Na mente, yoga proporciona foco. E isso se estende para a rotina. Você gera neuroplasticidade de estados concentrados e sem perceber você se torna uma pessoa mais produtiva, organizada, calma e coerente.
5. Yoga é o exercício da presença. Essa melhora a dieta, o nosso sono, os relacionamentos que resultam em um aumento do amor próprio e na conexão consigo.
6. Essa presença é a base fundamental da espiritualidade que ensina que podemos nos libertar do sofrimento ao nos distanciarmos das emoções, dos pensamentos negativos, da ansiedades e outros frutos de uma mente não dominada
