16/02/2026
O consumo de bebida alcoólica pode interferir no processo de emagrecimento. O álcool é calórico, não promove saciedade e faz com que o organismo priorize sua metabolização, reduzindo temporariamente a queima de gordura.
Além disso, bebidas alcoólicas estão frequentemente associadas a maior ingestão alimentar, escolhas menos conscientes e alterações no sono, fatores que impactam diretamente o controle do peso e a saúde metabólica.
Isso não significa falar em proibição absoluta, mas em consciência. Em momentos sociais, o ideal é avaliar a frequência, a quantidade e o contexto. Hoje, existem alternativas com menor teor alcoólico, versões sem álcool ou opções com menor densidade calórica, que podem ser consideradas por quem não abre mão do convívio social.
No processo de emagrecimento, cada escolha conta. Informação, equilíbrio e acompanhamento profissional são fundamentais para que o cuidado com a saúde não fique em segundo plano.
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