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Espaço Multivitall

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05/12/2025

Você já percebeu como seu corpo reage quando está constantemente acelerado?

Sono ruim, fadiga, dores musculares e até desregulação hormonal podem ser o resultado de um corpo que não tem tempo para se recuperar.
O descanso adequado não é um luxo é uma necessidade fisiológica.

Durante o sono e os momentos de pausa:
🧠 O sistema nervoso desacelera, reduzindo a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol.
💪 Os músculos se regeneram e produzem mais fibras de qualidade.
⚖️ O equilíbrio hormonal melhora, influenciando o humor, a digestão e até o metabolismo.

Na Multivitall, acreditamos que saúde também se constrói no silêncio e na pausa.
Entre um treino e outro, entre uma sessão e a próxima… permita-se respirar.
Seu corpo precisa disso para evoluir. 🌿

📍 Agende um cuidado com você aqui

05/12/2025

O novo ano começa quando você decide cuidar de si.
E não é sobre mudar tudo é sobre fazer diferente, um passo de cada vez. 🌿

✨ Pequenas mudanças constroem grandes transformações.
📍 Comece com a Multivitall.

03/12/2025

O fim do ano pode ser intenso, mas seu corpo merece atenção.
Dores nas costas, ombros tensos e cansaço constante não precisam ser “normais”.

Na Multivitall, combinamos Pilates clínico e osteopatia para melhorar sua postura, aliviar dores e aumentar sua qualidade de vida.

📍 Marque sua avaliação e termine o ano com mais disposição!

28/11/2025

Você já se acostumou a dormir mal e acordar cansado? 😴
A insônia muitas vezes é consequência de dores, tensões musculares e desequilíbrios do corpo.

✨ A osteopatia atua liberando essas tensões e devolvendo ao corpo o equilíbrio necessário para noites de sono profundas e reparadoras.

Se o seu corpo não descansa, ele pede cuidado.
👉 Agende sua avaliação na Multivitall.

28/11/2025

Você já parou para pensar no quanto seus ombros e quadris são essenciais para a vida diária? 🤔
🔹 Ombros: escovar os dentes, levantar compras, dirigir…
🔹 Quadris: subir escadas, caminhar, sentar e levantar.
Quando essas articulações estão rígidas, todo o corpo sofre: surgem dores, má postura e até limitações nos movimentos mais simples.
💪 O Pilates clínico é uma ferramenta poderosa para:
✔ Melhorar a mobilidade articular
✔ Fortalecer músculos de estabilização
✔ Prevenir dores e compensações
✔ Garantir mais liberdade de movimento no dia a dia
👉 Cuide dos seus ombros e quadris hoje para manter autonomia amanhã.
📍 Multivitall, movimento com propósito.

28/11/2025

Você sabia que a constipação crônica não está ligada apenas à alimentação?
Muitas vezes, ela acontece por causa de disfunções na musculatura da pelve, que dificultam a evacuação correta.

É aí que entra a fisioterapia pélvica 👇
✔ Treino da coordenação muscular
✔ Técnicas para melhorar o relaxamento do assoalho pélvico
✔ Orientações para hábitos intestinais saudáveis e postura
✔ Alívio de dores e desconforto

💡 O resultado é um intestino funcionando melhor, mais qualidade de vida e menos dependência de laxantes.

👉 Cuide do seu corpo de forma completa. A Multivitall pode te ajudar.

18/11/2025

Sentir dor na coluna não deveria ser rotina.

O Pilates clínico fortalece, alinha, alonga e ensina o corpo a se mover com mais consciência, evitando sobrecargas no dia a dia.

Seja para quem já sofre com dores ou para quem quer preveni-las, o Pilates é um aliado seguro e eficaz.

📍 Experimente uma aula e descubra os benefícios para o seu corpo.

17/11/2025

Você sabia que a osteopatia pode ser uma grande aliada da saúde masculina?
Homens muitas vezes ignoram sinais de dor ou desconforto, mas isso tem impacto direto no desempenho físico, no trabalho e até no lazer.

A osteopatia atua no corpo como um todo, buscando a causa do problema, e não apenas o sintoma.
✅ Melhora a mobilidade
✅ Alivia dores
✅ Favorece o equilíbrio muscular
✅ Contribui para mais energia no dia a dia

👉 Neste Novembro Azul, dê atenção ao seu corpo.
📍 Multivitall está pronta para cuidar da sua saúde.

14/11/2025

O diabetes já afeta mais de 16 milhões de brasileiros e, segundo a OMS, deve ser um dos maiores desafios de saúde pública nos próximos anos.

👉 No dia a dia, a alimentação é uma ferramenta poderosa para o controle da glicemia:
✔ Prefira carboidratos integrais e ricos em fibras (eles reduzem os picos de glicose).
✔ Inclua leguminosas e proteínas magras para manter a saciedade.
✔ Evite ultraprocessados, açúcares e bebidas adoçadas.
✔ Distribua as refeições ao longo do dia, em vez de grandes volumes de uma só vez.

📍 Na Multivitall, nossa equipe de nutrição trabalha com planos personalizados, respeitando o estilo de vida e as necessidades de cada paciente.
💡 Cuidar do diabetes é também cuidar da sua qualidade de vida.

11/11/2025

Muita gente procura a osteopatia só quando sente dor, mas ela vai muito além disso. 🌿

✨ Respiração: ao liberar tensões na caixa torácica e diafragma, melhora a oxigenação e vascularização.
✨ Digestão: técnicas viscerais auxiliam no funcionamento do sistema gastrointestinal.
✨ Sono: reduzir tensões musculares e equilibrar o sistema nervoso promove noites mais tranquilas.

A osteopatia olha para o corpo como um todo, buscando harmonia e equilíbrio em cada sistema.
Se você quer cuidar da sua saúde de forma completa, esse pode ser o caminho.

📲 Agende sua avaliação e descubra os benefícios da osteopatia para muito além da dor.

10/11/2025

Novembro Azul é mais do que prevenção contra o câncer de próstata: é sobre repensar a saúde masculina como um todo.

Um dado que chama atenção: homens vivem, em média, 7 anos a menos que mulheres. E um dos grandes vilões é o sedentarismo.

O Pilates clínico pode ser o primeiro passo para mudar essa realidade.

👉 Neste Novembro Azul, dê prioridade ao que mais importa: a sua saúde. Multivitall está aqui para cuidar de você.

Endereço

Rua Rio Negro, 546
Belo Horizonte, MG
30411208

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
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Telefone

(31)2531-0241

Site

http://www.espacomultivitall.com.br/

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