20/10/2025
Quando o intestino entra em crise, ele precisa de descanso, leveza e cuidado.
Nada de alimentos pesados, cheios de gordura ou fibras em excesso.
O foco é acalmar a mucosa intestinal e permitir que o corpo se recupere.
Por isso, nessa fase o ideal é apostar em alimentos leves, de fácil digestão e com preparos simples, como:
🥣 purês de legumes,
🍚 arroz branco bem cozido,
🥔 batata inglesa,
🍗 carnes magras e bem feitas,
🍎 frutas cozidas ou assadas.
Esses alimentos nutrem sem agredir e ajudam o intestino a retomar o equilíbrio.
Com o tempo, dá pra reintroduzir os outros alimentos aos poucos, sempre observando como o corpo reage.
⚠️ Mas lembre: cada organismo reage de forma diferente.
Nem sempre o que funciona para um paciente funciona para outro.
Por isso, observe os sinais do corpo e tenha acompanhamento profissional.
Salve esse post pra consultar nas crises e comenta aqui se você já percebeu quais alimentos te aliviam ou pioram os sintomas.
