13/09/2018
“Se estiver muito esgotado, com muita coisa acontecendo, traga a atenção de volta para a respiração. Nós estamos sempre respirando. Não toma tempo algum. Mas normalmente não estamos conscientes da respiração. No momento em que tomamos consciência da respiração, estamos no presente, estamos aqui. Não é?”
Um conselho simples e iluminado da monja Jetsunma Tenzin Palmo para aliviar a ansiedade e o estresse cotidiano ❤️🙏
[Ative a legenda no canto inferior direito do vídeo] Jetsunma Tenzin Palmo nasceu em 1943, na Inglaterra. Praticou por 12 anos em retiro em uma caverna no Hi...