01/12/2025
Falar de saúde emocional e sexual sem falar de sobrecarga é ignorar um dos fatores que mais atravessam a vida das mulheres hoje.
As mulheres estão cada vez mais sobrecarregadas e se virando para manter tudo funcionado: tarefas domésticas, cuidado com os filhos, trabalho e muitas vezes, o cuidado com o parceiro.
Como consequência, o estresse, cansaço e falta de energia e afastamento da s3xualidade e bem-estar emergem.
E isso não significa que a libido “desapareceu”.
Significa que ela está tentando competir com a exaustão, autocobrança, tarefas acumuladas, carga mental e expectativas que nunca param.
A ACT nos lembra que o corpo não está “falhando”.
Ele está mostrando, com honestidade, que não existe espaço emocional suficiente para mais uma demanda.
E quando a vida pesa demais, o prazer costuma ser uma das primeiras áreas a sentir o impacto.
Isso não quer dizer que somente a sobrecarga explica mudanças na libido ou na relação com o prazer; cada mulher é única, e muitos outros elementos podem estar envolvidos.
Mas a sobrecarga é um fator que merece ser olhado com cuidado.
Cuidar da sua saúde emocional é parte fundamental para que seu corpo volte a se sentir seguro, disponível e presente o suficiente para acessar prazer, intimidade e conexão - consigo e com o outro.
Antes de se cobrar, vale perguntar:
O que hoje está pesado demais?
O que você está carregando sozinha?
Como você está se cuidando de verdade?
Seu corpo sente tudo isso.
E quando você começa a aliviar o que pesa, algo dentro se abre de novo.
E lembre-se: você não está sozinha!
Vamos juntas? 🤎
Salva esse post para te ajudar a lembrar disso quando a rotina estiver te engolindo.
Com amor,
Théa Murta.
