03/05/2023
Esse post é para você que está enjoada de tomar o mesmo café da manhã todos os dias e quer mudar um pouco sem preocupar com a barriga 😉
A baixo estão as receitas que eu gosto de fazer ☺️
Torrada com abacate 🥑: comece torrando uma fatia de pão integral, amasse meio abacate com um garfo e coloque sobre a torrada, adicione sal e pimenta a gosto e finalize com um fio de azeite e um punhado de sementes de girassol 🌻.
Mingau com frutas 🍓: em uma panela, coloque 1/2 xícara de aveia em flocos, 1 xícara de leite vegetal, 1 colher de chá de mel 🍯 e 1 pitada de canela, cozinhe em fogo baixo até engrossar, depois adicione suas frutas favoritas 🍓🍌🍇 e finalize com um punhado de nozes picadas 🌰.
Iogurte com frutas 🍇: em uma tigela, coloque 1 xícara de iogurte natural, adicione frutas picadas 🍓🍇🍊 e misture bem, finalize com uma colher de sopa de mel 🍯 e um punhado de granola 🌰.
