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Next Step

A Next Step é uma empresa de fisioterapia especializada em avaliação de pisada e confecção de palmilhas ortopédicas. Conheça os seus benefícios!

30/12/2025

2025 foi um ano de movimento.

Do corpo, pessoal e da Next Step.

Teve conquista, sonho antigo realizado, férias, trabalho, descanso, ciência, estudo, erros, dúvida, decisão, gente somando, equipe se formando.

A Next Step deu o próximo passo. De ideia em ideia, estamos construindo nossa nova etapa.

Olhando pra trás, f**a claro que seguir em frente não ter a ver com chegar mais rápido, mas saber escolher o próximo passo, porque ele é o mais importante.

Obrigado, 2025. Em 2026, seguimos em movimento.

24/12/2025

Feliz Natal 🎅
Esse ano tentei ser um bom menino corredor: treinei com constância, respeitei o corpo, fiz fortalecimento em dia e, o melhor de tudo, passei ileso por lesões 😇

E você, foi um bom corredor em 2025?
Que o Natal traga descanso, saúde e muitos quilômetros leves pela frente.

Obrigado a todos que confiaram no trabalho da Next Step ao longo do ano. Que 2026 venha com mais movimento, consciência e prazer em correr. ✨

❤️

18/12/2025

Já ouviu falar em “depressão pós-prova”?

É brincadeira… mas só um pouco 😅

Quando a gente passa meses focado em um grande objetivo e ele se cumpre, é normal bater um vazio.

No meu caso, a meta do ano era clara: concluir a Volta da Pampulha com tênis minimalista. Missão cumprida.

Dei uma semana pra respirar, sem culpa. Mas consistência é o que sustenta o corpo no longo prazo.

O condicionamento vai embora rápido quando a gente se entrega demais ao desânimo.

Agora é hora de virar a chave, vem aí a Maratona de BH e o treino… começa agora.

E você, costuma sentir isso? Já estabeleceu suas metas para 2026?

Me conta aqui nos comentários ⬇️

10/12/2025

👣 Depois da VIP minimalista, meu pé e minha panturrilha estão contando histórias até agora.

Essas técnicas de autoliberação sempre me salvam quando estou sentindo aquela fadiga maior pós prova. Tenho feito todos os dias e alivia demais.

Testa aí em casa e depois me conta.

E manda pra quem ainda tá dolorido da prova, porque ainda dá tempo de soltar tudo e acelerar a recuperação.

03/12/2025

🫡Quase todo mundo passa direto por esse equipamento na academia…
mas a Landmine é uma das ferramentas mais completas para quem corre e quer ganhar potência sem complicar o treino.

🏋️Separei 3 formas práticas de usar a Landmine para trabalhar explosão, estabilidade e transferência de força, tudo que faz diferença na corrida, principalmente em arrancadas, economia de energia e eficiência mecânica.

São movimentos muito funcionais para construir um corpo que responde melhor durante os treinos e provas.
E você? Já usa a Landmine no seu treino? Curte esse tipo de variação?
Me conta aqui embaixo 👇

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Belo Horizonte, MG
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