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Érika Luely Psicodramatista

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Érika Luely Psicodramatista

Sou psicóloga e psicodramatista e posso te ajudar a ter relacionamentos saudáveis

19/09/2025

É possível olhar com mais carinho para tudo isso.
✨ E se hoje, ao invés de se cobrar, você apenas se perguntasse:
“Como eu realmente estou?”
Você já se fez essa pergunta com honestidade e gentileza?

Compartilha aqui comigo ou salva esse post para lembrar quando precisar. 🤍
Estou aqui, quando você estiver pronto(a) para se escutar.

—

15/09/2025

Evitar escolher não significa que a vida deixa de cobrar a conta.
Cada decisão que você toma não é um peso solitário, mas um gesto de amor por si mesma(o).
É reconhecer que você merece ser autora da sua história — e não apenas uma personagem levada pelo acaso.

💭 Que tal hoje se permitir escolher com carinho por você?

👉 Me conta: você tem assumido a caneta da sua história ou está deixando que ela seja escrita pelo acaso?

10/09/2025

Muitas vezes confundimos amor com necessidade. Mas o amor verdadeiro nos dá asas, não correntes. Ele fortalece a individualidade e não nos prende por medo da solidão. ✨

👉 Você já parou para pensar se o que sente é amor ou dependência emocional?

08/09/2025

📌 O amor verdadeiro não nos fere o que fere são os papéis distorcidos que assumimos ou aceitamos em nome dele.

Muitas vezes, na tentativa de manter um vínculo, nos colocamos em posições de subserviência, anulamos nossos desejos, silenciamos nossa dor. E tudo isso... em nome do "amor".

Mas será que era amor?

✨ Amor genuíno promove crescimento, liberdade, acolhimento.
⚠️ O que machuca são os vínculos baseados em medo, dependência ou controle.

No psicodrama, olhamos para essas relações com cuidado. Investigamos:
🔍 Qual papel estou desempenhando nesta relação?
🔍 Esse papel me permite ser quem sou ou me obriga a vestir máscaras?
🔍 Estou me relacionando com o outro ou com uma fantasia de amor que criei?
💡📌 💔

🎭✨

03/09/2025

💬 Nem sempre o que machuca é o que sentimos… muitas vezes, a dor mora naquilo que negamos para nós mesmos.
Quantas vezes você já disse “estou bem” quando, na verdade, não estava?
Ou acreditou que poderia mudar “a qualquer hora”, mas continuou preso no mesmo lugar?

✨ As maiores mentiras não são as que contamos aos outros, mas as que contamos a nós mesmos.

👉 E você? Em qual dessas mentiras já se escondeu?
Compartilha nos comentários sua verdade pode inspirar alguém a se reconhecer também.

01/09/2025

Às vezes, não é o que o outro diz que nos fere… é o que contamos para nós mesmos e acabamos acreditando.
A mentira repetida pode virar prisão, minando nossa autoestima e afastando-nos da nossa essência.
💭 Pare um instante e se pergunte: qual verdade eu tenho medo de encarar em mim?

🔁 Compartilhe essa reflexão com alguém que também precisa se libertar das próprias mentiras.

27/08/2025

✨ Às vezes, o que mais dói não é a dor em si… mas o silêncio que ela encontra. ✨

Quantas vezes você engoliu o que sentia só para seguir em frente?
Quantas vezes sorriu para não preocupar ninguém… enquanto por dentro tudo gritava?

Respire. Feche os olhos por um instante.
Pergunte a si mesma: “O que em mim está pedindo atenção agora?” 💭

Não precisa consertar.
Não precisa ser forte.
Só escute. Porque essa parte de você só quer ser vista.

🤍 Esse é o abraço que eu te deixo hoje: você não está sozinha, e não precisa se calar para merecer cuidado.

25/08/2025

Sentir não é exagero, é linguagem.
É através das emoções que habitamos o mundo e damos nome às nossas experiências.
Validar o que se sente é afirmar a própria existência e todo existir merece espaço. 🪴✨

20/08/2025

Falar sobre o que sentimos não é sinal de fraqueza, mas de coragem. 💬✨
Você já sentiu dificuldade em expressar suas emoções?
Compartilha aqui nos comentários, vamos abrir esse espaço de acolhimento juntos. ❤️

18/08/2025

Durante muito tempo aprendemos a engolir o choro, a calar a dor e a vestir uma força que não dava conta do que sentíamos. Mas o silêncio das emoções também adoece.
Reconhecer o limite e pedir ajuda não é sinal de fraqueza é um gesto de coragem e o primeiro passo para a cura.❤️‍🩹 ✨

14/08/2025

🧠✨Você já sentiu um nó na garganta... e mesmo assim não conseguiu falar o que sentia?
Falar sobre emoções nem sempre é fácil. Muitas vezes, fomos ensinados a engolir o choro, silenciar a dor e
"dar conta sozinho". Com isso, crescemos sem saber como expressar o que sentimos ou com medo de sermos rejeitados por isso.

Esse carrossel é um convite pra você se olhar com mais compaixão e entender que a dificuldade de se abrir
não é fraqueza: é proteção emocional.

👉🏼Você se identifica com isso?
👉🏼Me conta nos comentários: qual parte do carrossel mais te tocou?
👉🏼Salva esse post pra reler quando se sentir travado(a) emocionalmente.

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Rua Rio Grande Do Norte, 1289, 505, Funcionários
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30130131

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