Instituto Mindfulness e Cia

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Belo Horizonte, MG
Instituto Mindfulness e Cia

Mindfulness, Psicologia, Educação, Mindful Eating, Mindful nas empressas, Meditação, Atenção Plena

O Instituto Mindfulness e CIA tem por objetivo divulgar com qualidade as práticas de mindfulness nas suas mais variadas vertente e atuações como mindful eating, grupos abertos, mindfulness nas escolas, nas empresas e muito mais!

16/11/2025

Amanhã (SEGUNDA) é o último dia para se inscrever ✨🙌🏼👇

Programa On-line de Mindful Eating (4 semanas) ✨vagas limitadas✨

Mindful eating (ou comer consciente) é a prática de estar totalmente presente durante as refeições, focando na experiência de comer e nos sinais do corpo, sem distrações ou julgamentos. Isso envolve apreciar a aparência, o aroma, o sabor e a textura dos alimentos, e reconhecer os sinais de fome e saciedade, cultivando uma relação mais saudável com a comida e promovendo o bem-estar físico e emocional e diminuindo compulsões alimentares e comer emocional exagerado!

Neste programa de 4 semanas iremos aprender as principais práticas do Mindful Eating, além disso os participantes irão receber exercícios e desafios de mindful eating para fazer a cada semana!

Datas: (toda terça de 19:30h às 21:30h) Encontros on-line AO VIVO via zoom
Início :18/11
Fim: 09/12

Dos benefícios :

* Promove uma melhora na relação com a comida, reduzindo ansiedade e culpa;
* Aumenta a consciência e conexão com os sinais do corpo, como fome e saciedade;
* Escolhas alimentares mais conscientes;
* Digestão mais eficiente;
* Bem-estar emocional, aceitação corporal;
* Possível perda de peso sustentável, por aumentar a consciência e cuidado corporal e manejo dos gatilhos para o comer emocional;

INVESTIMENTO:
270 reais à vista ou
2 x 140 reais ou
3 x 100 reais
(Por pix)

Inscrição :
WhatsApp (31) 98778-4072

Instrutora:
Patricia Coelho: mineira, de Belo Horizonte, nutricionista, instrutora de MIndfulness certif**ada pelo MTI (MIndfulness Trainnings International). Possui “Treinamento Avançado em Mindfulness” por MTI. É também instrutora de Mindful Eating (formação ME-CL/ Bélgica) por Jan Chozen Bays. É instrutora de Mindful Eating pelo protocolo EAT FOR LIFE de Lynn Rossy (EUA). Tem-se dedicado a experenciar, estudar e ministrar sobre mindfulness e mindful eating em retiros e cursos.

09/11/2025

Finalizando nosso último retiro de Mindfulness em Silêncio desse ano ! Ano que vem tem mais 🙌🏼🧘🏻‍♀️!

Num mundo que pede mais conexão tecnológica e produtividade sem o zelo e entrega para o descanso, a conexão com nosso interior se faz urgente!

O contato com a natureza, o off-line total por 2 dias, o silêncio que diz muita coisa, o tédio em forma de aprendizado, os insights e a consciência corporal que se aflora nesses dias chegam como um afago para o coração e como “antídoto” para a corrida louca da vida “modo piloto automático”.

Viver com presença faz muito mais sentido!

Agradecemos a todos os participantes pela entrega e confiança! E ano que vem tem mais 🙌🏼🧘🏻‍♀️💛🤩🍃

04/11/2025

✨Últimos 2 dias para se inscrever ✨

RETIRO DE MINDFULNESS em SILÊNCIO - SÍTIO SERTÃOZINHO

Quando ?
👉 de 07 a 09 de NOVEMBRO/ 2025!

O retiro acontecerá num local ideal e bem acolhedor 👉o Sítio Sertãozinho que f**a em MOEDA - MG, e será conduzido por dois experientes instrutores certif**ados em mindfulness, Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.

Da noite de sexta (07/11) até a tarde do domingo (09/11) conduziremos diferentes práticas sempre focadas no cultivo da atenção plena, práticas sentadas, práticas em movimento, caminhando, Mindful Yoga, Mindful Eating, caminhadas na natureza, práticas de compaixão e autocompaixão.

Esta é uma excelente oportunidade para você que já pratica mindfulness ou que gostaria de aprender pois o retiro é ao mesmo tempo profundo, suave e seguro.

De 18h do dia 07/11 (sexta) às 15h do dia 09/11 (domingo)

Sítio Sertãozinho, Moeda/MG – a 1 h de Belo Horizonte

🔸INVESTIMENTO:

▪️Valor do quarto com 3 pessoas:
570 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.460

▪️Valor do quarto duplo:
720 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.610

▪️Valor do quarto individual:
1.050 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890 -Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.940

PARA INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
WhatsApp:
(31) 98778-4072

22/10/2025

✨ DICA DE FILME ✨
(Podemos ver muito sobre compaixão e autocompaixão nesse filme) 👇

Pra quem ainda não assistiu, o filme “UM LINDO DIA NA VIZINHANÇA”, com Tom Hanks que retrata parte da vida real de um apresentador de programa infantil, o Mr. Rogers. O filme narra o encontro dele com um jornalista que o entrevistou e explicita a personalidade admiravelmente compassiva e sábia deste senhor que já nos anos 60 ensinava as crianças a como entender e lidar com emoções desagradáveis.

É um filme inspirador para todos que procuram desenvolver a compaixão na sua forma mais profunda em suas vidas!

10/10/2025

‼️ ATENÇÃO: Desconto de 10% nas inscrições até 15/10 ‼️

RETIRO DE MINDFULNESS em SILÊNCIO - SÍTIO SERTÃOZINHO

Quando ?
👉 de 07 a 09 de NOVEMBRO/ 2025!

O retiro acontecerá num local ideal e bem acolhedor 👉o Sítio Sertãozinho que f**a em MOEDA - MG, e será conduzido por dois experientes instrutores certif**ados em mindfulness, Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.

Da noite de sexta (07/11) até a tarde do domingo (09/11) conduziremos diferentes práticas sempre focadas no cultivo da atenção plena, práticas sentadas, práticas em movimento, caminhando, Mindful Yoga, Mindful Eating, caminhadas na natureza, práticas de compaixão e autocompaixão.

Esta é uma excelente oportunidade para você que já pratica mindfulness ou que gostaria de aprender pois o retiro é ao mesmo tempo profundo, suave e seguro.

De 18h do dia 07/11 (sexta) às 15h do dia 09/11 (domingo)

Sítio Sertãozinho, Moeda/MG – a 1 h de Belo Horizonte

🔸INVESTIMENTO:
📣Atenção:
📣 DESCONTO de 10% em cima do valor da inscrição até 15/10

▪️Valor do quarto com 3 pessoas:
570 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.460

▪️Valor do quarto duplo:
720 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.610

▪️Valor do quarto individual:
1.050 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890 -Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.940

PARA INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
WhatsApp:
(31) 98778-4072

08/09/2025

Vem aí o próximo RETIRO DE MINDFULNESS em SILÊNCIO - SÍTIO SERTÃOZINHO

Quando ?
👉 de 07 a 09 de NOVEMBRO/ 2025!

O retiro acontecerá num local ideal e bem acolhedor 👉o Sítio Sertãozinho que f**a em MOEDA - MG, e será conduzido por dois experientes instrutores certif**ados em mindfulness, Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.

Da noite de sexta (07/11) até a tarde do domingo (09/11) conduziremos diferentes práticas sempre focadas no cultivo da atenção plena, práticas sentadas, práticas em movimento, caminhando, Mindful Yoga, Mindful Eating, caminhadas na natureza, práticas de compaixão e autocompaixão.

Esta é uma excelente oportunidade para você que já pratica mindfulness ou que gostaria de aprender pois o retiro é ao mesmo tempo profundo, suave e seguro.

👇
De 18h do dia 07/11 (sexta) às 15h do dia 09/11 (domingo)

👇
Sítio Sertãozinho, Moeda/MG – a 1 h de Belo Horizonte

🔸INVESTIMENTO:
📣Atenção:
📣DESCONTO de 20% em cima do valor da inscrição até 15/09
📣 DESCONTO de 10% em cima do valor da inscrição até 15/10

▪️Valor do quarto com 3 pessoas:
570 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.460

▪️Valor do quarto duplo:
720 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.610

▪️Valor do quarto individual:
1.050 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890 -Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.940

PARA INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
WhatsApp:
(31) 98778-4072

21/08/2025

Um TBT de 2018 ✨: uma das várias turmas de Mindful Eating presencial em que eu (Patrícia) e Bernardo conduzimos juntos !

Mindful Eating é um olhar sensível para o alimento e para si ao mesmo tempo !

É um respiro no meio do caos, é um nutrir intuitivo no meio de tantas regras!

É consciência corporal ! É liberdade, porém com responsabilidade ! É respeito ao corpo sem negar o prazer em comer !

Então, eu te pergunto: o quanto disso você tem conseguido cultivar atualmente ? 💛

15/08/2025

‼️ÚLTIMOS DIAS PARA SE INSCREVER ‼️

Está chegando nosso próximo RETIRO DE MINDFULNESS em SILÊNCIO - SÍTIO SERTÃOZINHO

Quando ?
👉 de 22 a 24 de AGOSTO/ 2025!

O retiro acontecerá num local ideal e bem acolhedor 👉o Sítio Sertãozinho que f**a em MOEDA - MG, e será conduzido por dois experientes instrutores certif**ados em mindfulness, Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.

Da noite de sexta (22/08) até a tarde do domingo (24/08) conduziremos diferentes práticas sempre focadas no cultivo da atenção plena, práticas sentadas, práticas em movimento, caminhando, Mindful Yoga, Mindful Eating, caminhadas na natureza, práticas de compaixão e autocompaixão.

Esta é uma excelente oportunidade para você que já pratica mindfulness ou que gostaria de aprender pois o retiro é ao mesmo tempo profundo, suave e seguro.

👇
De 18h do dia 22/08 (sexta) às 15h do dia 24/08 (domingo)

👇
Sítio Sertãozinho, Moeda/MG – a 1 h de Belo Horizonte

🔸INVESTIMENTO:

▪️Valor do quarto com 3 pessoas:
570 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.460

▪️Valor do quarto duplo:
720 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.610

▪️Valor do quarto individual:
1.050 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
890 -Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.940

PARA INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
WhatsApp:
(31) 98778-4072

Endereço

Rua Dona Salvadora 89, Serra
Belo Horizonte, MG

Telefone

+5531988668002

Site

http://www.imecia.com.br/

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