Pilates EM CASA BH

Pilates EM CASA BH Te ajudo a fazer exercícios sem sentir dor Agora você pode contar com os inúmeros benefícios do método Pilates na sua casa.

Pilates EM CASA surgiu em 2012 para atender a demanda de homens e mulheres que precisam realizar uma atividade física segura e que proporcione condicionamento físico e fitness no conforto do lar, evitando transtornos e perda de tempo no trânsito. Sendo assim, o Pilates EM CASA busca satisfazer os nossos clientes pela qualidade dos serviços prestados, se destacando pelo atendimento personalizado, pontualidade, criatividade e elevado conhecimento técnico da profissional fisioterapeuta. São utilizados nos atendimentos acessórios de Pilates Fitness solo, como bolas, pesos, anel flex, molas de Pilates, exercícios calistênicos, faixas e outros materiais necessários para atender aos seus objetivos. Prestamos atendimento especializado para:
- Condicionamento físico e fitness com prevenção de dores articulares e musculares
- Período gestacional e recuperação da forma física no pós-parto

Atendemos na região centro-sul e nos Bairros Barroca e Buritis em Belo Horizonte. Agende a sua avaliação e conheça nossos serviços.Será um prazer ajuda-lo a atingir sua forma física ideal

Ft. Paula de Sousa
whatsapp: (31) 99738.8150
instagram:
e-mail: pilatesemcasabr@gmail.com

03/11/2025

Acesse o blog no meu link da Bio e saiba mais sobre como o propósito de vida pode te fazer viver mais e melhor 🌺🌺💚💚

Era tudo que eu queria, estar com ela, a natureza 💚🌱💚🌱💚🇧🇷🇧🇷 Foi maravilhoso E como sempre recebi a ajuda da pra cuidar...
02/11/2025

Era tudo que eu queria, estar com ela, a natureza 💚🌱💚🌱💚🇧🇷🇧🇷 Foi maravilhoso
E como sempre recebi a ajuda da pra cuidar dos meninos😻😻 em casa!

No último fim de semana estive no Congresso Brasileiro de Fisioterapia Esportiva ( 2025) em Brasília.O evento reforçou a...
20/10/2025

No último fim de semana estive no Congresso Brasileiro de Fisioterapia Esportiva ( 2025) em Brasília.
O evento reforçou algumas evidências científ**as:
💡 Nem toda hérnia de disco precisa de cirurgia.
Cerca de 66% se reabsorvem sozinhas — o corpo tem uma capacidade incrível de se recuperar quando é bem conduzido.
💡 A dor no ombro raramente começa no ombro.
Perda de mobilidade, fraqueza e desequilíbrio muscular são os verdadeiros gatilhos — principalmente em quem treina com frequência.
💡 O tronco é o centro do controle.
É dele que vem a estabilidade que protege o resto do corpo e sustenta a performance.
💡 Sono também faz parte do treino.
As diretrizes internacionais reconhecem que o sono é parte da saúde global. Sem descanso, não há regeneração nem longevidade.
Esses dias reforçaram tudo o que acredito:
movimento inteligente, corpo integrado e fisioterapia baseada em evidências são o caminho para envelhecer com força, consciência e prazer em se mover.
Além disso, aproveitei para passear pela cidade 🥂
🇧🇷

✨ O CONIFIC 2025 me deixou alguns ensinamentos que quero compartilhar com vocês:💪 Fortalecer é importante, mas reeducar ...
06/10/2025

✨ O CONIFIC 2025 me deixou alguns ensinamentos que quero compartilhar com vocês:
💪 Fortalecer é importante, mas reeducar o movimento é o que pode melhorar aquela sua dor na hora de pegar peso na academia.
🧠 Se a gente quer desafiar o cérebro, vamos primeiro aumentar a velocidade do movimento antes de elevar a carga.
🔄 Tronco firme e consciência da posição da pelve durante os exercícios te protegem contra sobrecargas na coluna.
🦵 Dor lombar e fraqueza nas pernas caminham juntas — fortalecer quadril e membros inferiores é indispensável.
🧬 A fáscia f**a rígida com oscilação hormonal, por isso as mulheres precisam de mais atenção para prevenir lesões.
💡 Aprender o gesto esportivo certo pode substituir tratamentos longos e exames desnecessários.
📈 Fisioterapia não é para tratar dor ou lesão: é educação motora e inteligência corporal.
---
💬 Compartilhe com alguém que ainda está na dúvida da necessidade da fisioterapia preventiva.

Setembro amarelo é a campanha de prevenção ao suicídio e fomento à saúde mental. Segundo a Organização Mundial de Saúde,...
03/09/2025

Setembro amarelo é a campanha de prevenção ao suicídio e fomento à saúde mental. Segundo a Organização Mundial de Saúde, aproximadamente 15% da população 60+ tem algum transtorno mental, especialmente depressão e ansiedade, e as taxas de suicídio nessa faixa etária estão crescendo.
Precisamos reforçar os aspectos emocionais e saudáveis do nosso envelhecimento desde muito cedo para que possamos aumentar a qualidade de vida dentro da longevidade 🌱🌱🌱

Não é quinta-feira, mas estou lembrando dessa viagem à Sampa ... A regra é clara: viajar faz bem à qualidade de vida den...
02/09/2025

Não é quinta-feira, mas estou lembrando dessa viagem à Sampa ... A regra é clara: viajar faz bem à qualidade de vida dentro da longevidade. Pratique!!

Saidinha com ela, a natureza 🌸🌱🇧🇷❤️💜
18/05/2025

Saidinha com ela, a natureza 🌸🌱🇧🇷❤️💜

E assim foi na Bahia ... 🌸🌱🌸🇧🇷🇧🇷🇧🇷
02/05/2025

E assim foi na Bahia ... 🌸🌱🌸🇧🇷🇧🇷🇧🇷

Mais saidinhas paulistanas... teve bom!🇧🇷🌱
06/04/2025

Mais saidinhas paulistanas... teve bom!🇧🇷🌱

Saidinhas paulistanas! Adorei o simpósio .. nível internacional como sempre. Amei a companhia ❤️❤️❤️🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🌱🌱🌱
06/04/2025

Saidinhas paulistanas! Adorei o simpósio .. nível internacional como sempre. Amei a companhia ❤️❤️❤️🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🌱🌱🌱

Saidinha e alegria 🌱🌱🥂🥂 Estimulando os neurotransmissores do cérebro com bom papo e um pedaço da natureza
15/02/2025

Saidinha e alegria 🌱🌱🥂🥂 Estimulando os neurotransmissores do cérebro com bom papo e um pedaço da natureza

Estimulando meu cérebro com ambientes novos🌱🤗
18/01/2025

Estimulando meu cérebro com ambientes novos🌱🤗

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Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

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Agora você pode contar com os inúmeros benefícios do método Pilates na sua casa. Pilates EM CASA surgiu em 2012 para atender a demanda de homens e mulheres que precisam realizar uma atividade física segura e que proporcione condicionamento físico e fitness no conforto do lar, evitando transtornos e perda de tempo no trânsito. Sendo assim, o Pilates EM CASA busca satisfazer os nossos clientes pela qualidade dos serviços prestados, se destacando pelo atendimento personalizado, pontualidade, criatividade e elevado conhecimento técnico da profissional fisioterapeuta. São utilizados nos atendimentos acessórios de Pilates Fitness solo, como bolas, pesos, anel flex, molas de Pilates, exercícios calistênicos, faixas e outros materiais necessários para atender aos seus objetivos. Prestamos atendimento especializado para: - Condicionamento físico e fitness com prevenção de dores articulares e musculares - Período gestacional e recuperação da forma física no pós-parto Atendemos na região centro-sul e nos Bairros Barroca e Buritis em Belo Horizonte. Agende a sua avaliação e conheça nossos serviços. Será um prazer te ajudar a atingir sua forma física ideal Ft. Paula de Sousa [Mestre em Ciências da Reabilitação (UFMG)] whatsapp: (31) 99738.8150 instagram: @pilates_em_casa e-mail: paulaterapiafisica@gmail.com