Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00

Fortale Ser

Fisioterapia especializada e individualizada. Priorizamos ciência, resultado, satisfação e qualidade.

O Centro de Reabilitação e Condicionamento Físico – FortaleSer – visa promover a saúde e qualidade de vida. Para isso oferece atendimento nas áreas de fisioterapia e educação física, por profissionais especializados, cujo trabalho é baseado em evidências científicas com enfoque na prevenção e tratamento de lesões, condicionamento e treinamento funcional. Por meio de atendimento personalizado, o c

liente participa de um programa de atividades específico, observando seus interesses e possibilidades.

22/04/2026

Quando alguém chega até nós, quase nunca é só sobre dor física.

É preocupação.
É insegurança.
É medo de piorar.
É medo de não conseguir voltar ao que fazia antes.

Muitas vezes, a pessoa já tentou outras coisas e ainda não encontrou uma solução.

E, nesse momento, o que ela mais precisa nem sempre é de um exercício.

É de escuta , de acolhimento e de alguém que ajude a entender o que está acontecendo.

💚🧡 Aqui no FortaleSer, o cuidado começa assim.

Sem pressa, com atenção e com orientação clara.

Porque antes de qualquer tratamento, sabemos que existe uma pessoa ali.

E a forma como ela chega importa.

Agende sua avaliação:

📞 (31) 3342-3185 | 📱 (31) 9 9198-7143 | 🔗 Link na bio
📍 Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril
🕖 Seg-Sex:
🔸 Fisiofitness: 7h30 às 20h
🔸 Fisioterapia: 8h às 19h
🌐 fortaleser.com.br

16/04/2026

Nem todo mundo chega bem até nós.

Muitas pessoas chegam com dor, insegurança, às vezes já passaram por outros tratamentos e nem sempre tiveram a experiência que esperavam.

E a gente entende isso.

Por isso, aqui no FortaleSer, o cuidado começa antes mesmo do tratamento.

Começa na forma como você é recebido.

Na escuta.
Na atenção.
No tempo que a gente dedica para entender o que você está sentindo.

Porque antes de qualquer protocolo, exercício ou técnica, existe uma pessoa ali.

💚🧡 E fazer você se sentir acolhido já faz parte do cuidado.

Aqui, não tratamos só a dor.
A gente cuida de quem está vivendo ela.

Agende sua avaliação:

📞 (31) 3342-3185 | 📱 (31) 9 9198-7143 | 🔗 Link na bio
📍 Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril
🕖 Seg-Sex:
🔸 Fisiofitness: 7h30 às 20h
🔸 Fisioterapia: 8h às 19h
🌐 fortaleser.com.br

14/04/2026

Durante a menopausa, o corpo passa por mudanças naturais.

Mas naturais não significa inevitáveis.

A perda de força, o ganho de gordura e o aumento do risco de queda não acontecem “porque a idade chegou”.

Eles acontecem, muitas vezes, porque falta estímulo adequado.

O fortalecimento muscular orientado é uma das estratégias mais importantes para atravessar essa fase com segurança.

Aqui no FortaleSer, trabalhamos força, mobilidade e equilíbrio de forma individualizada, respeitando cada fase da vida.

Menopausa não é o fim da autonomia. É o momento de cuidar dela com mais estratégia.

Agende sua avaliação:

📞 (31) 3342-3185 | 📱 (31) 9 9198-7143 | 🔗 Link na bio
📍 Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril
🕖 Seg-Sex:
🔸 Fisiofitness: 7h30 às 20h
🔸 Fisioterapia: 8h às 19h
🌐 fortaleser.com.br

10/04/2026

Você tenta dar conta de tudo.

Trabalho, casa, filhos, responsabilidades…
e, no meio disso, o seu corpo vai ficando para depois.

Até que ele começa a dar sinais.

🔸 tensão constante no pescoço
🔸 dor nas costas
🔸 ombros pesados
🔸 dor de cabeça frequente
🔸 cansaço que não passa

Muitas vezes, isso já é o corpo reagindo à sobrecarga, antes mesmo de qualquer diagnóstico.

E quando o cansaço emocional vira rotina, o movimento costuma ser a primeira coisa que sai da agenda.

Mas é justamente aí que o ciclo piora.

Menos movimento → mais tensão → mais dor → mais cansaço.

Cuidar do corpo não é luxo, não é vaidade, não é egoísmo.

É estratégia!

O fortalecimento muscular e os exercícios bem orientados ajudam a reduzir a dor, melhorar a disposição e devolver a sensação de controle sobre o próprio corpo.

💚🧡 Aqui no FortaleSer, o cuidado vai além do sintoma.

A gente entende o contexto, a rotina e o momento de cada pessoa.

Se o seu corpo está sempre cansado e em dor…
talvez ele não esteja pedindo apenas descanso.

Talvez ele esteja pedindo cuidado.

Agende sua avaliação:

📞 (31) 3342-3185 | 📱 (31) 9 9198-7143 | 🔗 Link na bio
📍 Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril
🕖 Seg-Sex:
🔸 Fisiofitness: 7h30 às 20h
🔸 Fisioterapia: 8h às 19h
🌐 fortaleser.com.br

07/04/2026

Nem todo dia é igual.

E no corpo da mulher… isso é ainda mais evidente.

Ao longo do ciclo menstrual, acontecem variações hormonais que influenciam diretamente:

🔸 força
🔸 energia
🔸 recuperação
🔸 percepção de dor
🔸 coordenação

Por isso, é comum sentir dias de mais disposição e outros em que o corpo parece mais lento ou sensível.

E está tudo bem.

O problema começa quando você tenta treinar da mesma forma todos os dias, ignorando esses sinais.

Isso pode levar a:

🔸 maior risco de lesões
🔸 queda de desempenho
🔸 frustração com os resultados

Treinar melhor não é treinar mais forte sempre.

É treinar com estratégia.

Respeitar o ciclo não é limitar o treino.
É potencializar os resultados.

💚🧡 Aqui no FortaleSer, o cuidado é individualizado, porque cada corpo tem seu ritmo, sua fase e suas necessidades.

Conhecer o seu corpo é uma ferramenta poderosa.
E usar isso a seu favor faz toda diferença.

Agende sua avaliação:

📞 (31) 3342-3185 | 📱 (31) 9 9198-7143 | 🔗 Link na bio
📍 Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril
🕖 Seg-Sex:
🔸 Fisiofitness: 7h30 às 20h
🔸 Fisioterapia: 8h às 19h
🌐 fortaleser.com.br

31/03/2026

“Estou mais sensível…”

“Mais irritada…”

“Mais ansiosa…”

Muitas mulheres passam por isso na menopausa e, muitas vezes, se culpam por isso.

Isso não é fraqueza, é biologia.

As mudanças hormonais dessa fase impactam diretamente o cérebro, o sono, a energia e até a forma como você sente e reage às emoções.

E quando o corpo não está bem… o emocional também sente.

Mas o contrário também é verdadeiro:

Quando você se movimenta, fortalece o corpo e melhora a qualidade do sono, o impacto emocional tende a diminuir.

Porque corpo e mente não funcionam separados.

O exercício físico bem orientado não ajuda só na força.

Ele também melhora:

🔸 humor

🔸 disposição

🔸 sensação de controle

🔸 bem-estar geral

💚 Aqui no FortaleSer, o cuidado vai além do físico. 🧡

A gente entende que cada fase da vida traz desafios diferentes e o tratamento precisa respeitar isso.

Menopausa não é perder quem você é.

É aprender a cuidar de você de uma forma mais consciente.

Agende sua avaliação:

📞 (31) 3342-3185 | 📱 (31) 9 9198-7143 | 🔗 Link na bio

📍 Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril

🕖 Seg-Sex:

🔸 Fisiofitness: 7h30 às 20h

🔸 Fisioterapia: 8h às 19h

🌐 fortaleser.com.br

26/03/2026

“Estou sempre cansada.”

Essa é uma das queixas mais comuns na menopausa.

E não é só sensação. As mudanças hormonais dessa fase afetam:

🔶qualidade do sono

🔶metabolismo

🔶massa muscular

🔶recuperação do corpo

E aí começa o ciclo:

Cansaço → menos movimento → menos força → menos energia → mais cansaço

E, sem perceber, o corpo entra em modo de economia.

Mas, lembre-se sempre:

🧡Movimento não tira energia.

💚Movimento constrói energia.

Quando o corpo é estimulado da forma certa, ele responde:

🔶melhora o sono

🔶aumenta a disposição

🔶regula o metabolismo

🔶reduz a sensação de fadiga

O problema não é a menopausa, mas, ficar sem estímulo.

Aqui no FortaleSer, o foco é orientar o corpo com segurança e progressão — respeitando o momento de cada pessoa.

Se a sua energia caiu, talvez não seja falta de descanso.

Pode ser falta de movimento certo.

Agende sua avaliação:

📞(31) 3342-3185 | 📱(31) 9 9198-7143 | 🔗Link na bio

📍Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril

🕖Seg-Sex:

🔶Fisiofitness: 7h30 às 20h

🔶Fisioterapia: 8h às 19h

🌐fortaleser.com.br

24/03/2026

Quantas vezes a dor da mulher é minimizada?

“É estresse.” “É emocional.” “É exagero.”

Mas existe uma realidade importante: mulheres têm maior prevalência de dor crônica e isso tem explicação.

Fatores hormonais, biomecânicos e até sociais influenciam diretamente na forma como a dor é percebida e vivenciada.

Além disso, muitas mulheres acumulam:

🔸 sobrecarga física
🔸 responsabilidade constante
🔸 estresse emocional
🔸 pouca pausa ao longo do dia

E o corpo responde.

A dor aparece…persiste…e, muitas vezes, acaba sendo normalizada.

Mas dor constante não é normal. E não deve ser ignorada.

Com avaliação adequada e um plano bem estruturado, é possível:

🔸 reduzir a dor
🔸 melhorar a função
🔸 recuperar movimento
🔸 voltar a ter qualidade de vida

💚 Aqui no FortaleSer, o olhar vai além do ponto da dor. 🧡

A gente entende o contexto, o padrão e a causa. Porque tratar só o sintoma não resolve.

Se a dor faz parte da sua rotina… talvez esteja na hora de mudar a estratégia.

Agende sua avaliação:

📞 (31) 3342-3185 | 📱 (31) 9 9198-7143 | 🔗 Link na bio
📍 Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril
🕖 Seg-Sex:
🔸 Fisiofitness: 7h30 às 20h
🔸 Fisioterapia: 8h às 19h
🌐 fortaleser.com.br

19/03/2026

“Mudei nada… mas meu corpo mudou.”

Essa é uma das frases que mais ouvimos no consultório.

E a verdade é que, na menopausa, isso pode acontecer mesmo.

Com a redução hormonal, o metabolismo desacelera.
O corpo passa a gastar menos energia e tende a acumular mais gordura, especialmente na região abdominal.

🔸E tem outro fator importante: A perda de massa muscular.

Menos músculo significa menor gasto calórico ao longo do dia.
E isso influencia diretamente no aumento de gordura.

Mas é importante deixar claro:

Isso não é falta de disciplina.
Não é falta de esforço. É fisiologia.

E, justamente por isso, existe estratégia.

O treinamento de força é uma das formas mais eficazes de:

🔸 preservar massa muscular
🔸 melhorar o metabolismo
🔸 reduzir o acúmulo de gordura
🔸 aumentar energia e disposição

Mais do que estética, estamos falando de saúde.

💚 Aqui no FortaleSer, o foco é ajudar você a entender o seu corpo e estimular ele da forma certa com segurança, individualização e acompanhamento. 🧡

Seu corpo mudou, mas isso não significa perder o controle.

Significa que o cuidado precisa evoluir junto.

Agende sua avaliação:

📞 (31) 3342-3185 | 📱 (31) 9 9198-7143 | 🔗 Link na bio
📍 Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril
🕖 Seg-Sex:
🔸 Fisiofitness: 7h30 às 20h
🔸 Fisioterapia: 8h às 19h
🌐 fortaleser.com.br

17/03/2026

Nem sempre treinar mais significa evoluir.

Quando o corpo não recebe energia suficiente para sustentar o nível de treino, ele entra em um estado de alerta.

E é aí que pode surgir o que chamamos de tríade da mulher atleta:

🔸 baixa disponibilidade energética
🔸 alterações no ciclo menstrual
🔸 redução da densidade óssea

Na prática, isso pode aparecer como:

🔸 irregularidade ou ausência de menstruação
🔸 aumento de lesões
🔸 fraturas por estresse
🔸 queda de performance

E não, isso não acontece só com atletas profissionais.

Muitas mulheres que treinam com frequência, fazem dietas restritivas ou vivem em déficit energético podem passar por isso, muitas vezes sem perceber.

O corpo começa a “economizar”. E essa economia pode comprometer músculos, ossos e desempenho.

Por isso, equilíbrio é fundamental.

Treinar bem não é treinar mais, é treinar com estratégia, com suporte e respeitando os sinais do corpo.

💚 Aqui no FortaleSer, a gente entende que saúde e performance caminham juntas. 🧡

Se você percebe mudanças no seu corpo, no ciclo ou no rendimento, vale investigar.

Seu corpo precisa de energia para evoluir.

Agende sua avaliação:

📞 (31) 3342-3185 | 📱 (31) 9 9198-7143 | 🔗 Link na bio
📍 Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril
🕖 Seg-Sex:
🔸 Fisiofitness: 7h30 às 20h
🔸 Fisioterapia: 8h às 19h
🌐 fortaleser.com.br

11/03/2026

Quando se fala em menopausa, muita gente pensa apenas em sintomas como calorões, alterações de humor ou mudanças no sono.

Mas existe algo muito importante que acontece de forma discreta nessa fase da vida.

Com a redução do estrogênio, o corpo tende a perder massa muscular e densidade óssea mais rapidamente.

Isso pode trazer consequências como:

🔸 diminuição da força
🔸 maior instabilidade
🔸 aumento do risco de quedas
🔸 dores musculoesqueléticas
🔸 maior fragilidade óssea

A boa notícia é que isso não precisa ser encarado como algo inevitável.

O treinamento de força, quando realizado com orientação adequada, é uma das estratégias mais eficazes para:

🔸 preservar a massa muscular
🔸 proteger os ossos
🔸 melhorar o equilíbrio
🔸 manter autonomia e qualidade de vida

Cuidar do corpo nessa fase é investir em saúde para os próximos anos.

Aqui no FortaleSer, o trabalho é justamente ajudar mulheres a manterem força, mobilidade e segurança em todas as fases da vida.

Se você está passando por essa fase ou quer se preparar melhor para ela, procure orientação profissional.

Agende sua avaliação:

📞 (31) 3342-3185 | 📱 (31) 9 9198-7143 | 🔗 Link na bio
📍 Av. Raja Gabáglia, 2000 | Torre 1 - sala 236 | Estoril
🕖 Seg-Sex:
🔸 Fisiofitness: 7h30 às 20h
🔸 Fisioterapia: 8h às 19h
🌐 fortaleser.com.br

08/03/2026

Hoje, o FortaleSer completa 21 anos.

São mais de duas décadas dedicadas a um propósito muito claro: fortalecer pessoas.

🔸 Fortalecer corpos.
🔸 Fortalecer autonomia.
🔸 Fortalecer confiança.
🔸 Fortalecer o Ser.

Ao longo desses anos, acompanhamos milhares de histórias.
Histórias de superação, recuperação, prevenção e transformação.

Seguimos com o mesmo compromisso desde o primeiro dia: cuidar com ciência, responsabilidade e respeito a cada fase da vida.

A todos que fizeram e fazem parte da família FortaleSer, o nosso muito obrigado.

Que venham mais anos fortalecendo vidas. 🧡💚

Endereço

Avenida Raja Gabaglia 2000, Sala 236, Torre 1, Parque Avenida
Belo Horizonte, MG
30494-170

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Telefone

+553133423185

Site

http://www.fortaleser.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fortale Ser posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.