FMA

02/05/2026

MONILIDADE antes do treino não é só aquecer… é REORGANIZAR o sistema.

Com técnicas como FNP,manipulações articulares e ajustes de stretching manuais, você promove uma desprogramação neuromuscular, reduzindo espasmos e tensões que limitam o movimento.

Resultado:

✔ Menor tônus excessivo
✔ Mais mobilidade com controle
✔ Melhor recrutamento muscular
✔ Execução mais eficiente
✔ Menos compensação e risco de lesão

Ou seja: você não só ganha amplitude…
você melhora a qualidade da força.

Mas atenção:

❌ Não é relaxar demais
❌ Não substitui ativação
❌ Precisa ser específico e bem aplicado

A lógica é clara:
inibe → organiza → ativa → integra no movimento.

Quem treina sem isso, treina em cima de compensação.

- Referência bibliográfica :
Ref.: Sharman et al., 2006 | Hindle et al., 2012 | Chaitow, 2006

02/05/2026

Falha de gravação com 🎥

01/05/2026

Ajuste para vc melhorar seu agachamento

01/05/2026

Segue o meu canal do YouTube “ fernandomaradonatv “

30/04/2026

30/04/2026

“Hoje não era treino.
Não era consultoria.
Não era nada planejado.

Era só alguém precisando de ajuda.

E isso pra mim é simples:
se eu tenho o conhecimento, se eu tenho a capacidade… eu ajudo.

Independente de quem seja, do lugar ou do interesse.

Porque o nosso talento não é só pra gerar resultado em aluno.
É pra gerar impacto em pessoas.

E no final, é isso que define tudo:
o que você faz quando ninguém está te pagando…
mas alguém precisa de você.”

29/04/2026

Belt squat machine da

28/04/2026

🇧🇷 Você está se matando no treino… e continua igual.

Não é azar.
Não é genética.
É porque você está treinando errado.

Levantar pesado não significa nada
se você não controla o volume e não chega perto da falha de verdade.

Você sua, se cansa, sai morto do treino…
mas o músculo não recebe estímulo suficiente para crescer.

Isso não é treino.
É desperdício de esforço.

A ciência já deixou claro:
sem proximidade da falha + sem volume adequado = zero evolução consistente.

Dói ouvir isso…
mas alguém precisa falar.

👉 Agora responde sem desculpa:
você está realmente treinando… ou só brincando de treinar?

⸻

🇺🇸
You’re killing yourself in the gym… and still look the same.

It’s not bad luck.
It’s not genetics.
It’s because you’re training wrong.

Lifting heavy means nothing
if you don’t manage volume and train close to real failure.

You sweat, get exhausted, leave destroyed…
but your muscles aren’t getting enough stimulus to grow.

That’s not training.
That’s wasted effort.

Science is clear:
no proximity to failure + poor volume = no consistent progress.

It might hurt to hear…
but it needs to be said.

👉 Now answer honestly:
are you actually training… or just pretending? 💪🔥

28/04/2026

Dia 7 junho irá ser realizado o show da NPC por e em Belo Horizonte MG

27/04/2026

Dica do Gigante