28/05/2020
Psicólogos não podem indicar remédios.
Mas podemos indicar coisas tão medicinais quanto!🧡
Você conhece o poder da dança na saúde mental?
Como as outras atividades físicas,a dança ajuda na liberação da serotonina!
Aquele neurotransmissor que buscamos em comprimidos para nos sentirmos melhores. Sem contar que é ótimo para direcionar a energia da ansiedade,ao colocar o corpo em movimento e de quebra nos ajuda a lembrar de respirar com qualidade!
E os benefícios se estendem pelo corpo inteiro, dá uma olhadinha ☺️:
🔸Aumenta o condicionamento físico.
🔸Fortalece toda a musculatura corporal.
🔸Fortalece os ossos evitando a perda óssea (osteoporose).
🔸Aumenta a frequência cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos.
🔸Aumenta a frequência respiratória.
🔸Libera serotonina e endorfina (neurotransmissores que liberam prazer)
🔸Reduz as dores (se feito com cuidado e no seu tempo)
🔸 Proporciona bom humor ao ouvir música e estar em movimento.
🔸Melhora o aprendizado e a disciplina.
🔸Retarda o envelhecimento.
🔸 Melhora a autoestima.
🔸Melhora a sensualidade, o ritmo, a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora.
Todos os passos de dança podem ser adaptados frente às limitações físicas de cada pessoa tornando a prática da dança um prazer e uma diversão.
E em meio a esse pandemia,o professor está dando aulas às terças e quintas, às 18h, ao vivo,em seu canal, gratuitamente!
Quem topar,vem!
O link da aula está na Bio do Instagram dele🧡
