Saúde e Alimentação Natural

05/11/2022

Oi gente bonita! 👏
Nem dá pra acreditar que já estamos chegando em novembro, não é mesmo?
O fim de ano está chegando e as pessoas já começam a pensar nas guloseimas típicas desta época.
Para deixar o seu cardápio ainda mais saboroso, nós preparamos uma sobremesa que, além de ser muito saborosa, também traz inúmeros benefícios para a sua saúde. 💪
Estamos falando da TORTA DE MOUSSE DE ABÓBORA CONGELADA! 👏😍
Essa sobremesa super refrescante possui proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas A e C, folato, cálcio, ferro, magnésio, potássio, entre outros nutrientes.
Bom apetite! 💕

08/09/2022

Novo Tratamento Para Dores!

08/09/2022

A cúrcuma é um gênero de plantas composto por dezenas de espécies. A mais utilizada delas é a cúrcuma longa, que, no Brasil, também é conhecida como açafrão-da-terra, açafrão-da-índia, turmérico, raiz-de-sol e gengibre amarelo. Como este último termo sugere, pertence à família do gengibre.

Ela pode prevenir doenças e promover bem-estar. Conheça todos os benefícios da cúrcuma e saiba como incluí-la na dieta.

29/01/2022

PÃO LOW CARB DE MICROONDAS
Ingredientes:
- 1 Ovo
- 2 Colheres de sopa de farinha de amêndoas (pode substituir por farinha de aveia, usando essa farinha o pão deixa de ser low carb)
- 1 Colher de chá de manteiga derretida (sem sal)
- 1 Pitada de sal rosa
- 1/2 Colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:
1. Em uma xícara alta coloque a farinha de amêndoas, sal, fermento e misture bem.
2. Acrescente o ovo e a manteiga e misture novamente (se quiser pode tirar a “pele” da gema, pois é ela que deixa com o “gosto de ovo”)
3. Após mexer bem, leve ao microondas em potência média por aproximadamente 1:30 a 2 minutos.
4. Retire o pão da xícara, coloque em um prato e corte em 4 rodelas.
5. Coloque o recheio que quiser, usei queijo minas padrão (sem lactose), tomate e orégano.
6. Finalize na sanduicheira ou frigideira untada com manteiga até o queijo derrete.
FICOU SIMPLESMENTE SENSACIONAL! 😋

27/12/2020

⚠️ATENÇÃO ⚠️
Você tem dificuldades para emagrecer? Assista nossos stories!!😱
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Temperei músculo moído com alho, sal, chimichurry picante e cheiro verde, misturei tudo muito bem e fiz as bolinhas com um furo no meio, tampei o furo com mussarela e salpiquei orégano.
Preaqueçi a Airfryer por 5 minutos a 200° e coloquei as almôndegas bem juntinhas, deixei lá por 25 minutos, não precisou virar.
Ficaram bem cozidas, suculentas e o queijo dourou direitinho sem estourar 🤗
Pincelei azeite e pinguei umas gotinhas de limão 😍
Acompanhou arroz, feijão, milho na manteiga e salada de tomate, cebola roxa, salsa, cenoura e beterraba ralada.
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22/03/2020

🤗 RESUMÃO DO DIA NO FOCO! .
‼️ Na foto está em resumo todas as refeições que faço no meu novo plano alimentar 😋 tenho outras variações de alimentos, mas basicamente são nesse mesmo estilo! .
CAFÉ DA MANHÃ: mingau de aveia com canela, whey protein sabor coco e uma banana .
ALMOÇO: Croquete de forno com ketchup e mostarda zero da Svili e couve manteiga refogada.
LANCHE DA TARDE: Pão integral (50g) com creme de ricota light (30g). .
JANTAR: Peito de frango desfiado e banana. .
CEIA: Nos dias que treino consumo shake de whey e um chocolate zero açúcar. .
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