01/08/2014
Nossa dica de hoje sobre alimentação é sobre a Chia.
Esta semente de origem mexicana foi eleita pela Health Magazine como uma das melhores opções para o café da manhã pelo seu alto teor de fibras. Além de ser fonte de cálcio, ômega 3, fósforo, magnésio, potássio, zinco, ferro e cobre, melhora a digestão e possui agentes emagrecedores.Ela pode ser adicionada a iogurtes, vitaminas e sucos.
