Dr. Aléssio Novais - Fisioterapeuta

06/01/2025

10/12/2024

A DOR AGUDA É UM PROGRAMA DE PROTEÇÃO. A DOR CRÔNICA, UM BUG NO SISTEMA."

🧠 O sistema nervoso é um gênio da adaptação. Na dor aguda, ele age como um firewall, bloqueando ameaças e protegendo tecidos em perigo. Mas, às vezes, esse firewall falha em desligar.

⚡ Na dor crônica, a neuroplasticidade — nossa incrível capacidade de aprendizado neural — vira o vilão. Redes neurais hiperexcitadas começam a amplificar até estímulos inofensivos.

É como se o alarme de incêndio disparasse por um fósforo aceso.

1 em cada 5 pessoas no mundo vive com dor crônica.A sensibilização central é o epicentro dessa transformação — uma tempestade elétrica que precisamos entender para desarmar.

🎯 Educação em dor e intervenções baseadas em evidência têm o poder de reescrever o código neural.

🛠️ A dor pode ser reaprendida. Você está preparado para reprogramar esse sistema?

23/02/2022

Você não vai gostar do que vou falar...

⚠️Mas SIM, sentir dor é NORMAL.

Sabe o que NÃO é normal ?

🔹️Conviver com a dor
🔹️Automedicação
🔹️Não procurar ajuda
🔹️Ter sua vida prejudicada
🔹️Não conseguir fazer tarefas simples

Ter dor de fato é algo que não gostamos, porém isso ocorre em algum momento para quase todo mundo.

O problema é acreditar que essa dor ( que é um sinal de alerta ) vau simplesmente sumir....

Claro que toda doença tem seu ciclo natural, entretanto se você não sabe do que se trata essa dor, você não tem como.advinhar que talvez essa dor aguda mal tratada possa desenvolver problemas persistentes e debilitantes.

O que torna muito mais desafiador e demorado seu tratamento.

Então sim senhor(a), dor faz parte do nosso organismo...precisamos dela para nos avisar de que algo não está bem ( Ela quase acerta 99% das vezes ).

Então seja pró-ativo, Escute seu corpo e se cuide.

👨‍⚕️Dr. Aléssio Novais | Fisioterapeuta
🧠Quiropraxia e Saúde da Coluna
💎Mentor em Saúde Integrativa na Dor

📍Atendimento Online e Presencial na Clínica BE Light no Bairro Santo Antônio ; Belo Horizonte-MG.

21/02/2022

Vamos direto ao ponto.

Em um vídeo alguns dias atrás eu mostrei os tipos de hérnia de disco e a pergunta que ficou foi:

A Hérnia de Disco pode ser absorvida?

Ela pode simplesmente dar tchau ?

Pois bem, esse fenômeno da reabsorção já é bem reconhecido.

⚠️Não sabia? Então salva esse post e leia até o final.

➡️A revista Pain Physician publicou em 2017 um artigo em que foram realizadas uma meta-análise e uma revisão de literatura, analisando pesquisas desde 1990 até 2015.

Foram analisados 11 estudos, com 587 pacientes com hérnia de disco lombar que foram tratados de forma conservadora (fisioterapia, terapia manual, repouso e medicamentos).

😉Desses, 380 apresentaram reabsorção espontânea da hérnia de disco lombar, ou seja, a incidência total da reabsorção foi de 66,66%.

A avaliação foi feita através de Ressonância Magnética e Tomografia Computadorizada.

Geralmente os pacientes que apresentam perda neurológica progressiva nas hérnias volumosas,
acabam não recorrendo ao tratamento cirúrgico, segundo os estudos. Ou seja, é possível que "quanto maior a hérnia, maior probabilidade dela ser reabsorvida".

A absorção pode ocorrer entre 1 e 2 anos após o início do quadro, mas é FUNDAMENTAL uma melhora
no quadro clínico nos primeiros meses.

Quanto mais equilibrada a saúde do paciente e aqui incluo a alimentação, hidratação, mobilidade corporal, gerenciamento de estresse mais chance temos que esse fenômeno ocorra.

O corpo vai fazer o papel dele , mas ele precisa de uma ajudinha ;-). É evidente que cada caso é um caso e merece ser analisado individualmente.

É preciso ”dar uma chance” para a hérnia ser tratada conservadoramente, tendo em vista os altos índices de resolução espontânea da condição.

➡️Sabia dessa ? Me conta aqui nos comentários.

👨‍⚕️Dr. Aléssio Novais | Fisioterapeuta
🧠Quiropraxia Clínica e Saúde da Coluna
💎Mentor em Saúde Integrativa

Atendimento Online | Atendimento Domiciliar | Consultório

📍Clínica Clínica BE Light- Av. Contorno 7069 - Santo Antônio | Belo Horizonte - MG

14/02/2022

Não há evidências de que o exercício aumente o risco de problemas adicionais na coluna.

🤔Está surpreso(a) , então já compartilha esse post para alguém que já disse que correr faz mal.

A literatura atual sugere que o exercício tem um efeito neutro ou pode reduzir o risco de lesões futuras nas costas.

Pode ser prescrito para pacientes com dores que tenham as seguintes metas :

1️⃣Melhorar ou eliminar as deficiências na flexibilidade e na força da coluna, e melhorar o desempenho das atividades de resistência.

2️⃣Reduzir a intensidade da dor nas costas.

3️⃣O terceiro objetivo do exercício é reduzir a deficiência relacionada com a dor nas costas através de um processo de desensibilização de medos e preocupações, alterando as atitudes e crenças e melhorando o impacto.

Mas calma, não vai sair correndo por aí. O ponto desse post é desmistificar o fato de que quem tem dor nas costas, hérnia ou qualquer outra questão seja proibido de executar exercícios, uma caminhada ou corrida.

Você pode sim, se beneficiar dos efeitos que o exercício provoca.

Se isso é algo que você gostaria de fazer e ainda tem dúvidas, medos e incertezas se você é capaz de alcançar esses objegivos; eu posso te ajudar nesse processo através de um Check-Up Clínico Integrativo onde iremos identificar porque você não consegue fazer uma simples caminhada e como vamos alcançar esses objetivos tão sonhado.

Me envie agora um direct e me conte sua história 💪🤸‍♂️

👨‍⚕️ Dr. Aléssio Novais | Fisioterapeuta
🧠 Quiropraxia e Saúde da Coluna
💎 Mentor em Saúde Integrativa

📍 Atendimento Online e Presencial na Clínica em Belo Horizonte-MG

11/02/2022

É curioso...

Não vou generalizar, mas nos meus quase 20 anos envolvido na Fisioterapia recomendações de restrição fazem parte do universo da dor.

É incompreensível que uma recomendação que deveria ser feita pontualmente, acaba se tornando uma regra geral, infundada e sem qualquer embasamento.

Pode ter casos que a pessoa de fato pode não poder por períodos específicos se movimentar menos como um pós cirurgico, uma fratura...coisa grave entende ?

Desconfie sempre que o profissional mais te recomende proibições do que oriente a você ter uma vida normal, com movimento....com VIDA.

👨‍⚕️Dr. Aléssio Novais | Fisioterapeuta
🧠Quiropraxia Clínica e Saúde da Coluna
💎Mentor em Saúde Integrativa

📍

04/02/2022

Embora seja algo enraizado tanto na população quanto entre muitos profissionais, a presença desses bicos de papagaio ( osteofitos) na coluna vertebral não significa necessariamente que essa seja a verdadeira causa da dor.

Mudanças degenerativas normais se iniciam no início da idade adulta, mas geralmente esse processo é lento e provavelmente não vai resultar em compressão do sistema nervoso até os 60 ou 70 anos de idade.

Um problema e que muitos dos sintomas da presença desses osteofitos são semelhantes à artrite generalizada, reumatismo, tensão nas costas e fadiga muscular, e até mesmo protusões, herniação, compressão nervosa e estenoses.

Geralmente o tratamento conservador trará bons resultados e uma cirurgia somente será cogitada para remoção desses osteófitos se a compressão do nervo ou da medula espinhal está causando dor ininterrupta ou perda motora.

Já conhecia os bicos de papagaio ?

👨‍⚕️Dr. Aléssio Novais | Fisioterapeuta
🧠Quiropraxia Clínica e Saúde da Coluna
💎Mentor em Saúde Integrativa

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07/05/2021

⭐Um importante contribuidor para a dor crônica é o estresse percebido e a resposta a ele.
💎Nessa série de posts , que venho falando sobre como avaliar as causas da Dor baseado no Método SIn- Saúde Integrativa , vejo o pilar "Equilibrio Emocional" o mais negligenciado pelos profissionais e pelo próprio paciente que não compreendem essa estreita relação das emoções e impacto na saúde com o seu mal gerenciamento.
🔥Além das conexões da fascia ( tecido que conecta todas estruturas do nosso corpo) e dor, temos as mesmas áreas cerebrais que são estimuladas tanto na dor física quanto na dor emocional.
⚠️Abusos na infancia, mal gerenciamento do estresse, disfunções no foco temporal, incapacidade de resolver conflitos e problemas, insatisfação com a vida financeira,ansiedade,depressão; podem ser gatilhos que tem papel-chave na expressão clínica da dor crônica e no seu impacto na saúde.
👉Entenda, de nada adianta ser submetido(a) a um tratamento local se você chega em casa e convive com conflitos familiares, se está envolvido em relações falidas que te sugam a energia, se você está limitado na busca dos seus sonhos. Nosso corpo é único, mas a sua mente é a que controla tudo.
❤Cuide da saúde mental e seu corpo se libertará.


Gostou desse post?
Poderia me dar uma força então compartilhando com pelo menos 2 amigos ?😻

30/04/2021

⚠️Que ter uma alimentação equilibrada e saúdavel ajuda na sua saúde você e eu estamos carecas de saber (literalmente 👨‍🦲) .
Mas e na dor ? Acredite, vai muito além dos alimentos pró-inflamatórios que já abordei em outro post recente.
Um dos objetivos de ter uma alimentação equilibrada é garantir por exemplo que nossa microbiota intestinal esteja equilibrada para evitar desordens autoimunes, inflamatórias e outros distúrbios.
⭐Pacientes com dores lombares por exemplo; podem estar sendo influenciados por alimentos altamente pressóricos ( potencial de elevação da pressão intraabdominal ) , como feijões e ingestão de muitos alimentos cozidos.
As intolerâncias ou alergias alimentares podem contribuir com o aumentos dessas pressões fazendo o paciente se sentir "estufado" o que obriga uma reorganização dos orgãos internos e obrigatoriamente da fascia profunda, podendo levar a uma má adaptação corporal.
Nesse pilar portanto além dos alimentos ingeridos, devemos relacionar os habitos saudaveis e não saudáveis e até mesmo a relação com o alimentos como distúrbios alimentares, vicios alimentares e suas conexões emocionais.
👉Me responde uma coisa? Você já percebeu que deterninados alimentos provocam inchaço , diarreia ou até mesmo dor no seu corpo ?
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Dr. Aléssio Novais - Saúde Integrativa na Dor