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Luana Rocha - Nutricionista

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Luana Rocha - Nutricionista

Dicas de nutrição e saúde para uma vida mais saudável

22/10/2025

5 anos que você preenche os meus dias com muito amor, abraços, beijos e brincadeiras. ✨✨

Você tem muita sorte! Homem ar**ha te buscando na escola, Sonic comemorando aqui em casa com você! Tudo pelo seu sorriso, meu amor! ❣️

Eu amo você mais que o mundo, como você gosta de falar. ❤️❤️

Você é uma criança incrível, carinhosa, que eu tenho um enorme orgulho de dizer que é meu filho. Encantador! 🥰

Que você seja muito muito feliz, que eu possa ver de perto toda sua alegria, com esse sorriso único. 😍

Parabéns e feliz aniversário!🥳

21/10/2025

Estamos no . Uma nutrição adequada pode auxiliar muito na prevenção do câncer de mama. 👉🏼 Passe para o lado e entenda melhor.

17/10/2025

Parabéns .mercadante

Meu amor e admiração por você são infinitos.
Te amo muito e pra sempre!

Feliz aniversário 🎊 ❣️✨

15/10/2025

A água tônica é classificada como um refrigerante pela legislação brasileira. 🥤 Ficou surpreso? Passe para o lado e confira motivos para não consumir. 👉🏼

14/10/2025

A menopausa não é o fim da vitalidade, mas sim uma janela de oportunidade para cuidar do
cérebro. Com escolhas inteligentes hoje, você pode viver as próximas décadas com energia,
memória e lucidez.

👉 Agora me conta: dessas estratégias, qual você já pratica na sua rotina?

10/10/2025

O reganho de peso após a interrupção do uso dos análogos de GLP-1 (as famosas canetas emagrecedora) é um grande problema. 😕 Mas, fom a estratégia certa, dá pra evitar! Passe para o lado e confira algumas dicas. 👉🏼

08/10/2025

Populares, mas nada saudáveis. Entenda por que não comer ou dar balas Fini às crianças.👉🏻

06/10/2025

Deixe de lado os seus receios quanto a esse suplemento incrível e aproveite os benefícios!

⚡️ganho de força
⚡️ melhora do desempenho físico e cognitivo
⚡️aumento da massa magra
⚡️ saúde intestinal
⚡️ foco e atenção
⚡️ prevenção de doenças neurodegenerativa

02/10/2025

👉 Você já experimentou ela dessa forma como cuidado para o intestino?

01/10/2025

Se você está na menopausa e usa canetas emagrecedoras, não deixe de ler este post até o final! 👉🏼

25/09/2025

O uso do louro como tempero é muito popular no Brasil. Ele traz excelentes propriedades nutricionais, como:

✅ Vitaminas A, C, e do complexo B
✅ Presença de compostos antioxidantes
✅ Minerais como potássio, magnésio, ferro, cálcio, zinco e cobre
✅ Óleos essenciais com propriedades medicinais como o eugenol e o linalol

Assim, entre os benefícios de seu consumo, estão:

👉🏼 Promoção da saúde cardiovascular
👉🏼 Efeito calmante
👉🏼 Prevenção do envelhecimento precoce
👉🏼 Promoção da saúde respiratória
👉🏼 Ação anti-inflamatória e analgésica
👉🏼 Ação dietética, agindo contra a retenção de líquidos
👉🏼 Além de ajudar na boa digestão, motivo pelo qual sempre é colocado no feijão. 😉

E aí: já sabia dessas propriedades e benefícios do louro? 🍃

23/09/2025

Comente se você também pensava assim! 🫣👇🏼

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