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Luana Rocha - Nutricionista

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Luana Rocha - Nutricionista

Dicas de nutrição e saúde para uma vida mais saudável

28/01/2026

Você é do time que acha “tudo bem” consumir refrigerantes zero pois eles não têm açúcar nem calorias? 😬 Este é um grande erro nutricional que pode te trazer muitos malefícios, inclusive, o ganho de peso.

24/01/2026

✅ Mais uma atualização em diretrizes nutricionais. Conteúdo importante principalmente para quem sofre de CONSTIPAÇÃO INTESTINAL.

👉🏼 Passe para o lado e entenda.

22/01/2026

A maca peruana pode ser uma grande aliada no alívio dos sintomas do climatério. Passe para o lado e entenda melhor! 👉🏼

😉 Lembrete: para obter os benefícios de alimentos como este, é necessário saber inclui-lo na dieta de forma funcional. Precisa de ajuda? Agende a sua consulta!

14/01/2026

Os Estados Unidos mudaram as Diretrizes Nutricionais. 🍅🍊🫑Com isso, a pirâmide alimentar também foi alterada. 👉🏼 Passe para o lado e entenda melhor os principais pontos dessas mudanças. 😉

08/01/2026

Está querendo apelar a dietas ultrarrestritivas neste início de ano? 🤔 Saiba que não vale a pena! 👉🏼 Passe para o lado e confira 4 perigos desse tipo de abordagem.

06/01/2026

Um grande erro de muitas pessoas que querem perder peso é esse: focar 100% no valor calórico (energético) dos alimentos. 🫑🫒🍫🍪👉🏼 Passe para o lado e entenda melhor! 😉

04/01/2026

Meus melhores dias são aqueles que compartilho com vocês! 🙏🏼❣️

01/01/2026

Feliz 2026 ! ✨

Que o novo ano traga saúde, prosperidade, paz, amor, realizações, conquistas.
Que os sonhos se realizem 🙏🏼

Com amor, da nossa família pra sua ❣️

26/12/2025

Vai viajar? 👉🏼 Levar estes 5 suplementos pode te ajudar muito a manter sua saúde nutricional. 💊

26/12/2025

Feliz natal ! 🎄🙏🏼✨

23/12/2025

Opções sem álcool para acompanhar a ceia ou mesmo brindar o Natal. 🍹Dá pra curtir com opções leves e saudáveis. Veja essas sugestões! 🍸 😉

22/12/2025

Pensando no cardápio de Natal? 👉🏼 Separei algumas receitas saudáveis de entradas, saladas e pratos principais. 🎄🥣 😋

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