Studio Start Pilates - Unidade Buritis

14/11/2025

01/11/2025

13/07/2023

01/10/2022

A primavera chegou e faltam, apenas, 3 meses para o fim do ano!

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12/05/2021

E chegou mais uma vez, a hora de fazermos o que mais sabemos 🥰😍🤗
EXERCITAR NOSSOS ❤️❤️❤️ !!! E o exercício principal do mês de maio será ajudar a esquentar a quem muito vai precisar !!!
Acalentar, acolher e esquentar !!!
VAMOS JUNTOS AJUDAR 😍😍😍?
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29/03/2021

O método Pilates para os idosos, é uma das melhores alternativas para o público nessa fase da vida pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular. O Pilates para idosos, é um exercício físico que não apresenta muito impacto, o que o torna seguro. O método trabalha em áreas do corpo que são fundamentais para qualquer pessoa, principalmente na 3ª idade. Contato: 📞 3378-9779 📲 984034455

07/03/2021

A prática de Pilates beneficia a futura mamãe, ajudando a manter uma boa postura , reduzindo as dores gerais em todo o corpo e melhora a postura. Regularmente as mulheres no período de gestação sofrem com dores nas costas e isso acontece por conta do sobrepeso que o bebe traz e o aumento de uns quilinhos a mais.
A gestante que pratica Pilates melhora a qualidade do sono, o que consequentemente aumenta a energia diária.
Ao fortalecer os músculos pélvicos, o parto em si, é facilitado pois a futura mamãe aprende a controlar a zona pélvica.
Com certeza há um aumento na resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso, que se ganha devido a situação.
Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada. Este tipo de respiração é o indicado para a hora das contrações e do próprio parto.
A prática de qualquer exercício melhora a circulação sanguínea, mas especialmente o Pilates se cria uma ‘irrigação’ de sangue balanceado e equilibrado por todo o corpo ao praticar as diversas posições.
Fazer exercícios de Pilates como os alongamentos e movimentos de relaxamento faram com que a mulher fique relaxada e aliviada sem chegar a se exercitar exaustivamente e por tanto se sentir mais feliz.
A pratica de Pilates na gravidez lhe proporcionará uma rápida recuperação pós-natal e consequentemente chegar no seu corpo em menos tempo.



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19/08/2020

A SUA SAÚDE É NOSSA PRIORIDADE SEMPRE - Protocolos de Biossegurança PBC-19 Espaço Fitness Acqua Club .