Rodrigo Ferretti - Psicólogo

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Belo Horizonte, MG
Rodrigo Ferretti - Psicólogo

Espaço de reflexão sobre temas de relacionamento, projeto de vida, autoestima, autoconhecimento, psicoterapia e bem viver. Psicólogo Clínico e Palestrante.

Especialista em Neurociências e Comportamento e em Psicologia da Educação. www.rodrigoferretti.com.br

Endereço: Rua Paracatu, nº 1163, sala 803, Bairro Santo Agostinho. BH/MG.

04/04/2022

"(...) Somente se pode mudar aquilo que se aceita. Negar as experiências da vida signif**a fugir da responsabilidade, se alienar e se cristalizar naquilo que, por agora, mais incomoda.

É sempre importante aprender a ver a vida na singularidade que ela apresenta. Isso é, inclusive, gratif**ante! Ao reconhecer que cada experiência vivida é única, pode-se dar a devida atenção e valor a ela e, assim, passar a exercer a sensibilidade saudável diante dos fatos.

A grandiosidade da experiência humana está no signif**ado que se pode atribuir àquilo que se vive. Esteja aberto, responsabilize-se pela própria vida e busque agir cada vez mais conscientemente, sabendo que esse movimento é reflexo do seu próprio amadurecimento.

E como se diz: a felicidade até bate à porta, mas não gira a maçaneta. Quem decide se quer que ela entre ou não é você! (...)"

Trecho retirado do livro 'Conecte-se a Você', cap. 19 – Aceitando a realidade para as mudanças.

Guarde para se lembrar!

28/03/2022

Eu posso imaginar que você já deve ter ouvido falar em crenças limitantes, pois esse é um termo muito usado nos dias de hoje.

Mas você realmente parou para pensar sobre isso na sua vida, com mais dedicação?

O fato é que as crenças tem um poder muito grande de influência em nossas vidas, em todas as áreas.

É preciso saber compreender as nossas crenças. Quais crenças temos que nos impedem de viver uma vida realmente mais feliz e mais leve? Quais crenças impedem que eu sinta que sou merecedor de conquistar o que quero? E quais crenças me impulsionam a me desenvolver e ser uma pessoa melhor?

As crenças estão no nosso inconsciente e o nosso comportamento reafirma as crenças que temos. Isso acontece porque as crenças fazem com que a gente dirija a nossa vida para aquilo em que acreditamos.

Vou te dar um exemplo bem simples: se você acredita que é um bom profissional (crença), você vai dar o seu melhor em seu trabalho (comportamento) e isso vai impactar diretamente nos resultados que entregar.

Então, observe o que você tem como verdades para si mesmo e observe o que tem encontrado na sua vida. Faça uma comparação e você verá que tem ligação.

E aproveite para nos acompanhar por aqui! Toda quarta-feira, às 12h, temos o nosso encontro ao vivo, em que eu respondo as suas dúvidas.

Rodrigo Ferretti
Psicólogo

14/03/2022

Hoje eu quero te fazer uma pergunta: você tem sentido dores no corpo constantemente?

Então, pare um tempinho para ver o que eu tenho pra te dizer aqui.

Aquilo que vamos mantendo em nossa mente (pensamentos e sentimentos), ao longo do tempo, vai afetando a nossa saúde.

Também, quando passamos por momentos de grande estresse, ou grandes emoções, posteriormente, nosso corpo se ressente, e podemos sentir muitos desconfortos.

Nessas duas situações, o nosso corpo acaba recebendo as descargas nos orgãos mais frágeis, que para uns pode ser a cabeça, para outros pode ser o estômago, ou a garganta, ou o intestino, ou a coluna... e por aí vai.

Mas não paramos por aí.... é importante cada pessoa avaliar o seu ponto de fragilidade. Porque cada parte do corpo vai trazer algum signif**ado. Existe todo um estudo por trás de cada adoecimento. E isso é a base para o tratamento real.

Quer saber mais sobre isso? Quer aprender a identif**ar o seu caso? Assista a live "Por que adoecemos" que está no IGTV.

E aproveite para nos acompanhar por aqui! Toda quarta-feira, às 12h, temos o nosso encontro ao vivo, em que eu respondo as suas dúvidas.

Rodrigo Ferretti
Psicólogo

07/03/2022

Em um mundo de relações imperfeitas, a habilidade de perdoar favorece seguir adiante um caminho livre, de modo saudável, mesmo após as lesões que sofreu.

Quanto ao ofensor, o perdão não muda em nada a situação, mas pode propiciar a paz de quem é capaz de perdoar.

A prática do perdão deve ser realizada gradativamente nas pequenas situações do dia a dia, em que diante de alguém surge a solicitação de se treinar a tolerância com discernimento.

Aceite o próximo nas suas imperfeições, silenciando em momentos oportunos, quando a palavra não adiantaria ser falada, evitando o revide, a revolta e assim um mal maior.

Comece a adquirir a capacidade de perdoar nas pequenas contingências, para que, ao surgir situações mais difíceis, você tenha a sua verdadeira e profunda capacidade de expressão...”

Trecho retirado do livro 'Conecte-se a Você', cap. 7 – Sem mágoas.

Guarde para se lembrar!

07/03/2022

Na ansiedade, é comum os pensamentos tomarem conta da pessoa, fazendo com que a ansiedade fique cada vez maior.

Muitas vezes os pensamentos se fixam em situações ocorridas, como:

-frustração no relacionamento afetivo;
-insucesso na vida profissional e pessoal;
-vazio existencial;
-o conceito distorcido de estética que tem;
-compulsão em absorver informações inúteis;
-desconfiança em participar de atividades sociais;
-espera a qualquer momento que algo ruim irá acontecer.

Já que os pensamentos negativos são intrusivos, obsessivos e automáticos, são capazes de causar desajustes emocionais com as diversas consequências inclusive no sistema imunológico e endocrinológico.

Então aqui há um grande desafio que é o de educar os pensamentos.

Quando a ansiedade permanece por muito tempo, diminuindo sua capacidade de descansar, de se recuperar por um sono saudável, por estar gastando grande energia com pensamentos pessimistas e ansiosos, você f**a com a sua capacidade cognitiva diminuída, conduzindo a um menor rendimento na capacidade de realizar suas atividades habituais.

Nestes casos é importante buscar um tratamento adequado com profissional especializado.

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Rodrigo Ferretti
Psicólogo

28/02/2022

Você se sente merecedor do melhor ou acredita que não merece ter uma vida mais tranquila, leve e feliz?

Se você anda sentindo que não merece isso ou aquilo que seria bom pra você, pode ser porque você tem carregado muito sentimento de culpa.

Acontece que o sentimento de culpa não permite que a gente usufrua das coisas boas da vida, sejam materiais ou imateriais.

E você sabe por que isso acontece? Porque toda culpa pede uma punição e os pensamentos começam a ser assim: "está tudo bem, isso é sinal de que alguma coisa de ruim pode acontecer...”

Na vida existem momentos bons e ruins. E quando estamos em momentos bons, o nosso exercício é de aprendermos a receber.

Então, quando algo de bom acontecer com você, se permita receber, curtir, aproveitar, exercitando a gratidão pela oportunidade, porque isso é um direito seu!

Agora, uma atitude que você pode ter, para aumentar o seu sentimento de merecimento é trabalhar no bem, fazer algo em prol da coletividade, algo que vai além de você mesmo, para que você possa ir sentindo que também pode receber da vida. É uma forma de equilibrar o sentimento de culpa, quando não encontra suas causas.

Além disso, é necessário trabalhar a sua autoestima, porque quando estamos bem com a gente mesmo, vamos em busca do melhor para nós!

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Rodrigo Ferretti
Psicólogo

21/02/2022

"E então, com base nessa observação de si mesmo, deve-se encontrar a principal característica da natureza interior para transformá-la de modo cada vez mais refinado e melhor."

Trecho retirado do livro 'Conecte-se a Você', cap. 65 – Características da natureza interior.

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14/02/2022

Você já ouviu falar em "onde você coloca o seu foco, aquilo cresce"?

De fato, isso realmente acontece!

Apenas comece a observar a sua própria vida e veja se encontra sentido nisso:

- O que você mais vê no mundo?

- O que acontece com mais frequência na sua rotina?

- Quais emoções e sentimentos estão mais frequentes e você tem sentido mais intensamente?

- Quais tem sido as suas escolhas mais comuns?

Responda sinceramente essas perguntas e você vai perceber o que tem colocado como foco na sua vida.

E aí você vai poder escolher se vai continuar com esse seu foco ou se quer mudar!

É apenas se auto observando que você poderá encontrar aquilo que realmente quer na sua vida!

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Psicólogo

07/02/2022

As células do nosso corpo são muito dóceis ao nosso psiquismo, à nossa mente. Isso quer dizer que, a qualidade dos nossos pensamentos e sentimentos vai alimentar as nossas células saudavelmente, ou vai criar perturbação no funcionamento das mesmas. Isso acontece a curto, médio e longo prazo.

O nosso corpo fala com a gente, sinaliza as nossas necessidades. Nos mostra o que está fluindo e o que não está.

Você já passou por algo semelhante? De estar vivendo um período muito atarefado, com muitos compromissos e trabalhos, sem período de descanso, sem dar atenção às outras áreas de sua vida e de repente, você adoece? Ou sofre alguma fratura no corpo?

Você acha que isso ocorre por acaso? Não é acaso, isso é a nossa mente trabalhando para que tenhamos uma pausa. E nesse caso, nos forçando à essa pausa, afinal as pausas também são necessárias na vida.

Então, o ideal é que tenhamos momentos de pausas, para não sobrecarregarmos o nosso corpo.

Agora o ponto mais importante até aqui é: o seu corpo está falando com você agora. O que será que ele quer te dizer?

Observe, reflita e perceba.

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Rodrigo Ferretti
Psicólogo

31/01/2022

Passado, presente e futuro estão interligados no continuo fluxo de eventos que desencadeamos com nossas escolhas e posicionamentos ao longo do tempo.

Saiba que assumir a responsabilidade pela própria vida é tarefa de grande importância para qualquer pessoa que deseja encontrar a felicidade.

O como você está hoje fisicamente, mentalmente, intelectualmente, espiritualmente, afetivamente, socialmente e financeiramente é o resultado do que tem feito ao longo do tempo.

Reflita conscientemente no fluxo de eventos que continuam sendo desencadeados com as suas atitudes e se descobrir que algo não está caminhando para onde gostaria, use o maior poder que você tem para criar algo melhor:

O poder da escolha.

Você sempre pode escolher!

Como tem sido as suas escolhas, no seu dia a dia?

Trecho retirado do livro 'Conecte-se a Você', cap. 45 – Tempo, escolha e consequência.

Guarde para se lembrar!

24/01/2022

O autoconhecimento é a aproximação gradativa de quem se é em essência.

É um caminho que começa com uma amizade consigo mesmo.

Somente obteremos respostas sobre nós, se fizermos perguntas e se tivermos interesse e coragem em nos conhecer.

Para um bom começo, saber dar nome ao que sentimos é um exercício prático e muito ef**az.

Quando sabemos o nome do que se passa dentro de nós, começamos a nos organizar internamente, a nos compreender mais. Isso abre um caminho para acertarmos mais na vida, uma vez que sabendo o que sinto, posso lidar melhor quando surgem as emoções e sentimentos.

Você sabia que existem muito mais do que 88 emoções e sentimentos, presentes na vida de todos nós?

E você consegue nomear o que sente no momento em que está sentindo as emoções e os sentimentos?

Esse é um exercício diário que todos devemos fazer. E quanto mais fizermos, mais fácil vai f**ando identif**ar e dar nome ao que sentimos. No início pode ser um pouco mais complexo. Mas a prática sem dúvida, leva ao aprimoramento!

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Rodrigo Ferretti
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02/07/2021

Trecho retirado do livro Conecte-se a Você, cap. 65 – Características da natureza interior

Guarde para se lembrar!

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