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Damattanutri Nutrição

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Sou Guilherme da Matta, nutricionista clínico e esportivo (CRN 6404) e, desde meus primeiros dias de formado, em janeiro de 2008, dedico todo meu trabalho ao atendimento individualizado de pacientes em consultório. Apaixonado pela Fisiologia, bioquímica e atividade física procurei me especializar em áreas onde eu pudesse auxiliar tanto o atleta que busca performance no seu esporte (seja em competições ou lazer) como também os pacientes que procuram simplesmente por saúde, por emagrecimento ou prevenção/tratamento de alguma doença específica com raíz alimentar (hipertensão, diabetes, hipercolesterolemia, Esteatose hepática, etc.) Desta forma trago como base em minha formação a Especialização em Nutrição Esportiva pela faculdade Gama Filho/RJ (2009), e Especialização em Nutrição Ortomolecular pela FAPES/SP (2015). Infelizmente vivemos uma época onde a nutrição é injustamente complicada por muitos. No trabalho que exerço com os pacientes procuro descomplicar a nutrição tornando o acompanhamento nutricional mais prazeroso e sem modismos.

25/11/2025

Segundo algumas bioimpedâncias ta cheio de Graciane Barbosa por ai 😆😆😆

Brincadeiras à parte, ter um protocolo pra aferição é melhor do que nenhum.

14/11/2025

Compartilha com sua amiga(ou amigo) que não vê a hora de bater a meta pra viver livre depois 😆😆😆

07/11/2025

05/11/2025

31/10/2025

Envia pro seu amigo que puxa ferro em jejum e tira energia do além 😄😵‍💫💀❌

28/10/2025

Creditos

20/10/2025

Aprendeu o que fazer durante a maratona?
E os outros 364 dias, sabe como fazer? 😩😄
Me chama aqui 👊🏻

08/10/2025

1️⃣ Bebidas proteicas com whey:
Apesar de práticas, costumam ter alto custo e uma relação proteína x carboidrato pouco favorável, além de adoçantes artificiais e mais de um conservante em algumas marcas.
✅ Uma opção mais saudável e econômica é misturar 1 iogurte natural (leite + fermento) + 15g de whey + 5/10g de chia.
Essa combinação tem menos carboidratos e mais proteínas que a maioria das bebidas proteicas, além de fibras, ômegas 3 e 9, cálcio, magnésio, ferro e potássio.

2️⃣ Barrinhas de proteína:
Muito práticas, mas geralmente pobres em nutrientes e ricas em carboidratos (algumas passam de 20g), adoçantes e conservantes.
Três substituições mais saudáveis:
✅30 g de mix de castanhas com passas → boa proteína, baixo carboidrato (

31/07/2025

Parece clichê, mas ainda são os erros mais comuns no emagrecimento.

10/09/2024

Pra relembrar 🙌🏻…
Dicas de ouro!!! Guarde e compartilhe essa joia 😃

27/08/2024

Conte aqui sua experiência com treinos em jejum 😃

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