Saúde e Bem Estar em BH

15/06/2021

https://www.linkedin.com/pulse/o-que-%25C3%25A9-psicolterapia-carmen-bitar%25C3%25A3es-coutinho-alves
-prima , , ,
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O processo terapêutico é uma relação de confiança que é construída num ambiente neutro e seguro entre um psicólogo e o paciente em busca de ajuda, na maioria das vezes apresentando qualidade de vida deteriorada. O profissional através de formação específica, que lhe dotou de conhecimento...

17/04/2021

Agindo com boa fé e honestidade você proporciona saúde e bem estar para você e para os outros:
LEIA A PUBLICAÇÃO: Reaja bem aos imprevistos:
https://www.linkedin.com/pulse/como-reagir-imprevistos-carmen-bitar%25C3%25A3es-coutinho-alves/?fbclid=IwAR2MDr0qeOtWef7UNj7_WJ3R4iz44MdSZIvWFyzwM6lt9d0bXUNozOgb858

27/04/2020

https://www.doctoralia.com.br/z/z5a4E8

Marcar uma consulta com Carmen Bitarães Coutinho Alves (Psicólogo) de Belo Horizonte - Consultar avaliações de pacientes, informações de contacto e preços.

11/09/2019

Refrigerantes só em pouca quantidade e em festas...
Eles se tornam verdadeiros vilões à nossa saúde quando tomados despreocupadamente em quantidades inadequadas:

Você conhece os riscos do consumo exagerado de refrigerante? Clique aqui e compreenda melhor o que é refrigerante e quais danos ele pode causar no organismo, caso seja consumido em excesso. Entenda também quais componentes o tornam um vilão para a boa alimentação.

14/02/2019

COMO LIDAR COM SITUAÇÕES INDESEJÁVEIS

Lidar com situações indesejáveis, com menor desgaste exige treino de habilidades como paciência e tolerância.

O indesejável vem acompanhado de um mal estar, e que se não for alimentado, se altera e se reduz com o tempo.

Mas como conseguir esperar este tempo?

Desviando a atenção de nossa mente para outra coisa, de forma a não dar espaço para que a emoção negativa tome conta da gente e se apresente como raiva, agressividade, e outras emoções desproporcionais que causam estragos por nos induzirem a agir sem reflexão, sob o comando exclusivo da impulsividade.

Assim ganhamos tempo para analisar melhor a situação e tomar uma decisão mais adequada e razoável diante de situações-armadilhas.

Comece seu treino na primeira oportunidade: você só tem a ganhar!



COMO LIDAR COM SITUAÇÕES INDESEJÁVEIS

08/05/2018

Somos todos iguais: ninguém é melhor do que ninguém.
Ache graça nas brincadeiras, nem tudo é pessoal...
Mas se vc é brincalhão, cuidado: não exagere a brincadeiras com os outros, a sensibilidade difere de pessoa para pessoa...
Brincadeira tem hora de começar e terminar...
Ofender jamais!

06/05/2018

A Psicóloga Carmen (Belo Horizonte) responde pergunta sobre Relacionamento Amoroso:

O namoro de vocês está quase completando um ano... Mais da metade deste tempo vocês passam se magoando, brigando p/pequenas coisas, prometendo mudanças que não são cumpridas, mas, não terminam o relacionamento, devido ao sentimento que um tem pelo outro!

Toda convivência é difícil...
É preciso falar o que incomoda (fora do momento da raiva), respeitar as diferenças e não desperdiçar seu tempo na tentativa de modificar seu parceiro, quando, talvez, quem precisa de mudar seja você mesma!

Como algumas vezes você tem perdido o controle e "partindo para cima" dele, sugiro a Você, iniciar uma Psicoterapia p/conter sua raiva. "Violência gera violência", e em uma próxima desavença quem pode "partir para cima" seja ele.

Previna-se e trate-se: você poderá, dentre outras coisas, aprender a lidar melhor com as suas dificuldades dentro e fora de um relacionamento.

Bom tratamento!
Abraços.
Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte)

Resposta de Dra. Carmen Bitarães Coutinho Alves: O namoro de vocês está quase completando um ano... Mais da metade deste tempo vocês passam se magoando, brigando p/pequenas coisas, prometendo mudanças...

03/05/2018

A Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte) responde pergunta sobre TRATAMENTO NATURAL PARA A DEPRESSÃO:

O combate à depressão muitas vezes é realizado através de tratamentos híbridos:meios naturais como a Psicoterapia e também c/medicação, quando for estritamente necessário.

Conclui-se q vc está no caminho certo: tomando medicação prescrita p/um médico e fazendo Psicoterapia ao mesmo tempo.

Para os sintomas de tristeza, choro diário e falta de prazer em fazer o q anteriormente apreciava, o médico achou p/bem receitar remédios q eliminam estes sintomas.
Esta medicação regula a funcionalidade cerebral, mas isto requer um tempo.

Enquanto isto, acrescente mais alguns cuidados em sua rotina como exercícios físicos, reeducação alimentar e higiene do sono.

Creio q logo q o quadro melhore o médico irá reduzindo a medicação aos poucos e vc poderá continuar a combater a depressão apenas através de meios naturais.

Tenha paciência, confie no seu médico e não falte as sessões de Psicoterapia.
Agindo assim, vc se sentirá melhor mais rápido!

Abraços

Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte)

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Resposta de Iara Maria Alves Pereira: Olá, só é possível tratar a depressão sem medicamento considerando apenas o processo psicoterápico quando ela se dá num nível leve. Casos onde a depressão se most...

01/05/2018

A Psicóloga Carmen Bitarães (Belo Horizonte) responde pergunta para adolescente:

Resposta de Dra. Carmen Bitarães Coutinho Alves: Baseada em seu relato, não acredito que vc esteja doente! As pessoas que te cercam parecem não te entender e fazem cobranças que te incomodam e abor...