06/03/2023
São várias as causas que podem estar comprometendo seu sono. Veja algumas delas: Causas Físicas
São condições de saúde crônicas ou temporais que podem piorar à noite.
– Dor: causada por trauma, artrite e problemas cardíacos, entre outros. Se a dor é forte o suficiente para impedir o sono, avise o seu médico imediatamente.
– Problemas respiratórios e doenças crônicas como asma, bronquite , apneia do sono e outras doenças pulmonares.
– Sistema digestório: problemas crônicos, como o refluxo ou gastrite; ou temporários, como refeições muito pesadas ou condimentadas no período da noite.
– Questões hormonais: sobretudo para mulheres durante os picos de hormônio no período menstrual ou na menopausa.
– Urinação noturna: por ter bebido muitos líquidos ou diuréticos perto da hora de dormir, gravidez ou por condições como diabetes e inflamação da bexiga.
Causas psicológicas:
Estress
Ansiedade, Transtorno Bipolar, Depressão e outros distúrbios.
Maus hábitos do sono. IMPORTANTE: procure seu médico de confiança e relate seus problemas de sono. Ele vai te ajudar!