NUMI - Núcleo de Mindfulness

NUMI - Núcleo de Mindfulness Núcleo dedicado à prática, ao estudo, ao ensino e à divulgação de Mindfulness (Atenção Plena).

Mindfulness (Atenção Plena) é a consciência ou estado mental que surge ao se prestar atenção, de forma intencional, à experiência ou fenômeno presente, sem julgá-la, criticá-la, ou reagir a ela. Trata-se de estado auto-induzido, auto-aplicável, obtido por uma técnica específica claramente definida que utiliza algum tipo de foco (âncora) para a concentração da atenção. Essas técnicas vêm sendo aplicadas no contexto de promoção de saúde desde o final da década de 70 nos Estados Unidos e Europa, com crescentes evidências científicas de benefícios em diversos contextos e com diversos públicos. Mindfulness vem sendo utilizada como terapia complementar segura, eficaz e efetiva no tratamento de estresse, ansiedade, depressão, cardiopatias, dor crônica e diversas outras condições, bem como oferecida a pessoas assintomáticas, saudáveis, para a promoção da saúde e qualidade de vida. O NUMI - Núcleo de Mindfulness se propõe a difundir de forma consistente a prática de Mindfulness nos contextos de saúde e educação.

Olá!Amanhã, dia 02/12, das 8 às 8h30, estaremos com o Prof. Ricardo Sasaki para colocarmo-nos no Eixo. Não perca essa op...
01/12/2025

Olá!

Amanhã, dia 02/12, das 8 às 8h30, estaremos com o Prof. Ricardo Sasaki para colocarmo-nos no Eixo. Não perca essa oportunidade!!! 😅

⚠ O encontro é gratuito, síncrono (ao vivo) e online. Para participar, basta entrar na sala no dia e horário marcado e acessar a sala virtual através do link da bio ou:
https://us02web.zoom.us/j/86573692885?pwd=KTFZnrL6aMyCMSi0vFNksaguZuxTYS.1
ID da reunião: 865 7369 2885
Senha: 898902
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Convide também amigos que possam se beneficiar. 🗣  👥

Até breve!!!

Olá!Amanhã, dia 25/11, das 8 às 8h30, estaremos com a Profa. Rosana Lucas para a vivência de uma prática guiada de Inter...
24/11/2025

Olá!

Amanhã, dia 25/11, das 8 às 8h30, estaremos com a Profa. Rosana Lucas para a vivência de uma prática guiada de Interdependência.

⚠ O encontro é gratuito, síncrono (ao vivo) e online. Para participar, basta entrar na sala no dia e horário marcado e acessar a sala virtual através do link da bio ou:
https://us02web.zoom.us/j/86573692885?pwd=KTFZnrL6aMyCMSi0vFNksaguZuxTYS.1
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Convide também amigos que possam se beneficiar. 🗣  👥

Até breve!!!

Amanhã, dia 18/11, das 8 às 8h30, estaremos com a Profa. Georgia Borges para a vivência de uma prática guiada de "Escane...
17/11/2025

Amanhã, dia 18/11, das 8 às 8h30, estaremos com a Profa. Georgia Borges para a vivência de uma prática guiada de "Escaneamento Corporal Compassivo".

⚠ O encontro é gratuito, síncrono (ao vivo) e online. Para participar, basta entrar na sala no dia e horário marcado e acessar a sala virtual através do link da bio ou:
https://us02web.zoom.us/j/86573692885?pwd=KTFZnrL6aMyCMSi0vFNksaguZuxTYS.1
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Olá!Amanhã, dia 28/10, das 8 às 8h30, estaremos com o Prof. Paulo Faleiro conversando sobre Mindfulness e a servidão vol...
27/10/2025

Olá!

Amanhã, dia 28/10, das 8 às 8h30, estaremos com o Prof. Paulo Faleiro conversando sobre Mindfulness e a servidão voluntária!

⚠ O encontro é gratuito, síncrono (ao vivo) e online. Para participar, basta entrar na sala no dia e horário marcado e acessar a sala virtual através do link da bio ou:
https://us02web.zoom.us/j/86573692885?pwd=KTFZnrL6aMyCMSi0vFNksaguZuxTYS.1
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Até breve!!!

Encontram-se abertas as inscrições para a próxima turma do MVC - Mindfulness para o Viver Consciente, o curso de introdu...
02/10/2025

Encontram-se abertas as inscrições para a próxima turma do MVC - Mindfulness para o Viver Consciente, o curso de introdução em mindfulness do NUMI.

A Turma 103 terá início no dia 22/10 e será oferecida na modalidade presencial, às quartas-feiras, no turno da noite (das 19h30 às 21h30) na sede do NUMI (R. Engenheiro Bady Salum, 137- Mangabeiras - BH/MG).

Há descontos para inscrições antecipadas!

Para mais *informações e inscrições*, acesse:
https://nucleonumi.com.br/mindfulness-para-um-viver-consciente-mvc/

Contamos com o apoio na divulgação junto àqueles que possam se beneficiar. 😉

Olá, você conhece o trabalho da Casa do Beco ? Nós o conhecemos e apoiamos há mais de 20 anos. Está surgindo uma campan...
04/09/2025

Olá, você conhece o trabalho da Casa do Beco ? Nós o conhecemos e apoiamos há mais de 20 anos. Está surgindo uma campanha solidária para favorecer a acessibilidade a esse importante Ponto de Cultura situado no Aglomerado Santa Lúcia, em BH. Em breve, mais informações por aqui!

Olá!Amanhã, dia 26/08, das 8 às 8h30, estaremos com a Profa. Cristina Gandra para refletirmos sobre o significado e os e...
25/08/2025

Olá!

Amanhã, dia 26/08, das 8 às 8h30, estaremos com a Profa. Cristina Gandra para refletirmos sobre o significado e os efeitos da aceitação, bem como sua relação com a prática de mindfulness

⚠ O encontro é gratuito, síncrono (ao vivo) e online. Para participar, basta entrar na sala no dia e horário marcado e acessar a sala virtual através do link da bio ou
https://us02web.zoom.us/j/89656287665?pwd=SUFmQVNIY3dkekVCQnYrK3VnVnR0Zz09
ID da reunião: 896 5628 7665 Senha: NUMI

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Bom dia!Amanhã, dia 19/08, das 8 às 8h30, estaremos com a Profa. Rosana Lucas examinando os antídotos que nos ajudam a l...
18/08/2025

Bom dia!

Amanhã, dia 19/08, das 8 às 8h30, estaremos com a Profa. Rosana Lucas examinando os antídotos que nos ajudam a lidar com os obstáculos comuns que se apresentam quando nos dedicamos a uma prática formal.

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Olás!Amanhã, dia 29/07, das 8 às 8h30, estaremos novamente com o Prof. Ricardo Sasaki para investigar _*Ainda mais cois...
28/07/2025

Olás!

Amanhã, dia 29/07, das 8 às 8h30, estaremos novamente com o Prof. Ricardo Sasaki para investigar _*Ainda mais coisas ruins que ocorrem na mente*_

⚠ O encontro é gratuito, síncrono (ao vivo) e online. Para participar, basta entrar na sala no dia e horário marcado e acessar a sala virtual através do link da bio ou
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Olás!Amanhã, dia 22/07, das 8 às 8h30, estaremos com a Profa. Georgia Borges abordando o tema _*Corpo, mente e coração:...
21/07/2025

Olás!

Amanhã, dia 22/07, das 8 às 8h30, estaremos com a Profa. Georgia Borges abordando o tema _*Corpo, mente e coração: reconhecendo as sensações e cultivando a gratidão.*_

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Até breve!!!

Olá!!!Temos a alegria de comunicar que encontram-se abertas as inscrições para as próximas turmas do MVC, o curso introd...
15/07/2025

Olá!!!

Temos a alegria de comunicar que encontram-se abertas as inscrições para as próximas turmas do MVC, o curso introdutório em mindfulness do NUMI.

As turmas 101 e 102 terão início no dia 13 de agosto. Ambas serão oferecidas na modalidade presencial (na sede do NUMI, em BH/MG), sendo uma pela manhã (de 8 às 10h) e outra à noite (de 19h30 às 21h30), às quartas-feiras.

Mais informações e inscrições disponíveis em nosso site:
https://nucleonumi.com.br/mindfulness-para-um-viver-consciente-mvc/

Contamos com o seu apoio na divulgação!
Equipe NUMI

Olás!A observação do corpo é um dos campos de aplicação de mindfulness. Desenvolver a habilidade de percepção clara do c...
16/06/2025

Olás!

A observação do corpo é um dos campos de aplicação de mindfulness. Desenvolver a habilidade de percepção clara do corpo é algo que pode ser apoiado por determinadas práticas formais de mindfulness.

Amanhã, dia 17/06, estaremos com a professora Kelma Medrado para uma prática de escaneamento corporal com ênfase na respiração.

⚠ O encontro é gratuito, síncrono (ao vivo) e online. Para participar, basta entrar na sala no dia e horário marcado e acessar a sala virtual através do link da bio ou
https://us02web.zoom.us/j/89656287665?pwd=SUFmQVNIY3dkekVCQnYrK3VnVnR0Zz09
ID da reunião: 896 5628 7665 Senha: NUMI

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Esperamos você!

Endereço

R. Engenheiro Bady Salum, 137
Belo Horizonte, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+553132014577

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