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Adriano Faustino - Medicina, Saúde e Estilo de Vida

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Adriano Faustino - Medicina, Saúde e Estilo de Vida

Emagrecimento saudável, hipertrofia muscular, perfomance esportiva, medicina preventiva, preparaç?

Emagrecimento saudável, hipertrofia muscular, perfomance esportiva, medicina preventiva, preparação para cirurgia bariátrica e acompanhamento após cirurgia

01/12/2025

Sua mente fala, mas você escuta? E, ao escutar, você dá a ela o remédio que precisa? Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.✅

27/11/2025

Você já se sentiu assim?

Apatia, tristeza que não passa, ansiedade constante, culpa exagerada, baixa autoestima…
Esses sintomas podem ser sinais de depressão e eles merecem atenção. 💛

Depressão não é falta de força. É um desequilíbrio que afeta emoções, energia e até o corpo.
Mas algumas atitudes podem ajudar no processo de melhora:

🌿 Contato com a natureza
🏃‍♀️ Atividade física regular
🤝 Ter pessoas ao lado que acolhem e escutam
🧠 Buscar ajuda profissional para avaliar e ajustar a química cerebral, quando necessário

Depressão não é falta de força, é falta de equilíbrio.
E equilíbrio se reconstrói com apoio, ciência, hábitos e cuidado diário.

27/11/2025

😃🙏🏼Participar do podcast Sacadas de Ouro ( ), comandado pela brilhante , foi uma experiência rica e profundamente alinhada ao propósito de levar saúde de verdade para as pessoas.

✅Assim como no vôlei ela sempre soube “sacar” com precisão, na vida ela continua sacando com maestria — agora sobre longevidade, bem-estar e escolhas que realmente transformam. A conversa fluiu com intensidade: ciência, propósito, prevenção, mentalidade e o impacto das pequenas decisões diárias na saúde integral.

✳️Também compartilhei os princípios do meu livro📖“Cientificamente Divino: Princípios Bíblicos e Científicos para Saúde Máxima”, que integra evidências sólidas, fisiologia avançada e a visão completa do ser humano.

🙌🙏🏼🙏🏼Gratidão imensa à pelo convite e pela troca. Quando a conversa é profunda e verdadeira, ela continua ecoando — e melhorando vidas.

26/11/2025

Encerrando novembro e começando dezembro com propósito. 🙏

Sigo firme na missão de compartilhar conhecimento de forma leve e prática.

25/11/2025

Quer começar o dia melhor? Pequenos hábitos fazem uma grande diferença.

🥚 Troque o pão com manteiga por ovos e abacate: mais saciedade, mais energia e menos picos de glicose. Seu corpo agradece com foco, disposição e menos fome ao longo do dia.

💧 Água morna em jejum: ajuda a acordar o sistema digestivo, melhora o funcionamento intestinal e hidrata seu corpo logo cedo.

☀️ Olhar a luz do sol pela manhã: regula o cortisol, melhora o humor e ajusta o relógio biológico, você sente mais disposição ao longo do dia.

🙏 Respirar fundo, fazer uma oração ou meditação: reduz a ansiedade, acalma a mente e deixa você mais presente para viver o dia com leveza.

✨ Começar bem o dia é uma escolha e ela começa nos primeiros minutos da manhã.

Qual destes hábitos está na sua rotina da manhã?👇

20/11/2025

Agora vai🤣🤣🤣 testa e depois me conta se deu certo.💪

19/11/2025

Você tem excesso de gases? Isso não é normal!❌

Alguns alimentos fermentam mais no intestino e podem aumentar o desconforto, o estufamento e aquela sensação de peso que atrapalha até a rotina.

O que muita gente não sabe é que isso não depende só do alimento em si, mas também da quantidade, das combinações, da forma de preparo e até de como está a saúde intestinal.

Alguns grupos são famosos por provocar mais fermentação — como leguminosas, certos vegetais, lácteos e alimentos ricos em fibras fermentáveis. Entender essa lista ajuda (e muito!) a identificar o que realmente piora seus sintomas.

👉 Confira no post os alimentos que mais causam gases intestinais.💨🌿

Quais desses alimentos aparecem com frequência na sua rotina?👇

18/11/2025

✨ Nunca é tarde para começar algo novo.

O que hoje exige esforço, amanhã se torna natural — seja na saúde, no negócio, no conhecimento ou na decisão de largar um vício.

Dê o primeiro passo, mesmo com dúvida, mesmo sem saber tudo, mesmo achando que não é o momento perfeito.

Porque daqui a um ano você vai olhar pra trás e agradecer por ter começado hoje. 🌱✨

👉 Qual é a sua próxima decisão com coragem?

17/11/2025

Se tem um suplemento que eu gosto e não fico sem é o magnésio. ✨

Além de essencial para o corpo, ele existe em várias formas, cada uma com características próprias e finalidades específicas.

Muita gente pensa que magnésio é tudo igual, mas a verdade é que a diferença entre eles pode mudar completamente o resultado.

👉 Passe para o lado e conheça alguns tipos de magnésio e seus principais benefícios.

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Rua Araguari, 1156/Sala 1404 Santo Agostinho
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30190-111

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