Cristiane Lage

Minha missão é diminuir a prevalência de hérnias de disco no Brasil. Passar informações, dicas e exercícios para as pessoas aprenderem a se Autocuidarem.

01/01/2023

Que possamos estar sempre assim: juntos com alegria e muito amor! ❤️

Algumas palavras para 2023:

Abundância, amor, saúde, serenidade, equilíbrio, sabedoria, trabalho, merecimento, harmonia….

Temor a Deus! Vida espiritual rica e presente!!

Feliz 2023, amigos queridos!

11/10/2022

A resposta é SIM! Confira 6 pontos que merecem atenção!

1. A musculação pode ser muito benéfica para quem tem hérnia de disco, desde que bem orientada.
2. Ela garante aumento da resistência e força muscular, o que traz um benefício enorme para as articulações.
3. Alguns exercícios podem não ser indicados para quem tem hérnia.
4. Para hérnia lombar, é preciso ter cuidado com o leg press, ponte, stiff e abdominais.
5. Para hérnia na coluna cervical, atenção para o uso de exercícios de elevação de braços com halteres e abdominais.
6. Em períodos de crise, travamento ou dor mais forte, evite a prática de musculação.

Você tem alguma dúvida em relação a esse assunto?

Se precisar, conte com a Vitá!

✅ Vitá Saúde em Movimento
📍 Rua Tomás Gonzaga, 802, sala 1306/1307, Lourdes - Belo Horizonte
📲 (31) 99914-3184

25/09/2022

Domingo muito especial! Estava com saudade demais de ficarmos juntos assim!❤️

25/09/2022

Domingo muito especial! Estávamos com saudade! ❤️

24/09/2022

Não poderia deixar de registrar no feed esses dois dias maravilhosos ao lado do nosso professor top das galáxias e dos colegas que seguem o raciocínio e o sistema Mckenzie para cuidar dos pacientes.

Valeu cada minuto! 🙌

07/09/2022

Um feriadim inteiro com eles!! ❤️

e meu pai lindo que não tem insta!

Faltaram Lulu e Bruno! Adolescentes querendo aproveitar com os amigos! 😌

06/09/2022

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・・・
😀Que tal se exercitar sem rotina?

😮Cuidar do seu corpo de forma completa e integrada com profissionais experientes e condutas baseadas no que há de melhor em saúde músculo esquelética!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Somos uma clínica premium de promoção da saúde e qualidade de vida!

Entre em contato conosco e venha nos conhecer!⤵

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23/08/2022

👉Muitas pessoas que já tiveram dor nas costas ou têm hérnia de disco na coluna lombar evitam flexionar a coluna para frente ao pegar objetos no chão, como mostra a primeira imagem.

🙁Com a dor, acabam inclinando a coluna de maneira robótica, arrebitando o bu**um para trás, evitando o movimento natural de dobrar, com a impressão de que estão protegendo a coluna. Mas atenção! Isso não é verdade!

Sabe por quê?

🤷‍♀️Porque a médio e longo prazo perde-se esse movimento fisiológico e natural da coluna e isso é o que predispõe a novas crises de coluna.

🆗O pensamento é o seguinte: se estou com dor, evito alguns movimentos, faço outros e melhoro. Pronto!

➡️Nada de evitar o movimento permanentemente achando que está protegendo sua coluna! Dessa forma você pode agravar o seu problema, ok?

📍Converse com um fisioterapeuta especialista em tratamento de coluna. Aqui na Vitá temos profissionais capacitados para te orientar e indicar a melhor forma de cuidar.

Entre em contato e saiba mais!

✅ Vitá Saúde em Movimento
📍 Rua Tomás Gonzaga, 802, sala 1306/1307, Lourdes - Belo Horizonte
📲 (31) 99914-3184

✅ Cristiane Lage
📍Fisioterapeuta Credenciada Método McKenzie
Tratamento de Coluna e Articulações
(31) 99956-6830

14/08/2022

Valeu a pena ter vindo e passado o Dia dos Pais com você!

Obrigada por tudo! 💙❤️

13/08/2022

Hoje foi dia de atender essa paciente tão especial que está tratando da dor ciática.

Atendo muitos pacientes do interior de Minas, muitas sessões são on-line e hoje aproveitei que estava em Varginha e vim até Três Corações. 🥰

Foi ótimo! Ajustamos altura das cadeiras, apoio dos pés para leitura e revisamos o exercício do McKenzie que ela fará 5x/dia.

Endereço

Tomaz Gonzaga 802
Belo Horizonte, MG
30180140

Telefone

+5531999566830

Site

http://www.cristianelage.com.br/

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