Clean Up Saúde

O NÚCLEO DE SAÚDE CLEAN UP tem uma tradição de 10 anos,
conta com equipe médica e técnica at

07/12/2025

✅Aviso importante sobre feriado em Belo Horizonte

05/12/2025

Sentir-se “estufado” pode ser desconfortável, mas é mais comum do que parece. Na maioria das vezes, o excesso de gases está ligado aos hábitos do dia a dia — e pequenos cuidados podem fazer toda a diferença.

💡 O que pode causar gases?

-Alimentação rica em carboidratos fermentáveis (feijão, repolho, brócolis, batata-doce).

-Ingestão de bebidas gaseificadas.

-Comer rápido demais e engolir ar.

-Intolerâncias alimentares (como lactose ou glúten).

-Sedentarismo.

✔️ Cuidados simples que ajudam:

Mastigue devagar e evite falar enquanto come.

Reduza refrigerantes e bebidas com gás.

Introduza fibras aos poucos.

Faça caminhadas após as refeições.

Identifique alimentos que aumentam seus sintomas.

⚠️ Atenção! Procure um médico se houver:

Dor abdominal intensa.

Perda de peso inexplicada.

Sangue nas fezes.

Gases acompanhados de diarreia persistente.

Cuidar do intestino é essencial para o bem-estar!

A Clean Up está à sua disposição:(31)3474-6954

28/11/2025

🆘Estamos com problemas no WhatsApp e por isso, temporariamente, estamos atendo apenas no telefone fixo. Pedimos a sua compreensão!
(31)3474-6954- Clean Up Saúde

27/11/2025

A dor na lombar é uma das queixas mais comuns no cotidiano e pode surgir tanto por movimentos bruscos quanto por hábitos simples, como má postura ao sentar, ficar muito tempo em pé ou até dormir em posições inadequadas
Para aliviar o incômodo, algumas medidas simples costumam trazer bons resultados:
- Aplicar compressas mornas ajuda a relaxar a musculatura;
- manter-se em movimento com caminhadas leves ou alongamentos suaves reduz a rigidez;
- ajustar a postura durante o trabalho ou estudo evita que a dor se intensifique. O fortalecimento do core — região abdominal e lombar — também é essencial para dar estabilidade à coluna e prevenir novos episódios.

🆘Observar os sinais do corpo é importante. Quando a dor é intensa, persiste por muitos dias, irradia para as pernas, causa formigamento ou limita os movimentos, é fundamental procurar avaliação profissional para descartar problemas mais sérios, como hérnias ou inflamações.

🤔Tem alguma dúvida sobre o assunto? A Clean Up tem especialistas que podem te ajudar! Agende sua consulta: (31)3474-6954.

19/11/2025

🫀 Seu fígado sente o que você bebe!

O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo: ele filtra toxinas, auxilia na digestão e mantém o metabolismo em equilíbrio. Mas o excesso de álcool pode causar inflamações, esteatose (gordura no fígado) e até cirrose, doenças graves que muitas vezes evoluem de forma silenciosa.

🥦 A boa notícia é que o fígado tem grande capacidade de regeneração — desde que receba os cuidados certos:
✅ Modere o consumo de bebidas alcoólicas
✅ Mantenha uma alimentação equilibrada
✅ Pratique atividade física regularmente
✅ Faça exames periódicos

💚 Cuidar do fígado é cuidar da sua saúde como um todo. Agende sua consulta conosco (31)3474-6954

13/11/2025

Homens, cuidem de quem mais importa: vocês mesmos!

A partir dos 40 anos, os exames periódicos se tornam fundamentais para a prevenção e o diagnóstico precoce de doenças que podem ser silenciosas, como hipertensão, diabetes, colesterol alto e câncer de próstata.

👨‍⚕️ Consultar o médico regularmente, manter hábitos saudáveis e realizar os exames indicados é um ato de autocuidado e responsabilidade com a própria saúde.

✅Cuidar de si também é um jeito de cuidar de quem você ama. A Clean Up preocupa com você.
Agende sua consulta conosco (31)3474-6954

04/11/2025

Atenção: vaga disponível na Clean Up!!

01/11/2025

Quebrar o silêncio salva vidas. 🗣️

O Novembro Azul é mais do que uma campanha; é um movimento para desmistificar o cuidado masculino. Muitos diagnósticos tardios acontecem por medo ou preconceito.
Prevenir não é fraqueza, é inteligência e amor-próprio.
💪 Seja corajoso! Converse com seu médico sobre a importância dos exames preventivos, como o de toque retal e o PSA (exame de sangue).

✅ Sua vida vale muito mais do que um tabu.
Compartilhe essa mensagem e ajude a espalhar essa informação vital!
Agende sua consulta com a Clean Up(31)3474-6954

31/10/2025

✅✅Atenção: oportunidade de trabalho na Clean Up

Estamos contratando profissionais para área de recepção e telefonia( s**o feminino e masculino).

Interessados: envie seu currículo para recrutamento .com.br

25/10/2025

☀️ Vitamina D: Mais do que uma vitamina, um HORMÔNIO ESSENCIAL! ☀️

A “vitamina do sol” é crucial para TUDO no seu corpo, e a deficiência é super comum! Seus benefícios vão muito além dos ossos.

3 Motivos para Não Deixar a Vitamina D Baixar:
OSSOS e MÚSCULOS: Essencial para absorver cálcio e manter a força.
IMUNIDADE: Fortalece suas defesas, te protegendo contra doenças.
PELE SAUDÁVEL: Ajuda na renovação celular e fortalece a barreira cutânea.
Como Conseguir:
SOL: A principal fonte! Tome um pouco de sol (com cautela).

ALIMENTAÇÃO: Peixes gordurosos (salmão, atum), gema de ovo.
SUPLEMENTOS: Muitas vezes a única forma de atingir níveis ideais.

👉 Se você passa muito tempo em ambientes fechados, : Consulte seu médico para checar seus níveis e, se necessário, suplementar!

18/10/2025

Neste dia, homenageamos todos os profissionais médicos que se dedicam a cuidar de nossa saúde. A vocês, nosso respeito e gratidão!
Receba o agradecimento da Clean Up Saúde!

Endereço

Avenida Dos Engenheiros, 788
Belo Horizonte, MG
30840-300

Telefone

+553134746954

Site

http://www.cleanupsaude.com.br/

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