Daiane Crestani • Psicóloga

Daiane Crestani • Psicóloga Se aproprie do seu valor e liberte-se para ser quem você quiser!

O melhor presente que alguém pode dar a uma mulher é o de ajudá-la a desenvolver seu poder pessoal, com atenção, amor e ...
08/03/2023

O melhor presente que alguém pode dar a uma mulher é o de ajudá-la a desenvolver seu poder pessoal, com atenção, amor e interesse.

Mulher: orgulhe-se de sua história e da sua força e coragem para chegar até aqui!

Mexer, remexer, derrubar paredes. Vira bagunça. Incomoda. Vamos protelando a reforma, mas chega uma hora que não dá mais...
08/02/2023

Mexer, remexer, derrubar paredes. Vira bagunça. Incomoda. Vamos protelando a reforma, mas chega uma hora que não dá mais.
Tem que mexer. Mudar. E dando espaço ao novo vem a sensação de que valeu à pena todo o esforço e o desconforto.

Só que o tempo passa. Algumas coisas perdem o sentido. É tempo de mexer outra vez! A vida nos chama para mudar!
Às vezes é possível planejar (mas não estaremos livres dos imprevistos). Outras vezes é no modo emergência mesmo. E é gigante a resistência interna que enfrentamos para isso. A mais dura batalha é aquela que travamos conosco.

Tendemos a suportar melhor a dor de permanecer como está, do que a dor de mudar, porque mesmo doendo, esse lugar nos é conhecido... E é ali, na nossa zona de conforto que nos aninhamos em “segurança”. Porque incomoda sair dela!

Sinto em dizer, mas não há como mudar sem que abramos as gavetas da nossa alma. Da nossa história. De tudo o que nos trouxe até aqui. E muitas vezes temos que derrubar paredes que até então eram nossos alicerces. E isso inevitavelmente afeta a nós e a quem nos cerca, pois os tijolos daquilo que nos é conhecido dão lugar a um profundo e assustador vazio.

A cada parede derrubada vamos encontrando medos, sombras e fraquezas. Vai surgindo uma versão de nós que não é tão agradável, uma faceta que escondemos, talvez e inconscientemente, até de nós mesmos.

Fazer uma reforma honesta em si mesmo para construir a vida que se quer é um mergulho profundo, por vezes dolorido e solitário num ciclo infinito de dar-se conta – aceitar – fazer escolhas.
Mas saiba que em algum lugar de dentro de nós há uma capacidade imensa de nos reconstruirmos. De reinventar espaços. De abrir janelas onde só haviam muros. De redecorar nosso coração para que ele se inunde de novo de força e fé e seja capaz de mais uma vez enxergar o belo em si, nos outros, no mundo.

Cada um carrega em si a capacidade de construir e reconstruir sua vida como uma obra de arte que nunca f**a plenamente acabada. Se renova. Renasce.
Se você sente que há coisas na sua vida que precisam ser reconstruídas, lembre-se que você não precisa fazer isso sozinho. Estou aqui para te ajudar!

Adapt: Ana Coscrato dos Santos

De que ou de quem você sente saudade?A capacidade humana do "relembrar" é, na verdade, uma dádiva! É uma máquina do temp...
30/01/2023

De que ou de quem você sente saudade?
A capacidade humana do "relembrar" é, na verdade, uma dádiva! É uma máquina do tempo que nos transporta a lugares ou nos permite sentir a presença de quem talvez não possamos mais ver.

Saudade não precisa doer, mas somente quando estamos de bem com o passado é que conseguimos olhar para ele com amor e leveza.

“Não espere que a saudade passe, ela não vai passar.
Espere que a dor fique num lugar de memória onde quem você ama não deixa de viver.” - .lizardo.autor

Se estiver difícil dar conta da saudade, estou aqui para te ajudar!🤍

Ei! Aqui vai a dica de milhões:Não espere se sentir bem para começar a cuidar de si e ter uma boa autoestima! O caminho ...
29/01/2023

Ei! Aqui vai a dica de milhões:
Não espere se sentir bem para começar a cuidar de si e ter uma boa autoestima! O caminho é justamente o oposto...
"É à medida que cuidamos de nós mesmos que vamos sentindo o bem-estar, até que naturalmente vire um hábito!"

💬 Me conta nos comentários quais estratégias você utiliza para dar um up na sua autoestima!

Você sabia que o desequilíbrio em seu corpo também pode afetar seu equilíbrio mental?Alguns sintomas precisam ser invest...
27/01/2023

Você sabia que o desequilíbrio em seu corpo também pode afetar seu equilíbrio mental?

Alguns sintomas precisam ser investigados e descartados antes de se diagnosticar um transtorno mental e entre eles estão:

• Infecções: podem causar confusão mental, agitação, delírios e apatia.

• Alterações na tireoide: hipotireoidismo pode ser confundido com depressão e hipertireoidismo com ansiedade.

• Hipovitaminoses e anemia: a deficiência das vitaminas B12, D e ácido fólico pode cursar com fadiga, indisposição, sonolência assim como a anemia.

• Alterações cardiovasculares: é bastante comum que quadros de ansiedade sejam confundidos com arritmias, bem como quadros de sonolência e lentidão nas funções mentais serem titulados como depressão, no entanto, podem ser bloqueios atrioventriculares que precisam ser investigados… em casos de taquicardia, muitos indivíduos podem evoluir com dor torácica e acabam por procurar a emergência pensando que estão infartando.

• Uso de substâncias:
Cafeína em excesso pode ocasionar agitação e inquietação, culminando em quadros de ansiedade. Algumas dr**as, álcool e anfetaminas também afetam a regulação psicomotora e podem alternar entre fadiga e inquietação, isso quando não desencadeiam quadros de abstinência.

Ficou com dúvidas?
Estou aqui pra te ajudar! Me chama no direct.

daianecrestani.psiVocê já se perguntou sobre qual é o seu limite?Talvez você nunca tenha parado para pensar sobre isso o...
11/01/2023

daianecrestani.psi
Você já se perguntou sobre qual é o seu limite?
Talvez você nunca tenha parado para pensar sobre isso ou possivelmente não se questiona se quer ou se está preparado para atravessá-lo e vai no automático mesmo.
Você até pode sentir que passam do limite com você, mas eventualmente sentirá culpa se disser que NÃO ou sentirá raiva por ter dito que SIM querendo dizer não.

E o que fazer então com estes sentimentos?
Comece pensando que é impossível agradar a todos e é bom lembrar que isso também nem é necessário.
Busque ajuda! O autoconhecimento que a terapia proporciona te permitirá refletir sobre o que você realmente deseja e a agir com mais leveza e sem culpa.

Vamos conversar?
Me chama no direct!

A campanha Janeiro Branco acontece no primeiro mês de cada ano por estar relacionada com a simbologia do recomeço. O int...
06/01/2023

A campanha Janeiro Branco acontece no primeiro mês de cada ano por estar relacionada com a simbologia do recomeço. O intuito é conscientizar a sociedade quanto à importância de cuidar da saúde mental e do bem-estar emocional.

Acredite: buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas de amor-próprio e de muita coragem.
Não se sinta desamparado! Você não precisa carregar suas dores de maneira solitária.
🤍Conte comigo para te ajudar!

Ressignif**ar é uma palavra que parece clichê, mas sempre estará em alta! Sempre é tempo, mas um novo ano nos impulsiona...
01/01/2023

Ressignif**ar é uma palavra que parece clichê, mas sempre estará em alta! Sempre é tempo, mas um novo ano nos impulsiona a buscar outros sentidos para as nossas velhas questões…

Quantas vezes você olhou para as suas feridas e lutou contra a dor? Quantas vezes tentou desviar o foco e fazer de conta que estava tudo bem?
Talvez até tenha percebido que as mágoas e as amarguras te endureceram e você simplesmente não curou aquela ferida. O tempo apenas passou…

Ressignif**ar é um processo de cura que te permitirá cicatrizar as feridas e olhar para elas sem sentir dor e assim poder seguir com seu propósito de vida!

Enquanto leu, percebeu que tem dores para curar dentro de você?
Quero te ajudar a encontrar a cura, ressignif**a e sorrir!

**ar

Que a preparação para receber o ano novo nos impulsione para ressignif**ar nossos sonhos.Que a maior expectativa para 20...
31/12/2022

Que a preparação para receber o ano novo nos impulsione para ressignif**ar nossos sonhos.
Que a maior expectativa para 2023 não seja o ano novo em si, mas quanto a um novo posicionamento sobre o melhor que poderemos ser para com o outro e principalmente para com nós mesmos.

O período das festas de final de ano nos convida a desacelerar, você concorda? Poder desfrutar de férias ou de um feriad...
29/12/2022

O período das festas de final de ano nos convida a desacelerar, você concorda?

Poder desfrutar de férias ou de um feriado prolongado nos ajuda a relaxar e nos recarrega para o novo ano que vai se iniciar.

Que tal praticar algumas destas atividades que podem te ajudar a serenar a mente?
• um banho de mar;
• uma caminhada ao ar livre;
• aprender uma receita saborosa;
• aproveitar o sol para repor a vitamina D;
• ler um livro;
• passar um tempo com as pessoas que você ama.

A vida precisa de pausas! Aproveite para se energizar! 🌞

Além de fé, amor e esperança, desejo que nunca falte CORAGEM para ser você mesmo, para sonhar e para realizar tudo o que...
24/12/2022

Além de fé, amor e esperança, desejo que nunca falte CORAGEM para ser você mesmo, para sonhar e para realizar tudo o que fizer sentido para ti!

Conta comigo!

Endereço

Centro Profissional Premier Alcide De Gasperi/Avenida Drive Antônio Casagrande, 466/sala 701/Bairro Cidade Alta
Bento Gonçalves, RS
95700-342

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