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Mônica da Motta

Ter o dom de doar amor pelas mãos

01/04/2026

Hoje é dia da mentira… então vamos lá:

“Mas eu faço alongamento” 🤡

O corpo: aham, senta lá.

Porque se fizesse mesmo…
não tava travando pra virar o pescoço
não tava com a lombar reclamando
e nem sentindo aquele puxão estranho na perna 👀

O corpo não cai em conversa.
Ele mostra onde tá tenso
onde tá encurtado
e onde você tá fingindo que tá tudo bem

Alongar de vez em quando é diferente de cuidar do corpo

Massoterapia desportiva não é luxo é manutenção!

Conta aqui: você é do time “eu faço alongamento” ou do time sincero? 😂

27/03/2026

A tensão no corpo não aparece do nada.

Ela vai se acumulando com o estresse, a rotina, o treino e a sobrecarga do dia a dia.

Com o tempo, o corpo se adapta a esse estado e começa a funcionar em tensão constante.

Músculos não relaxam completamente.
O movimento perde leveza.
E a dor começa a surgir.

A liberação miofascial é importante porque ajuda a quebrar esse padrão,
liberar as tensões e devolver mobilidade ao corpo.

Não é só relaxamento.

É permitir que o corpo volte a funcionar melhor.
👉 Seu corpo não precisa continuar tenso. Agende sua liberação.

24/03/2026

Para me garantir é preciso sempre muito estudo, escuta atenta e uma busca constante por especializações para oferecer sempre o melhor cuidado a cada paciente.

Mais do que aliviar tensões, com a massoterapia é possível devolver qualidade de vida, mobilidade e, claro, bem-estar ✨

20/03/2026

Conviver com tensão constante não deveria ser normal.

Muitas vezes, o corpo permanece em estado de alerta por tempo demais…
e aquilo que começou como proteção, vira padrão.

O resultado aparece no dia a dia:
rigidez, desconforto, dificuldade de relaxar e até impacto no sono.

A boa notícia é que o corpo pode reaprender.

Com os estímulos certos, como a massoterapia, é possível reduzir tensões, melhorar a mobilidade e devolver ao corpo a capacidade de relaxar de forma natural.

Cuidar não é luxo.
É necessidade.

Me chama no direct para agendar sua sessão.

17/03/2026

Se você é gestante e está com dor nas costas, saiba que isso não é algo que você precisa simplesmente conviver.

O seu corpo está passando por muitas mudanças, e essas dores são sinais de sobrecarga, tensão muscular e adaptações que precisam de cuidado.

Com técnicas seguras, a massoterapia pode ajudar a aliviar essas tensões, melhorar a circulação e trazer mais leveza para esse momento tão especial.

Você merece viver essa fase com mais conforto e bem-estar. 🤍

Me chama no direct para entender como posso te ajudar!

11/03/2026

Brincadeiras à parte, é muito importante que você saiba que dor nas costas não melhora simplesmente esperando passar.

Muitas vezes, ela está relacionada ao acúmulo de tensão muscular, sobrecarga no dia a dia ou alterações na mobilidade do corpo. Quando isso acontece, os músculos e as fáscias (estruturas que envolvem e conectam toda a musculatura) ficam tensionados e podem limitar o movimento e gerar desconforto.

Através das técnicas da massoterapia desportiva, é possível atuar justamente nessas estruturas, ajudando a reduzir tensões, melhorar a mobilidade e devolver equilíbrio ao corpo.

Quando o corpo volta a se mover com mais liberdade, a dor tende a diminuir e o movimento se torna mais leve e natural.

Cuidar da tensão muscular é um passo importante para manter a saúde da coluna e o bem-estar no dia a dia.

09/03/2026

Hoje é dia do corredor de rua.

Que bom poder escolher um esporte que renova o nosso oxigênio, nos leva a conhecer paisagens incríveis e, claro, nos presenteia com novas amizades pelo caminho.

Correr é sobre movimento, superação e conexão.

Feliz dia a todos os parceiros de quilômetros, sejam poucos ou muitos. 🏃‍♀️💙

08/03/2026

Ser mulher é caminhar entre desafios, conquistas e recomeços, sempre encontrando força onde antes parecia não haver.

É transformar cuidado em potência, sensibilidade em coragem e presença em inspiração.

Hoje celebramos todas as mulheres que seguem construindo seus caminhos com determinação, delicadeza e autenticidade.

Feliz Dia da Mulher 💐✨

04/03/2026

Já encaminha para quem precisa ler essa notícia e acertar no teu presente do Dia da Mulher!

Afinal autocuidado é sempre a melhor opção 🥰

26/02/2026

Impossível não mencionar o caso dos ciclistas atropelados recentemente aqui no Rio Grande do Sul.

Isso nos lembra algo essencial:
não estamos disputando espaço, estamos compartilhando.

Respeito é uma via de mão dupla.
Ciclistas precisam cumprir as regras.
Motoristas precisam proteger vidas.

No trânsito, não existe “lado”.
Existe responsabilidade.

Que a empatia esteja sempre à frente do volante. 🚗🚴‍♂️

22/02/2026

A liberação miofascial é uma técnica que atua nas fáscias, estruturas que envolvem os músculos e que, quando tensionadas, podem gerar rigidez, dor e limitação de movimento.

Ela pode ser feita antes ou depois do treino, tudo depende do objetivo.

Antes do treino, ajuda a melhorar a mobilidade, reduzir rigidez e preparar o corpo para o movimento.
Depois do treino, auxilia na recuperação muscular, libera tensões acumuladas e contribui para diminuir dores e desconfortos.

Não é sobre escolher um momento certo.
É sobre entender o que o seu corpo precisa.

👉 Recuperar também faz parte do treino.

Endereço

Bento Gonçalves, RS
95700-000

Site

facebook.com

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