Psicóloga Juliana Bariviera

Psicóloga Juliana Bariviera Psicóloga Clínica e Escolar
✨ Especialista em Teoria do Apego

Ignorar as emoções de uma criança é ignorar aquilo que há de mais humano em nós.Desde muito cedo, os pequenos já sentem ...
27/11/2025

Ignorar as emoções de uma criança é ignorar aquilo que há de mais humano em nós.

Desde muito cedo, os pequenos já sentem e expressam alegria, medo, raiva e tristeza, e é através dessas vivências que começam a construir sua identidade emocional.

Quando ajudamos uma criança a reconhecer e nomear o que sente, estamos fortalecendo seu autoconhecimento, sua autoestima e sua capacidade de se relacionar com empatia. 💛

20/11/2025

Na jornada do autoconhecimento, é comum duvidar da própria capacidade. Mas essa crença em si mesmo é um dos pilares mais importantes para o crescimento pessoal e emocional. 🌱

A autoconfiança se constrói aos poucos, reconhecendo suas conquistas, aprendendo com os erros e acreditando que você é capaz de seguir em frente, mesmo quando tudo parece difícil.

Você pode, sim. Continue! ✨

Embora muitas pessoas ainda associem a depressão apenas à vida adulta, crianças também podem apresentar sintomas depress...
13/11/2025

Embora muitas pessoas ainda associem a depressão apenas à vida adulta, crianças também podem apresentar sintomas depressivos, e é fundamental que isso seja levado a sério.

A diferença é que, na infância, a tristeza nem sempre aparece da forma que esperamos. Pode se manifestar por meio de:
⚡ mudanças de humor frequentes
😔 perda de interesse por br**cadeiras ou atividades que antes gostava
💤 alterações no sono e no apetite
😣 queixas físicas sem causa aparente (como dores de cabeça ou de barriga)
💬 isolamento ou irritabilidade excessiva

Esses sinais pedem atenção e acolhimento, não julgamento. Com o acompanhamento adequado, é possível compreender o que a criança está sentindo e ajudá-la a desenvolver recursos emocionais para lidar com suas dores. 🤍

Falar sobre saúde mental infantil é cuidar do futuro emocional de nossas crianças. ✨

Você sabia que acolher e direcionar são atitudes bem diferentes, e igualmente importantes no processo terapêutico? ✨🤍 Ac...
06/11/2025

Você sabia que acolher e direcionar são atitudes bem diferentes, e igualmente importantes no processo terapêutico? ✨

🤍 Acolher é estar presente, escutar sem julgamentos, validar sentimentos e oferecer um espaço seguro para que o outro se sinta realmente compreendido.

🪞 Direcionar, por sua vez, é apontar com cuidado comportamentos, falas ou pensamentos que podem ser ajustados, sempre com respeito e empatia, trazendo clareza e direção.

Na terapia, o acolhimento sempre vem primeiro. É ele que abre os caminhos para que você se permita olhar para dentro e transformar o que precisa ser transformado. Porque só quando nos sentimos ouvidos e respeitados, é que estamos prontos para refletir, crescer e mudar. 🌿

O medo é uma emoção natural, ele existe para nos proteger de situações de perigo. Mas, quando passa a nos paralisar, pod...
30/10/2025

O medo é uma emoção natural, ele existe para nos proteger de situações de perigo. Mas, quando passa a nos paralisar, pode se transformar em um obstáculo para o crescimento pessoal e emocional.

Na psicologia, entendemos que o medo muitas vezes surge de crenças e pensamentos que distorcem a realidade: “não vou conseguir”, “vai dar errado”, “não sou capaz”.

Quando acreditamos nessas ideias, evitamos agir, e isso impede que a gente descubra novas possibilidades.

Ao enfrentar o medo de forma gradual, com autocompaixão e apoio, é possível perceber que muitos dos riscos que imaginamos não são tão grandes assim. E aos poucos, a confiança cresce, junto com a coragem de seguir em frente. 🌱

24/10/2025

Na era das redes sociais, é fácil cair na armadilha da comparação. Ver o progresso dos outros pode despertar em nós a sensação de que estamos atrasados, que deveríamos estar mais “adiantados” na vida, nas conquistas ou nos planos.

Mas, na verdade, não existe o tempo certo, existe o seu tempo. 💛 Cada pessoa tem um ritmo interno, um percurso emocional e experiências que moldam o jeito de caminhar. E tudo bem se o seu tempo for diferente.

Na psicologia, olhamos para isso com empatia e autocompaixão. Reconhecer o próprio ritmo é um ato de autocuidado. É compreender que descansar também é parte do processo, que nem sempre teremos todas as respostas, e que um pequeno passo, por menor que pareça, ainda é um passo na direção do crescimento. 🌿

Respeite o seu tempo, o seu processo e a sua história. Você não está atrasado, está exatamente onde precisa estar agora. ✨

Muitas vezes, o que parece desinteresse ou “preguiça” pode ser, na verdade, um sinal de dificuldade que a criança ainda ...
17/10/2025

Muitas vezes, o que parece desinteresse ou “preguiça” pode ser, na verdade, um sinal de dificuldade que a criança ainda não consegue expressar.

🧠 Na psicologia, entendemos que o comportamento é uma forma de comunicação, e quando a criança evita atividades escolares, se distrai com facilidade ou demonstra frustração ao tentar aprender, é importante olhar com atenção.

Dificuldades de aprendizagem, questões emocionais, falta de rotina ou até mesmo baixa autoestima podem estar por trás desse comportamento. Por isso, antes de rotular, é essencial observar, acolher e investigar o que está acontecendo.

✨ Quando olhamos com empatia e escuta ativa, abrimos caminhos para que a criança se sinta compreendida, fortalecendo sua confiança e o prazer em aprender, e é exatamente aí que o processo educativo e emocional se encontra. 🤍

Antes de julgar o comportamento de uma criança, é importante lembrar: por trás de uma birra, um grito ou um gesto impuls...
10/10/2025

Antes de julgar o comportamento de uma criança, é importante lembrar: por trás de uma birra, um grito ou um gesto impulsivo, pode existir um pedido de ajuda.

Acolher é olhar além do que se vê. É entender que toda atitude tem um motivo, e que a escuta e o vínculo são os primeiros passos para compreender o que a criança está tentando comunicar.

O afeto é o ponto de partida para qualquer transformação. 🤍

25/09/2025

O processo de cuidar da saúde mental exige coragem, paciência e acima de tudo, constância. Haverá dias desafiadores, mas é justamente nesses momentos que lembrar do seu propósito faz toda a diferença.

🍃 Continue. Um passo de cada vez já é movimento, já é transformação.

E se precisar, não hesite em buscar apoio. 🤍

Quando uma criança br**ca, parece apenas diversão… mas, na verdade, seu cérebro está trabalhando intensamente. 🧠É nesse ...
22/09/2025

Quando uma criança br**ca, parece apenas diversão… mas, na verdade, seu cérebro está trabalhando intensamente. 🧠

É nesse momento que ela aprende a se comunicar, a lidar com emoções, a resolver problemas e a desenvolver habilidades motoras e cognitivas.

Brincar ativa áreas fundamentais ligadas à memória, à linguagem, à criatividade e ao autocontrole. É br**cando que a criança experimenta o mundo, expressa sentimentos, desenvolve empatia e fortalece a confiança em si mesma. 🧸

Durante a br**cadeira, diferentes neurotransmissores entram em ação e fazem toda a diferença:

• Serotonina → reduz ansiedade e regula o humor.
• Endorfina → traz calma, bem-estar, felicidade e incentiva a criatividade.
• Acetilcolina → favorece a atenção, o aprendizado e a memória.
• Dopamina → ativa o sistema de recompensa, gerando motivação e prazer.

E quando os pais ou responsáveis entram na br**cadeira, o impacto é ainda maior. 💛 Esse tempo de conexão fortalece vínculos, aumenta a autoestima da criança e cria memórias afetivas que ficam para a vida toda.

Brincar juntos é investir em amor, aprendizado e vínculo. Que tal reservar um tempinho hoje para uma boa br**cadeira? 🪀

**car **cadeira

A depressão também pode afetar crianças, e muitas vezes os sinais aparecem de forma silenciosa, através de mudanças no c...
12/09/2025

A depressão também pode afetar crianças, e muitas vezes os sinais aparecem de forma silenciosa, através de mudanças no corpo, no comportamento e no dia a dia. 🧒🏼

Reconhecer esses sintomas é o primeiro passo para oferecer acolhimento e buscar ajuda profissional.
Fique atento e, se notar mudanças persistentes, procure orientação de um psicólogo.

Cuidar da saúde emocional na infância é fundamental para o desenvolvimento saudável. 🤍

O amor não é só afeto. É também construção cerebral. 🧠O vínculo afetivo que uma criança recebe nos primeiros anos de vid...
09/09/2025

O amor não é só afeto. É também construção cerebral. 🧠

O vínculo afetivo que uma criança recebe nos primeiros anos de vida, molda regiões do cérebro responsáveis por:

✔️ Regulação emocional.
✔️ Sensação de segurança.
✔️ Capacidade de enfrentar desafios.
✔️ Saúde mental e física a longo prazo.

Pesquisas revelaram que crianças que se sentem acolhidas, vistas e protegidas até os 3 anos, desenvolvem uma percepção de segurança social muito mais forte na adolescência. E isso prevê:

- Menor sofrimento emocional.
- Menos ansiedade e depressão.
- Menos doenças físicas relacionadas ao estresse.
- Mais capacidade de construir relações saudáveis e resilientes.

Ou seja, o que parece simples, um abraço, uma escuta, um “eu estou aqui”, não é pequeno. É desenvolvimento neurológico saudável.

O amor para com uma criança não precisa ser perfeito. Só precisa estar emocionalmente disponível. 💛

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